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AYUDA PORFI CON RESPECTO A LA DIETA WW Y PROPOINTS

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A ver, resulta que mi marido mide 1,88 y pesa 110 Kgs. Él ya estuvo haciendo la naturhouse y perdió 20 kilos, pero luego los recuperó en poco tiempo. Mi duda es una cosa. A mi marido le toca gastar al dia 52 pp + 49 de reserva, cómo va a comer tanto y adelgazar? Por el amor de Dios, que eso no lo come ni él, el pobre. A ver, me he puesto a hacerle un menú y me queda la cena, y todavía tiene que gastar la friolera de 28 puntos. Pero a ver, como puñetas va a adelgazar con esooo.

Os pongo el menú:

DESAYUNO (8 PP)
1 fruta (0) + café con leche semi (1) + tostada integral (50 gr. pan) con aceite (1 CS aceite) o con aceite y tomate (7)
MM (7 PP)
1 sandwich, 2 lonchas jamón york y 1 queso havarti (7 pt)
COMIDA ( 7 PP)
Cocido Andaluz (7 pp)
MT (2 pp)
Café con leche (2 pto) + Fruta (0 pt)
CENA
Esta es la que me falta

Os explico: El cocido lo he puntuado de la siguiente manera:

500 gr. GARBANZOS EN REMOJO (5 pp a saciedad x 8 (4 rac. de 2) 40pp
100 gr. UN TROZO DE TERNERA 4 pp
1 MUSLO DE POLLO 7 pp
1 HUESO DE JAMON (no sé como puntuarlo)
1 HUESO DE CANILLA SALA (tampoco sé como puntuarlo)
50 gr. PANCETA UN BUEN TROSO ALTO FRESCA 4 pp
2 PATATAS 4pp
1 PUÑADO DE JUDIAS VERDES

TOTAL 59 PP / 8 raciones = 7,375 pp = 7 pp

Pues eso, que no entiendo cómo va a adelgazar comiendo el doble.

Besotes.


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Re: AYUDA PORFI CON RESPECTO A LA DIETA WW Y PROPOINTS

La reserva es para toda la semana, no para cada día

tiene 52 para cada día

y 49 a repartir durante toda la semana, en un sólo día o repartidito en varios


qué edad tiene y te corroboro el capital diario


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Re: AYUDA PORFI CON RESPECTO A LA DIETA WW Y PROPOINTS

Cuanto más grande eres, más gasta tu cuerpo para mantenerte en funcionamiento. Por eso te bajan los puntos a medida que vas adelgazando, porque tu metabolismo no funciona igual cuando pesas "X kilos" que con cinco kilos menos, por ejemplo.

Y los hombres...cuando veo lo que comen con esta dieta, me pregunto cómo pueden engordar cuando no hacen dieta, con todo lo que tienen que comer para perder peso. Pero el caso es que aunque no sea muy diferente de lo que comen habitualmente (e incluso en más cantidad) siguiendo las pautas de la dieta adelgazan, y de otra forma engordan. Encima, ellos no tienen problemas de retencion de líquido ni transtornos hormonales. Debe ser la calidad de los "propoints sanos" contra los "propoints basura"

No sé que podrías ponerle en la cena, porque lleva casi los mismos propoints que tengo yo para tooodo el día...¿Porqué no pruebas a cargar un poco más la mano en la media mañana y la merienda? O el desayuno, para que le ponga las pilas para todo el día. Así no será la cena tan pesada. Un poco más de aceite, lácteos enteros en vez de desnatados....es lo que recomienda mi monitora, más que gastar puntos en chucherías y cerveza (aunque sin renunciar a nada).

A los chicos de mi grupo esta dieta les va de maravilla, pierden todas las semanas, y más de una vez se quejan de que no son capaces de comerse todo lo que les toca. Así que a tu marido lo más probable es que le vaya igual de bien.


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Re: AYUDA PORFI CON RESPECTO A LA DIETA WW Y PROPOINTS

Es que si os digo la verdad, tengo miedo de que engorde más y se me venga abajo. ¿De verdad, de verdad que adelgazan tanto? Por ejemplo para subir puntos, no creo que adelgace mucho si le pongo que se coma un bizcocho a media mañana o a media tarde o que por la noche cenemos pizza o croquetas, o fritos junto con el cocido o algo así, sería algo más sano, no?

Es que estoy un poco perdida. :( Y los chicos de tu grupo que comen?

Perdonad, se me olvidó decir que tiene 31 años.

Gracias de nuevo. :beso::beso:


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Re: AYUDA PORFI CON RESPECTO A LA DIETA WW Y PROPOINTS

En mi grupo hay varios chicos, de distintas edades, más jóvenes y mayores que tu marido. Y suelen perder bastante bien. Y comer...pues se comen sus puntitos, una burrada.

No te preocupes, que no creo que engorde por un bizcochito a media mañana, que así mantiene el metabolismo más activo.


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Re: AYUDA PORFI CON RESPECTO A LA DIETA WW Y PROPOINTS

Ufff... pues ya no sé si seguir con la flexi hasta que se aclare un poco más los propoints, porque ya era con la flexi y me parecía mucho, pues con los pp, pues no sé, que no me aclaro.

Y es cierto, me falta meter más verduras, pero el problema que tengo es que como trabajo a jornada partida, no me aclaro mucho todavía con las comidas y las verduras parece que están un poco apartadas, y eso que me encantan.

Muchas gracias chicas. :beso::beso:


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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