Menús del martes 9

[Ardid 1.581]

Vaya frío hace hoy, aunque no voy a quejarme que en Cataluña están todos los catalanes con la pala tratando de salir de casa


Mi menú de hoy:



Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada y media integral pequeña de chapata con queso light y york

MM1 (9:00) :

- Capuchino

MM2 (11:30) :

- Manzana
- Yogur de kiwi
- 2 galletas

Comida (14:00):

- Ensalada completa de los martes
- Crema choco

MT (18:30):

- Plátano o yogur

Cena (22:00):

- Crema de lechuga
- Champis rellenos de sus pies y un pelín de sobrasada



QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[SALADITA 0]

Re: Menús del martes 9

Buenos dias a tod@s!!!!! madre mia, no os imagináis el dia de ayer aqui, cerquita de Barcelona. Una postal preciosa donde las haya, pero problemas tambien los que quieras. No tuve problemas para llegar a casa porque me fuí a las 4, pero a partir de ésa hora colapsos de todo tipo. Mi hermana y mi hija, tuvieron que dejar el coche en el trabajo y venir andando, tardasen lo que tardasen. Al final, todos en casita, calentitos y bien, pero hubo gente que no ha tenido tanta suerte y a dormido fuera de casa. Ay, si es que no estamos acostumbrados.........
Pero bueno, el lado divertido es que salimos y todo a darnos unos cuantos bolazos de nieve mi marido y yo.......

Ale, mi menú.....
7.00 zumo naranja natural
1 kiwi

10.00 media tapa de pan con salmón
1 cafe con leche
1 pera
4 galletas gullón digestive sin azúcar.

14.00 puré de patatas (si, ya sé que no está bien, pero ayer con los nerviios no hice otra cosa)
pechuga de pollo con piña

18.00 yogur natural desnatado

21.00 ensalada de frutas y yogur

Y esto será todo por hoy. Ha venido mi querida amiga "la roja" a visitarme y me siento hinchada como una bota.

[Anaderkins 0]

Re: Menús del martes 9

Buenos días!

Pues aqui hace un frio que pela pero no parece que vaya a llover ni a nevar de momento...se ve el cielo azul azul...qué gusto!

Mi menú:

Desayuno (8:15 h):
1 café con leche semidesnatada (me lo tomé en una cafetería)
Sandwich integral con queso light y pavo
1 manzana
(fui a hacerme 2 análisis y necesitaba fuerzas!)

MM (12:00 h):
1 mandarina

Comida (16:00h):
Brócoli, coliflor y zanahorias al micro (bolsa del mercadona)
Hamburguesa de pavo y pollo con un poco de queso light

Merienda (19:00 h):
Yogur desnatado

Cena (21:30 h):
Revuelto de ajetes y gambas

Que tengais un buen día!!!!!!!!!!!!!!!

[maglo 0]

Re: Menús del martes 9

Pues siguiendo con el parte metereológico, por el estrecho día despejado (por fin!!!) y algo fresco, pero nada en comparación con Cataluña.

D: leche des con café soluble, 2 palmeritas aptas, 2 mandarinas

MM: te, yogurt 0 0%, kiwi, otras 2 palmeritas

C: carne guisada con 2-3 trocitos de patata y menestra.

MT: platano

paseito al solecito si dura y gym: step y/o batuka

C: revuelto de champis con pavo y queso

[nguillen72 173]

Re: Menús del martes 9

jelous

DESAYUNO (07:25h):
hoy de fruta nada nos hemos levantado tarde
zumo de naranja
cafe solo
tostada de amaranto con queso y salmon

MM (12:00h):
platano
cafe con leche
2 galletas

COMIDA (14:00h):
ensalada
carne a la brasa

MT (18:00h):
capuccino
fruta

CENA:
ensalada
sepia con setas

[anaisamm 0]

Re: Menús del martes 9

Bueno creo que es un poco tarde para poner el menu pero ahi va que me gusta me me lo reviseis

Aqui no ha parado de llover en todo el dia que artura de agua!!!!

Mi menú:

Desayuno (09:15 h):
2 kiwis
1 tostada integral de pan de molde apto con pechuga de pavo

MM (12:30 h):
yogur desnatado con fresas (que rico me encanta!!!)

Comida (14:30h):
crema de calabacin
filete de merluza con salsa de pimientos del piquillo
infusion

Merienda (19:00 h):
fruta
1 cafe descafeinado con leche desnatada

Cena (21:30 h):
tortilla de espinacas
yogur desnatado

buen día a todas!!!!!!!!!!!!!!!

[sambori 0]

Re: Menús del martes 9

desayuno

Tostada de pan
tomate rallado
tortilla de 2 huevos
Zumo de narnanja natural con pulpa (*)

media mañana

kiwi
2 lonchas de serrano

comida

Ensalada
Pierna de cordero al horno
Naranja

merienda

Manzana

cena

Ensalada
Salmón al horno
pera




(*) Ardid, tengo una duda existencial con el zumo, yo me los hago con un exprimidor electrico que deja las cascaras más "pelás" que el culo de un mono y lugo echo toda la pulpa que queda en la rejilla al zumo y me lo bebo.... ¿así no es apto?

[Ardid 1.581]

Re: Menús del martes 9

Sambori, tengo entendido que en el proceso de exprimir, se destruye la fibra, no es ya que la dejes o no en la rejilla, es que ya no "mascas". Si tienes dudas razonables, podemos investigar el tema

[sambori 0]

Re: Menús del martes 9

Sambori' date=' tengo entendido que en el proceso de exprimir, se destruye la fibra, no es ya que la dejes o no en la rejilla, es que ya no "mascas". Si tienes dudas razonables, podemos investigar el tema [/quote']

mi duda es que en mi opinión una vez masticada la naranja llegará al estomago mas o menos en la misma forma/combinación que el zumo que yo me bebo.

Otra cosa muy distinta sería la licuadora, o una batidora.....que si que la veo menos apta

[kukin 0]

Re: Menús del martes 9

Hola chicas, estaba leyendo vuestros menus y no he podido evitar contestar al
respecto de la duda que teneis con el zumo. En realidad si dices que la naranja queda pelada y te comes toda la pulpa, viene a ser lo "mismo" que si comes la naranja con ciertas diferencias:
1. Cuantas naranjas le echas al zumo y cuantas te comerias enteras?
2. El esfuerzo que haces masticando no es el mismo...