MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

[julycar 4]

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Felicidades a todos los Padres, las MºJosés, Josés ......

mi menu de viernes

desayuno: 1 naranja, 1 sojafe, 1 tostada de pan avenurII con aceite y queso burgos 0%

media mañana: 1 zumo de naranja mejor naranja entera, el zumo es un ig medio 45 sin azucar, mientras que la naranja entera tiene un IG 35 la proxima entera

comida: sopa de ajo de quinoa ( ajos, pimenton, ñora, aceite, agua, quinoa, huevo ) coliflor con garbanzos y bacalao gratinados ( me sobro del otro dia) 1 gelatina de leche de soja merengada casera

media tarde: fresas y 1 sojafe

cena: ensalada con de to y sardinillas en aceite, 1 1 gelatina de leche de soja merengada casera vaya vicio con la gelatina jejeje es que me gustan mucho

y como dice Marsen

Felicidades a todas por su PEPE

[sarita 0]

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Felicidades a todas las Finas, Mª jose, Pepis , Pepas..................

Comida dia del Padre
NO DESAYUNAS???
anacardosmuy pocos, estancan mucho.
aguacates rellenos de langostinos y manzana
1 crepe de espinacas ,pollo y requesonel creps de que esta hecho, con harina????? porque no seria apto, mezclar harina con pollo y requeson. reconozco que si, eramos 16 y los habia hecho mi hija , solo me tome, uno, mea culpa
fresas con yogur 0%


cena

ensalada de salmon con canonigos
alcachofas no le pongas nada ni jamon, ni harina solo aceite

Te prometo que no volvere a pasarme

[marsen 0]

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Felicidades a todas las Finas, Mª jose, Pepis , Pepas..................

Comida dia del Padre
NO DESAYUNAS???
anacardosmuy pocos, estancan mucho.
aguacates rellenos de langostinos y manzana
1 crepe de espinacas ,pollo y requesonel creps de que esta hecho, con harina????? porque no seria apto, mezclar harina con pollo y requeson. reconozco que si, eramos 16 y los habia hecho mi hija , solo me tome, uno, mea culpa
fresas con yogur 0%


cena

ensalada de salmon con canonigos
alcachofas no le pongas nada ni jamon, ni harina solo aceite

Te prometo que no volvere a pasarme

Bueno, ya se acaban Fallas y hay que empezar a ser estrictas, que la primavera empieza mañana ya.

[Empiezodieta 1]

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010



sarita, a mi no me tienes que prometer nada, te lo tienes que prometer a ti misma. aqui puedes engañar, pero si no bajas... pues luego no pienses que es el metodo monty..

siempre que te pases, empiezas de cero. tenlo en cuenta.

[sarita 0]

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

sarita, a mi no me tienes que prometer nada, te lo tienes que prometer a ti misma. aqui puedes engañar, pero si no bajas... pues luego no pienses que es el metodo monty..

siempre que te pases, empiezas de cero. tenlo en cuenta.

Tienes razon , gracias por todo

[Empiezodieta 1]

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

nuestro menu de sabado.

desayuno sojafe con pan integral ingles, aceite y una pizca de fructosa

comida
ensalada de lechuga y tomate,lentejas que sobraron de ayer no llega ni para una persona, pero mezclaremos con las judias blancas con pimiento verde, cebolla.
Croquetas de pechuga de pollo asada, con harina de garbanzos, y rebozada con claras de huevo y salvado de trigo.


merienda
sojafe con fruta

cena
ensalada lechuga tomate
espaguetis con tomate y atun

antes de dormir si tenemos hambre 1 manzana.

[sarita 0]

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

desayuno
cafe con leche de soja
salvado

mm 3aceitunas

comida

lentajas con verduras y morcilla
fresas


cena

con amigos
ensalada con aguacate, lechuga, tomate y queso fresco 0%
pechuga de pollo con champiñones

infusion

[Empiezodieta 1]

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

desayuno
cafe con leche de soja
salvado yo hubiera tomado pan integral, que llena mas e igual llegas hasta la hora de comer sin hambre.

mm 3aceitunas3 aceitunas te mantienen hasta la hora de comer? no es mejor una manzana grandota??

comida

lentajas con verduras y morcillafalta la ensalada antes de las lentejas. La morcilla no llevara arroz , verdad?????? porque si lo lleva, NO es apta.
fresas


cena

con amigos
ensalada con aguacate, lechuga, tomate y queso fresco 0%
pechuga de pollo con champiñones

infusion

pasa buen dia.

[sarita 0]

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

desayuno
cafe con leche de soja
salvado yo hubiera tomado pan integral, que llena mas e igual llegas hasta la hora de comer sin hambre.

mm 3aceitunas3 aceitunas te mantienen hasta la hora de comer? no es mejor una manzana grandota??

comida

lentajas con verduras y morcillafalta la ensalada antes de las lentejas. La morcilla no llevara arroz , verdad?????? porque si lo lleva, NO es apta.
fresas


cena

con amigos
ensalada con aguacate, lechuga, tomate y queso fresco 0%
pechuga de pollo con champiñones

infusion

pasa buen dia.

No pase hambre a media mañana.
Por supuesto que la morcilla es de cebolla
No tome ensalada con las lentejas porque no me entraba mas.

[Empiezodieta 1]

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

tienes que poner siempre un poco de verdura cocida o fresca ante, ya que la fibra sacia y ayuda a que no se absorvan tan rapidamente las grasas.