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¿Pero qué pasa con mis propoints?

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He pesado, he contado los puntos al dedillo, he redondeado siempre a más que a menos, y sin embargo esta es la segunda semana con propoints, y la segunda semana que bajo sólo 200 gr. Las dos primeras semanas de dieta, con la flexi+ bajé de 68.5 a 64.8, y desde el 15 de marzo a hoy, o sea, en 15 días, he bajado sólo 400 gramos. He estado analizando todo, para saber qué es lo que hago mal, pero no lo veo, así que os voy a poner el menú de esta semana completo, a ver si se os ocurre algo. Tampoco sé si con propoints se puede hacer plan wendy, tridieta o algo por el estilo, espero vuestras ideas.
No sé si tal vez es que dejo más puntos para la cena que para el resto de comidas (puede que sea esto), pero es que si me da ansiedad, me suele dar por la noche, por eso suelo dejar puntos, por si las "flais"; otra cosa que se me ocurre, es empezar a contar por enteros, en lugar de contar medios puntos.

LUNES, 29 pp
Desayuno y media mañana, 7,5
2 kiwis, 2 rebanadas wasa(2) con 1 cta mant(1)-2 ctas mermelada(1) y café con leche(1)
Café con leche(1), 1 manzana, 3 galletas sin hacendado(1.5)
Comida, 10
Grelos con patata(2), 1 cta aceite(1), 1 trocito minúsculo de pan(1) y filete de ternera(4). Gelatina sin azúcar(0.5) y 1 galleta linnea v(1.5)
Cena, 11,5
Verduras salteadas con fiambre de pavo(1.5) y 1 cta de aceite(1); 60 gr de pan (3.5). Helado de choco/vainilla(3.5) y 1 naqui de chocolate(2)

MARTES, 28,5pp
Desayuno y media mañana, 6
2 kiwis, 43 gr copos de maíz(4) y café con leche(1)
Café con leche(1) y 1 manzana
Comida, 10
Garbanzos(5) con espinacas y 1 cta de aceite(1), 40 gr de pan(2). 1 yogur pastelero(1.5)
Cena, 12,5
Lubina(5), con ensalada tomate y ajo(1.5) y 50 gr de pan (3.5). 1 fondant sveltesse (2.5)

MIERCOLES, 29,5pp (29+1reserva)
Desayuno y media mañana, 6
2 kiwis, 2 rebanadas wasa(2) con 1 cta mant(1)-2 ctas mermelada(1) y café con leche(1)
Café con leche(1) y 6 fresas
Comida, 11,5
Carne de ternera(5) con patatas(2), cerveza(0.5) y verduras, 30 gr de pan(2). 2 cañas de crema(2)
Cena, 12
Flautas pavo/queso(8), con ensalada de tomate con ajo y aceite(1), 20 gr de pan(1). 1 naqui de chocolate(2)

JUEVES, 28pp
Desayuno y media mañana, 4,5
1 pera, 27 gr de copos de maíz(2.5) y café con leche(1)
Café con leche(1) y 1 manzana
Comida, 9,5
Macarrones a saciedad(7) con verduras, 26 gr de pan(1.5). 1 mousse de fresa(1)
Cena, 14
1 salchicha bratwurst(7) con 1 cda de ketchup(1), pisto y 27 gr de pan(1.5). 1 fondant sveltesse(2.5) y 1 naqui(2)

VIERNES, 29pp
Desayuno y media mañana, 6
1 pera, 3 galletas linnea v control 3(4) y 1 café con leche(1)
Café con leche(1) y 1 manzana
Comida, 8
Judías verdes con patata(2), 1 huevo cocido(2), 36 gr de pan(2) y 1 cta de aceite(1). 1 gelatina sin azúcar(0.5) y café cortado a media tarde(0.5)
Cena, 15
2 fajitas(6), rellenas con pechuga de pollo(3) y verduras variadas. Helado de vainilla y macadamia(6)

