MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

[Mili 0]

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

¡¡¡Vaya!!! no se qué ha pasado.... envie el primer mensaje y no salio' date=' por eso repeti respuesta y ahora sale doble [/quote']

eso es porque me ves doble pero so petarda si pongo todos los días mi menú, es que no me jaces caso

[terex28 0]

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Entonces estoy haciendo mal al tomar fruta despues de cenar? No me aclaro

a lo mejor por eso no pierdo mas ...........

esta mañana me tome a media mañana una loncha de jamon de pavo y un trocito como una cucharada de sopa, de queso fresco, luego cuando volvi del mercado me he tomado una infusion y un kiwi, creo que me he pasado.
Porque a mediodia
espaguetis integrales con tomate y atun
y ensalada de canonigos con champiñones
entonces de postre no tomo nada? y la fruta a media tarde?

AYUDAAAAAAAAAAAAAAAA

Para cenar
panga al horno con pimientos

entonces debo cenar solo esto? o ensalada?

Ensalada siempre!! Aunque la comida lleve verdura... hay que ingerir mucha fruta y verdura.
Y la fruta a media mañana y a media tarde!! Puedes tomar de postre, cuando la comida es protido-lipídica: chocolate 70% min de cacao, queso curado, fruta al horno, fresas...
y cuando es ch (espaguetis, arroz...): yogur 0%, queso 0%, fruta al horno, fresas...

Pero que yo no soy experta, que solo llevo 10 dias con Monty. Si hay algún error, que lo corrijan las expertas

[sarita 0]

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Entonces estoy haciendo mal al tomar fruta despues de cenar? No me aclaro

a lo mejor por eso no pierdo mas ...........

esta mañana me tome a media mañana una loncha de jamon de pavo y un trocito como una cucharada de sopa, de queso fresco, luego cuando volvi del mercado me he tomado una infusion y un kiwi, creo que me he pasado.
Porque a mediodia
espaguetis integrales con tomate y atun
y ensalada de canonigos con champiñones
entonces de postre no tomo nada? y la fruta a media tarde?

AYUDAAAAAAAAAAAAAAAA

Para cenar
panga al horno con pimientos

entonces debo cenar solo esto? o ensalada?

Ensalada siempre!! Aunque la comida lleve verdura... hay que ingerir mucha fruta y verdura.
Y la fruta a media mañana y a media tarde!! Puedes tomar de postre, cuando la comida es protido-lipídica: chocolate 70% min de cacao, queso curado, fruta al horno, fresas...
y cuando es ch (espaguetis, arroz...): yogur 0%, queso 0%, fruta al horno, fresas...

Pero que yo no soy experta, que solo llevo 10 dias con Monty. Si hay algún error, que lo corrijan las expertas

Entonces aparte de tomar fruta a media mañana o tarde, puedo tomar fresas despues de comer he entendido, no? Es que soy un poco torpona , aunque al final me entra, asi que perdonad por tanta pregunta, y gracias por la paciencia, que conmigo ya se necesita

Vuelvo a preguntar, mi cena esta bien? a falta de la ensalada?

[terex28 0]

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Entonces estoy haciendo mal al tomar fruta despues de cenar? No me aclaro

a lo mejor por eso no pierdo mas ...........

esta mañana me tome a media mañana una loncha de jamon de pavo y un trocito como una cucharada de sopa, de queso fresco, luego cuando volvi del mercado me he tomado una infusion y un kiwi, creo que me he pasado.
Porque a mediodia
espaguetis integrales con tomate y atun
y ensalada de canonigos con champiñones
entonces de postre no tomo nada? y la fruta a media tarde?

AYUDAAAAAAAAAAAAAAAA

Para cenar
panga al horno con pimientos

entonces debo cenar solo esto? o ensalada?

Ensalada siempre!! Aunque la comida lleve verdura... hay que ingerir mucha fruta y verdura.
Y la fruta a media mañana y a media tarde!! Puedes tomar de postre, cuando la comida es protido-lipídica: chocolate 70% min de cacao, queso curado, fruta al horno, fresas...
y cuando es ch (espaguetis, arroz...): yogur 0%, queso 0%, fruta al horno, fresas...

Pero que yo no soy experta, que solo llevo 10 dias con Monty. Si hay algún error, que lo corrijan las expertas

Entonces aparte de tomar fruta a media mañana o tarde, puedo tomar fresas despues de comer he entendido, no? Es que soy un poco torpona , aunque al final me entra, asi que perdonad por tanta pregunta, y gracias por la paciencia, que conmigo ya se necesita

Vuelvo a preguntar, mi cena esta bien? a falta de la ensalada?

Yo creo que la cena está bien, + ensalada.
Supongo que fresas si que se pueden tomar, porque tienen un ig muuuuy bajo, porque es la única fruta que pone después de las comidas, así específicamente. Y si en vez de tomar fresas, tomas lácteos 0%, recuerda que sólo puedes tomar 2 lácteos al día!!

