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Aver si no me equivoco!!!!

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Esta semana he enpezado con el nuevo programa, tengo unas dudillas ,aver si alguien sabe decirme si voy bien, los puntos de actividad ganados creo que son para comerselos el mismo dia, o se pueden guardar para cuando te hacen falta???, tambien deciros que con la calculadora he sacado los puntos que le corresponden a mi hija, ya que está interesada en hacer el nuevo programa, pero no puedo sacar los puntos de reserva alguien me sabria decir si he pensado bien poniendole 49, ya que le corresponden 33 de diarios si tiene 18 años, mide 1.60, pesa 91 kilos. muchas gracias


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Re: Aver si no me equivoco!!!!

En cuanto a tu hija, yo creo que es correcto, puntos diarios y reserva :up: . En cuanto a los puntos de actividad, yo diría que los puedes utilizar a lo largo de la semana en curso, pero no estoy 100 x 100 segura, a ver si entra alguna y te lo dice, es que yo nunca los he usado, ni con la flexi ni creo que lo haga ahora... :)


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Re: Aver si no me equivoco!!!!

los puntos de actividad ganados creo que son para comerselos el mismo dia, o se pueden guardar para cuando te hacen falta???

si te refieres a los que ganas haciendo deporte (caminar ,correr , nadar etc...)
yo hago Flexi + 18..y no me los he comido nunca, a no ser que haya tenido compromiso social y los uso para eso. :beso:


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Re: Aver si no me equivoco!!!!

muchas gracias chicas!!!! yo esta semana me hacen falta puntos ya que fué mi aniversario y me pasé 7 pueblos ,me comí mi reserva y me bebí todos los puntos que pueda ganar en ejercicio :evil::evil::evil: , voy más quemada que la pipa de un indio :cry::cry: pero estoy en ello, por hoy solo puedo comer cosas de 0 puntos frutas y verduras todo el día y mañana me toca pesarme, aver si la semana que viene me organizo mejor ya que mi primera semana la enpezé debiendo y habiendo consumido toda mi reserva, aver si gano unos puntitos corriendo en la cinta y puedo comer un cachito de pan!!!!! es que és pa matarme a palos :bate::bate::bate::bate::bate: pero estoy animada porque hoy me he pesado y pesaba 2.400 menos lo que pasa que cuando me pesé en la reunión iba comida y vestida :lol::lol::lol::lol::lol: pero digo yo, que algo abré perdido.mañana os cuento :beso::beso::beso::beso::beso:


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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