SÁBADO, 28pp
Desayuno y media mañana, 4
150 ml de leche(1) con 33 gr de cereales de maíz(3)
Café solo
Comida, 12
2 porciones de lasaña de coliflor(6), y 50 gr de pan(1). 1 manzana asada con azúcar(1), 1 naqui de chocolate(2) y 1/2 manzana para merendar
Cena, 12
Crema de setas(2), coliflor con mayonesa(3) y 20 gr de pan(1.5). 70 gr de helado(3.5) y 1 naqui de chocolate(2)

DOMINGO, 35pp (29+6reserva)
Desayuno y media mañana, 6
Fresas con limón, 1 café con leche(1) y 2 croissants cuidate+(4), 1 cta de mermelada(1)
Comida, 18
Pollo asado(pechuga y 1 ala)(15), ensalada de lechuga y tomate(1) y pan(2)
Cena, 7
Bacalao(3) con patatas(2) y 1 cta de aceite(1). 1 gelatina sin azúcar(1)

Antes de acostarme 2 galletas de chocolate (4)


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Re: ¿Pero qué pasa con mis propoints?

Prueba a hacer los menús sin medios puntos, ya que en el programa ya no existen, puede que ese sea una parte del problema, de todas formas al menos estás bajando, aunque sea poquito, piensa que es mejor 400 menos que más :up: , mucho ánimo, y por el momento, olvídate de los medios puntos :) .


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Re: ¿Pero qué pasa con mis propoints?

Hoy mismo dejo de contarlos, es más, voy a ajustar lo que queda de día, pero no sé si realmente se compensan bien los que redondean al alza con los que redondean a la baja. De todos modos, no pierdo nada por intentarlo, ¿no? :cry::cry::cry: ,


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Re: ¿Pero qué pasa con mis propoints?

Hola,

si te he entendido bien, has bajado de 68,5 kg a 64,4 kg, y ésto en 4 semanas. Es decir, 4,1 kg en 4 semanas.
Si no me equivoco en lo de los kilos y semanas, es un promedio de 1 kg por semana!!!! En tu peso, me parece, que no es que esté bien, es que está genial!!!!!!

WW opina que una bajada sana es aquella entre 500 y 1000 gr. a la semana. Más, no es saludable, factible sí, pero no recomendable. Probablemente bajaste muy rápido las dos primeras semanas de dieta y tu cuerpo se está reajustando él mismo. No creo que sea tanto o si Flexi o si PP. Si observas la bajada de peso de otras chicas. verás que la tercera semana siempre es un poco "especial", muchas no bajan nada y otras, incluso suben.

El cuerpo no es un ordenador y no puedes esperar bajar ...... gr. en ..... tiempo. Lo que importa es el resultado final y tú sólo estás al pricipio y sinceramente, tu bajada es espectacular!!! Piénsalo.

Un abrazo


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Re: ¿Pero qué pasa con mis propoints?

Muchas gracias, Miko. La verdad es que visto así, la pérdida no está mal; lo que pasa es que justo ha coincidido que he cambiado a propoints, y sólo he bajado 200 gr cada semana, coincidiendo con esto. De momento, dejaré de contar medios puntos y voy a dar un margen para ver si se "regula" el cuerpo solo o tengo que hacer algo más.
:beso: Es un lujo poder contar con gente que te facilita tanto las cosas, y que siempre tiende una mano. Un :fiesta: por vosotras.


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Re: ¿Pero qué pasa con mis propoints?

Karela, suelo merendar siempre, (aunque como muy tarde); sólo suelo tomar una pieza de fruta, pero esta semana he tenido un curso por las tardes, y no teníamos descanso, así que no he merendado por eso, pero es algo excepcional. Patty, lo tendré en cuenta, pero es que ciertos días, por las noches necesito algo dulce.... :nodigona::nodigona: casi como el respirar


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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