[terex28 0]

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Mi menú de hoy será:

D - Descaf + leche desanatada + tostada de pan de centeno (el del mercadona) con tomate y aceite + tostada con aceite y fructosa

MM - Pera

Co - Lentejas de mi mami (las va a hacer sin patata y las hace muuuuy light, vamos con verdura y lentejas y soja verde, solo le echa un chorizo) + ensalada

MT - Pera

Ce - Mejillones de lata en cabeche, bien escurridos + pisto (hecho por mi en la thermomix)

[lidita 0]

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

hola!!!! mi menu d hoy jueves:

d: sojafe con rrebanada integral con linessa y merme apta
mm: 1 manzana
c: ensalada+verdura+no sé si carne o pescado y 2 o 3 nueces
c: puerros cocidos con cebolla y p.verde y rojo y revuelto d verduras y un yogur 0%

bueno a ver tal vamos...

[Empiezodieta 1]

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Entonces estoy haciendo mal al tomar fruta despues de cenar? No me aclaro no. Despues de cenar si puedes tomar fruta.

a lo mejor por eso no pierdo mas ...........

esta mañana me tome a media mañana una loncha de jamon de pavo y un trocito como una cucharada de sopa, de queso fresco, luego cuando volvi del mercado me he tomado una infusion y un kiwitiene de IG 50, come fruta de mas bajo IG., creo que me he pasado.lo que no tienes que hacer es comer tantas veces. Desayuna bien, y a media mañana te tomas el pavo y fruta por ejemplo, pero no antes de ir a comprar, al venir... hay que quitarse el picoteo aunque sea apto.
Porque a mediodia
espaguetis integrales con tomate y atun
y ensalada de canonigos con champiñones la comida esta bien.
entonces de postre no tomo nada? postre, yogur natural 0%, infusion, o fruta.y la fruta a media tarde? puedes a media tarde, sojafe con fruta, y un wasa.[/cla ensalada antes que los espaguetis.olor]
lo que haces no esta mal. Come 3 o 4 maximo de fruta dia.
AYUDAAAAAAAAAAAAAAAA

Para cenar
panga al horno con pimientos y ensalada o verdura cocida antes del pescado.

entonces debo cenar solo esto? o ensalada?

espero que te haya aclarado algo..

[Empiezodieta 1]

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Mi menú de hoy será:

D - Descaf + leche desanatada + tostada de pan de centeno (el del mercadona) con tomate y aceite + tostada con aceite y fructosa

MM - Pera

Co - Lentejas de mi mami (las va a hacer sin patata y las hace muuuuy light, vamos con verdura y lentejas y soja verde, solo le echa un chorizo) + ensalada falta proteina

MT - Pera

Ce - Mejillones de lata en cabeche, bien escurridos + pisto (hecho por mi en la thermomix)

[Empiezodieta 1]

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

hola!!!! mi menu d hoy jueves:

d: sojafe con rebanada integral con linessa y merme apta
mm: 1 manzana
c: ensalada+verdura+no sé si carne o pescado y 2 o 3 nueces
c: puerros cocidos con cebolla y p.verde y rojo y revuelto d verduras y un yogur 0%

bueno a ver tal vamos...

[sarita 0]

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Entonces estoy haciendo mal al tomar fruta despues de cenar? No me aclaro no. Despues de cenar si puedes tomar fruta.

a lo mejor por eso no pierdo mas ...........

esta mañana me tome a media mañana una loncha de jamon de pavo y un trocito como una cucharada de sopa, de queso fresco, luego cuando volvi del mercado me he tomado una infusion y un kiwitiene de IG 50, come fruta de mas bajo IG., creo que me he pasado.lo que no tienes que hacer es comer tantas veces. Desayuna bien, y a media mañana te tomas el pavo y fruta por ejemplo, pero no antes de ir a comprar, al venir... hay que quitarse el picoteo aunque sea apto.
Porque a mediodia
espaguetis integrales con tomate y atun
y ensalada de canonigos con champiñones la comida esta bien.
entonces de postre no tomo nada? postre, yogur natural 0%, infusion, o fruta.y la fruta a media tarde? puedes a media tarde, sojafe con fruta, y un wasa.[/cla ensalada antes que los espaguetis.olor]
lo que haces no esta mal. Come 3 o 4 maximo de fruta dia.
AYUDAAAAAAAAAAAAAAAA

Para cenar
panga al horno con pimientos y ensalada o verdura cocida antes del pescado.

entonces debo cenar solo esto? o ensalada?

espero que te haya aclarado algo..

Mil gracias tu como siempre,me aclaras mucho mis dudas. No me descuides.......... que soy muy torpe