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WW siendo vegetariana??

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Hola a tod@s de nuevo!

Hace un año o asi, estuve siguiendo la dieta y perdí unos 3 kilos, pero al final la dejé y he recuperado esos, mas 5 más :cry: El caso es que me gustaria retomarla, pero el problema es que en este tiempo me he vuelto vegetariana y no sé si será compatible. Alguien que me puede orientar o que tb sea vegetariana?? :porfavor:

gracias! :beso::beso:


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Re: WW siendo vegetariana??

Hola emaex,

en mi reunión hay una chica que comentó de pasada que ella es vegetariana. Yo no vivo en España y ya estamos con la Propoints así que si te esperas unos días, te informas del nuevo programa y de la nueva puntuación. Posible es posible.
Hay un resumen fijo con una traducción del francés de los alimentos, calculadora y lo más necesario para empezar.

A por esos kilitos, que no son muchos!!!!


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Re: WW siendo vegetariana??

Sí puedes hacerlo, con la +18 o con los propoints, las pautas son iguales para las dos. Lo único que tendrás que comer alimentos que cubran las proteínas que da la carne y el pescado, pero supongo que eso ya lo vas haciendo... Simplemente busca en los productos que comas (seitán o tofu o lo que sea) los valores nutricionales para saber cómo valorarlos..

Ánimo que si te lo tomas en serio te quitas esos kilillos de un plumazo :)


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Re: WW siendo vegetariana??

me acaban de surgir mas dudas! :herida: tengo que comer unos 20 puntos, pero como hago para sumar todo eso?? como mucho llegaré a 10 o asi :nodigona:
A partir de cuanta cantidad empiezo a puntuar la fruta y la verdura?? pq si no, no hay quien sume tanto punto... :duda:


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Re: WW siendo vegetariana??

Emaex, en principio, tienes que puntuar las frutas que puntúen, y la verdura que puntue(Ahora mismo creo que ninguna)....
Tienes que comer entre verduras y frutas 5 piezas al día.
En cuanto a consumir los 20 puntos, tienes que consumirlos todos, como mucho puedes guardarte 4 puntos que deberás consumir al final de semana...no son acumulables...
Aunque seas vegetariana, tienes que comer tu ración diaria de proteinas, hidratos y calcio...si no consumes leche, tendrás que buscar alimentos que contengan calcio y las proteinas que de normal aportan la carne y el pescado...Tienes que consumir tb tu ración de grasas y de frutos secos...
En cuanto a proteinas los frutos secos pueden ayudarte..
Espero que te sirva, y a ver qué dice el resto :wink:


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Re: WW siendo vegetariana??

me acaban de surgir mas dudas! :herida: tengo que comer unos 20 puntos, pero como hago para sumar todo eso?? como mucho llegaré a 10 o asi :nodigona:
A partir de cuanta cantidad empiezo a puntuar la fruta y la verdura?? pq si no, no hay quien sume tanto punto... :duda:



¿¿ Que no llegas a 20p ?? Los vegetarianos tomais aceite de oliva, bollería, miel, mermeladas, pan, pastas, arroz, galletas, patatas, boniatos, semillas, harinas, frutos secos, cereales, compotas, legumbres, tofu, bebidas de soja, cacao, zumos...

No me puedo creer que te cueste llegar a 20p a no ser que solo tomes fruta y verdura todo el día
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Re: WW siendo vegetariana??

jejeje no te creas que es tan facil mujer!! ser vegetariano no es solo no comer proteina animal, es tb una filosofia de alimentarse de forma sana y dejar de tomar alimentos vacios de nutrientes , por eso no tomo salvo dias excepcionales... ni miel,ni mermeladas, ni bolleria, ni galletas, ni compotas,ni cacaco y zumos solo hechos por mi. Y si como algún postre o pastel, siempre procuro que esté hecho por mi :wink:

muchas gracias a todas por vuestros mensajes :beso::beso:

me acaban de surgir mas dudas! :herida: tengo que comer unos 20 puntos, pero como hago para sumar todo eso?? como mucho llegaré a 10 o asi :nodigona:
A partir de cuanta cantidad empiezo a puntuar la fruta y la verdura?? pq si no, no hay quien sume tanto punto... :duda:



¿¿ Que no llegas a 20p ?? Los vegetarianos tomais aceite de oliva, bollería, miel, mermeladas, pan, pastas, arroz, galletas, patatas, boniatos, semillas, harinas, frutos secos, cereales, compotas, legumbres, tofu, bebidas de soja, cacao, zumos...

No me puedo creer que te cueste llegar a 20p a no ser que solo tomes fruta y verdura todo el día

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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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