Jump to content

Operación Bikini: BATUKA!!

Puntuar este tema:


Recommended Posts


El verano se acerca, comienza la operación bikini!! ¿quién se anima con un poquito de batuka?

Para empezar
[video:a8fy9y5p]

[/video:a8fy9y5p]

Techno-merengue (algo así como la fusión lasaña-palomitas dulces)
[video:a8fy9y5p]
[/video:a8fy9y5p]

Batuka Beach (qué bien queda el pareo con ese pedazo de deportivas...)
[video:a8fy9y5p]
[/video:a8fy9y5p]
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: Operación Bikini: BATUKA!!

:meapunto::meapunto: yooo :lol::lol: jope cuando el peque era chiquitín hice muchas veces en casa, pero me falta motivación, aunque para mi gusto la batuka es un poco light ahora tampoco puedo hacer gran cosa a parte de salir a correr así que a ver si encuentro los videos que tenía y me animo!


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: Operación Bikini: BATUKA!!

Me encanta! :plas::plas::plas::plas:
Voy a clases de Batuka desde Octubre del año pasado, dos veces por semana.
Asi que con dos dias solo tampoco bailo como en los videos jeje :wink: pero si que se nota mucha mejoría a cuando empiezas.
Y de light nada Mariejje :burla: que no veas las palizas que nos meten, un dia te vienes a clase conmigo :lol::lol::lol:
Venga a hacer Batuka todas! que no veais que risas te echas :up::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: Operación Bikini: BATUKA!!

Light los cojo*** ya sabes tu que yo estoy acostumbrada a machacarme y a hacer clases
y esto ademas de bailar y divertirte, tembien haces tonificacion. Ademas por mis profes Jessi y Jose Ma-to
Yo es lo que estoy haciendo ahora, me lo paso pipa y si le pones ganas curras que te cagas 8)8)8)8)

Las tengo todas y los dias que no puedo ir al gym, la hago yo en casa :lol::lol:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: Operación Bikini: BATUKA!!

:meapunto::meapunto: yooo :lol::lol: jope cuando el peque era chiquitín hice muchas veces en casa' date=' pero me falta motivación, aunque para mi gusto la batuka es un poco light ahora tampoco puedo hacer gran cosa a parte de salir a correr así que a ver si encuentro los videos que tenía y me animo!


Para gustos colores, dije que PARA MÍ era light....haced un año karate y luego poneros a hacer batuka, y vereis si es light o no :lol::lol:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: Operación Bikini: BATUKA!!

:meapunto::meapunto: yooo :lol::lol: jope cuando el peque era chiquitín hice muchas veces en casa' date=' pero me falta motivación, aunque para mi gusto la batuka es un poco light ahora tampoco puedo hacer gran cosa a parte de salir a correr así que a ver si encuentro los videos que tenía y me animo!


Para gustos colores, dije que PARA MÍ era light....haced un año karate y luego poneros a hacer batuka, y vereis si es light o no :lol::lol:

Mira hacias karate que guay, no me extraña que te sea light, a mi por ahora me va bien con batuka en mi casa, hay que verles las caras de alucine a mis niños cuando me pongo a ello :o:o:lol::lol::lol:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
×
×
  • Create New...