Jump to content

MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Puntuar este tema:


Recommended Posts


Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

hola aqui mi menu de hoy
de: 2 kiwis
descafe con desnaleche+integral con mermelada apta
comida: ensalada de escarola+bueno he hecho como una pizza de sarten pero con huevos nata harina de garbanzo, queso rayado sal y pimienta para la base y por encima pollo, y champiñones con tomate frito casero (no se si me explico bien :nodigona: )
mt: pistachos + descafe solo
cena: he metido la pata he llegado a casa con hambre (ya se que por eso la merienda se debe hacer pero no he estado en casa) y me he comido una salchichina con queso y unas 7 fresas asi que para cenar me he tomado un vaso de caldo de verduras y una naranja.
mañana sera mejor.

alguien sabe cuantos kilos hay que perder para tener dos tallas menos? peso 109 kilos.


Enlace al post
Compartir en otros sitios
  • Respuestas 99
  • Creado
  • Última respuesta

Top Foreros En Este Tema

  • Empiezodieta

    24

  • marsen

    14

  • sarita

    14

  • irati333

    10

Top Foreros En Este Tema


Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Hola, buenos dias a todas :)

El menú del jueves:

Des: Sojafé + pan rosa del merca con merme apta
m/m: Un puñado de avellanas + te verde con menta
Co: Tomate, pechuga a la plancha con verduras al vapor + queso curado + infu con un trozo de choco 72%
m/t: kepavo + sojafe
Ce: Espárragos blancos con lactonesa + gambas a la plancha + yogur de soja con merme

:beso::beso::beso: y feliz dia!!

PD: Manchas no puedo ayudarte ni idea del peso :duda:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Buenos días niñas, hoy estoy que parece que voy a explotar de lo hinchada que me encuentro, maldita roja :evil::evil:

25/03/10

Desayuno:
café con soja
pan integral asero con queso 0% y mermelada sin azúcar

Media mañana:
cortado descafeinado (no puede ser desnatado, en el curro no traen desnatada) :evil::evil:

Almuerzo:
ensalada
pechuga pollo plancha

Merienda:
nada (tengo médico)

Cena:
basmati con verduras (sobras de anoche)
pera

:beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

hola aqui mi menu de hoy
de: 2 kiwis
descafe con desnaleche+integral con mermelada apta
comida: ensalada de escarola+bueno he hecho como una pizza de sarten pero con huevos nata harina de garbanzo, queso rayado sal y pimienta para la base y por encima pollo, y champiñones con tomate frito casero (no se si me explico bien :nodigona: ) Si, que te has puesto buena :D
mt: pistachos + descafe solo
cena: he metido la pata he llegado a casa con hambre (ya se que por eso la merienda se debe hacer pero no he estado en casa) y me he comido una salchichina con queso y unas 7 fresas asi que para cenar me he tomado un vaso de caldo de verduras y una naranja.A ver... una salchicha con queso puede ser apta..... lo que debes mirar en los ingredientes que no lleve féculas, ni almidones, ni azúcares... pero si puede ser perfectamente apta, y si te la tomaste para merienda, pues tampoco pasa nada-
mañana sera mejor.

alguien sabe cuantos kilos hay que perder para tener dos tallas menos? peso 109 kilos. Depende... hay quien pierde más volumen que kilos y viceversa

:up:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Hola, buenos dias a todas :)

El menú del jueves:

Des: Sojafé + pan rosa del merca con merme apta
m/m: Un puñado de avellanas + te verde con menta
Co: Tomate, pechuga a la plancha con verduras al vapor + queso curado + infu con un trozo de choco 72%
m/t: kepavo + sojafe
Ce: Espárragos blancos con lactonesa + gambas a la plancha + yogur de soja con merme

:beso::beso::beso: y feliz dia!!

PD: Manchas no puedo ayudarte ni idea del peso :duda:

:up::beso:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Buenos días niñas, hoy estoy que parece que voy a explotar de lo hinchada que me encuentro, maldita roja :evil::evil:

25/03/10

Desayuno:
café con soja
pan integral asero con queso 0% y mermelada sin azúcar

Media mañana:
cortado descafeinado (no puede ser desnatado, en el curro no traen desnatada) :evil::evil:Si no lo mezclas con IGs medios no importa.

Almuerzo:
ensalada
pechuga pollo plancha

Merienda:
nada (tengo médico) ¡¡¡uffff, no veas como adelgaza eso!!!! :lol:

Cena:
basmati con verduras (sobras de anoche)
pera

:beso::beso:

:up:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

ahh
pues esque a mi no se me ocurriria mezclar por el principio de la pasta , y ademas porque, al ser un guiso, que la grasa esta ahi.. pues no me parecia apropiado, pero vamos, siempre lo que pongo es lo que yo haría, pero si se puede adelante.. (es una receta para mi un poco extraña, pero seguro que sabe rico..)
:beso::beso::beso::beso:

No, si como raro si es, pero imagino que al quitarle la patata y la zanahoria... la pobre veria un poco "desangelado" el estofado y se le ocurrio acompañarlo de unos fideos finos...... :duda:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Nuestro menu.

desayuno sojafe con pan integral casero

comida
ensalada de lechuga
cocido. pollo, costillas de cerdo, cebolla, puerro pimiento verde, garbanzos
consome
carne del cocido con tomate

merienda
sojafe

cena
ensalada de lechuga
tortilla de claras con espinacas
yogur 0%


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Hola a tod@s.

Mi almuerzo de hoy:
- Pepino aliñado
- Un trozo de pastel de verduras (sobras de ayer, con huevo y harina de garbanzos)
- Salmón a la plancha
- Sojafé apto

Cena:
- Ensalada variada con boquerones en vinagre (lo mismo que ayer, pero es que me gustó mucho y así puedo comerme los boquerones sin pan).
- Yogur 0%

Seguramente merendaré mandarina y jamón serrano, según el hambre que tenga y la hora que sea.

Gracias por las correcciones.
:beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Media mañana:
cortado descafeinado (no puede ser desnatado, en el curro no traen desnatada) :evil::evil:

entiendo que teneis el cafe hecho, o es de maquina....un truquillo que se me ocurre es que te lleves un frasquito o tupper pequeño en el bolso con leche desnatada en polvo....le añades una cucharadita o dos al cafe solo y te sale un descafeinado desnatado perfecto :up:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
×
×
  • Create New...