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ayuda para calcular los propoints diarios

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Re: ayuda para calcular los propoints diarios

vigo, cuando tu sobrina llegue a 105 se tiene que quitar un punto ... tendrá 36 pp diarios

y a partir de ahí se tendrá que bajar un punto cada vez que baje 3 kilos, hasta llegar a 29 que es el mínimo

la reserva bajará a 42 cuando pese entre 70 y 80
y a 35 cuando pese menos de 70

:up:


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Re: ayuda para calcular los propoints diarios

pues ni idea de si es obligatorio o no .. piensa que llevamos una semana de reuniones y nadie ha bajado 3 kilos ... yo creo que sí es obligatorio puesto que son los puntos que la calculadora dá que tienes si introduces el nuevo peso de 3 kilos menos


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Re: ayuda para calcular los propoints diarios

Xiroi, yo quería preguntar eso mismo, si es obligatorio bajárnoslo.

Porque yo llevo 5,9 kg en las 3 semanas y media que llevo, y creo que si me bajo más, tampoco es plan de ir perdiendo de esta manera, ¿no?


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Re: ayuda para calcular los propoints diarios

Xiroi, yo quería preguntar eso mismo, si es obligatorio bajárnoslo.

Porque yo llevo 5,9 kg en las 3 semanas y media que llevo, y creo que si me bajo más, tampoco es plan de ir perdiendo de esta manera, ¿no?


yo sé lo mismo o menos que tú ... sólo sé que si bajas peso y vuelves a calcular los puntos que te tocan con el nuevo peso .. la calculadora te dá el nuevo capital ... en resumen te quita un punto cada 3 kilos hasta llegar al mínimo, que son 29

en las reuniones no se habla todavía de bajar puntos porque al llevar una semana, nadie ha bajado más de 3 kilos ...
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Re: ayuda para calcular los propoints diarios

Chicas la calculadora da los puntos de mantenimiento?
Yo tengo 22 años, mido 1,68 m (1,675 la última vez pero weno... redondeando xD) y peso 55 kg... estoy tomando los 29 PP diarios y 35 PP de reserva ¿está bien?
:nodigona:
Cuando este (de nuevo
:bate: ) en 52-53 kg quiero entrar en mantenimiento ¿alguna idea de los puntos que me corresponderian? :porfavor::porfavor:


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Re: ayuda para calcular los propoints diarios

Mia, que yo sepa no.... :nodigona::nodigona: , no se puede calcular con la calculadora el mantenimiento, imagino que será como con la flexi, sumar unos cuantos pp. Tus puntos actuales son correctos. De todas formas, y si nos vasamos en el IMC, no deberías perder más, estás en un 19,50%, con 52 kilos estarías por debajo de lo recomendado, pero es sólo un consejo, la decisión es tuya... :)


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Re: ayuda para calcular los propoints diarios

Mia la calculadora calcula el mantenimiento peroooo .... al calcularlo te pide una cifra que no tenemos ... parece que el mantenimiento se basa en los 29 pp (el mínimo diario) más un extra diario ... y ese extra diario lo dá la monitora ... ni idea en base a qué :(

habrá que esperar a que la gente entre en mantenimiento e informen :up:


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Re: ayuda para calcular los propoints diarios

Ya ya de puestos' date=' pues no sólo el avatar, sino también el nombre. :D[/quote']
Gracias., chicas... :porfavor::porfavor: ¡¡Estiliño galaico que tiene una!!!.
Por cierto, Cris: ¿ves como hay un coro de ángeles que acuden rápido y veloz a la mínima wachiduda?

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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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