PROPOINTSDESPUESDESEMANASANTAASACO 1ª SEMANA

[macumal 0]

pues eso... que abro este post por que como tengo toooooita la santa intención de hacerlo muy en serio ahora que ya ha pasado la semana santa, pues como que aqui ire poniendo los menus, que quieras que no a muchas nos servirá de ayuda y de apoyo..... yo empiezo mañana (aqui en valencia sigue siendo fiesta hoy y nos vamos a comer por ahi fuera) y como he visto que hay muchas que querían empezar o bien lunes, o cuando sea de esta bendita semanita, pues aqui que lo abro yo para ir poniendo nuestros menus y dudillas.... ... asi que cualquiera que quiera poner el menu ala, aqui tiene su espacio, yo lo pondré mañana.....

a por elloooooos oeeeee a por elloooooooos ooeeeeee a por ellooooooooos ooeeeeeee a por ellos eeeeeeeooooooeeeeeeeee.......

[orianna91 0]

Re: PROPOINTSDESPUESDESEMANASANTAASACO 1ª SEMANA

Aquí también es fiesta hoy, y yo voy a volver a las reuniones el jueves, pero no lo aplazo más, empiezo hoy. He consumido 5 PP para desayunar (nescafé con leche descremada, en taza, y 12 galletitas mini-maría de hacendado) Ayer hice un par de recetas del nuevo libro WW, si salen buenas os las pongo.
Por cierto, mi báscula se ha puesto en huelga justo hoy ¿sreá para no asustarme? supongo que será la pila, luego compro una a ver cuánto me he pasado estas fiestas.

[marisalop 0]

Re: PROPOINTSDESPUESDESEMANASANTAASACO 1ª SEMANA

Hola a tod@s!
Yo tb quiero empezar la dieta mañana. Nunca he dejado de hacerla pero siempre a medias. Ahora me quiero poner totalmente en serio.
He empezado a leer cosas y he visto lo de los propoints, pero ¿dónde está el listado de puntuación d las cosas?.
Ya q me pongo me gustaría empezar con el nuevo.
Ya me conytareis y ánimo q esto está "chupao" ;-)

[thermogm09 0]

Re: PROPOINTSDESPUESDESEMANASANTAASACO 1ª SEMANA

Pues hemos empezado hoy lo hago con mi madre hasta el mediodía, espero que ella no se pase en lo que queda de tarde y noche.

Tengo 29 pp

Desayuno 5 pp
Café con leche semi........... 1pp
1 rebanada de pan............. 3pp
1 cd mermelada................ 1pp
1 kiwi..................................0

Tentempie 0 pp
1 manzana.......................... 0

Almuerzo 11 pp
(hemos comido perca en salsa amarilla, acompañada de ensalada de rúcula, tomate y queso fresco que tenía mi madre que puntuaba más)
Perca a saciedad................... 5pp
Aceite................................... 2pp (la receta lleva 2 cd y va dividida entre 3 personas)
1/2 quesito de Burgos........... 1pp
1 rebanada de pan................. 3pp

Merienda 7 pp
Pan..................................... 4 pp
mermelada ......................... 1 pp
2 yogur desnatado.............. 2 pp

Cena 5 pp
1 lata de atún natural............ 1 pp
2 ct de mayonesa................. 2 pp
1 lata de piña natural............ 2 pp

Me ha sobrado 1 punto

[macumal 0]

Re: PROPOINTSDESPUESDESEMANASANTAASACO 1ª SEMANA

bueno, pues aqui estoy yo con mi p rimer dia en serio y a ver si es la definitiva... enfin...... aqui dejo mi menu de hoy.... o por lo menos lo que voy haciendo, luego editare y lo completare.

un aviso, no desayuno, yo almuerzo desayuno junto.

- desayuno / almuerzo = 6 pp

1 vaso de leche en plan batido con fresas y sacarina = 1 pp
50 grms. de pan 3 pp
3 lonchas de chorizo de pavo 1 pp
2 lonchas de york 1 pp
1 kiwi

- comida = 10 pp

arroz saciedad= 7 pp
lata atun escurrido= 3 pp
pimientos rojos 120 grms= 0 pp

- merienda

rosquilletas de soja = 5 pp

- cena = 8 pp
100 grms. lomo cerdo= 4 pp
ensalada de coliflor cocida con 2 ct aceite =2 pp
1 plátano
1 curasancito con base de chocolate de mercadona = 2 pp


29 pp de los 29 pp que tengo.... creo que el día ha ido muy bien y con mucho animos, espero seguir asi....

[Narico 36]

Re: PROPOINTSDESPUESDESEMANASANTAASACO 1ª SEMANA

Yo también empiezo hoy en serio, así que empezar a poner los menús espero que me sirva para centrarme:

MARTES 06/04/10
29pp diarios + 35 reserva

DESAYUNO - 5PP
zumo de naranja natural (0pp)
té con leche desnatada 50ml (1pp) (luego me hago otro té con otros 50ml de leche y no lo cuento)
pita integral Mercadona (4pp)
con 35g de mermelada light (0pp)

MEDIA MAÑANA - 0PP
plátano (0pp)

COMIDA - 13PP
lentejas (5pp)
con arroz 50g (5pp)
verduras (0pp)
1cd de miso (1pp)
1ct de aceite (1pp)
té con leche desnatada 45ml (0pp) (contado esta mañana)
1 galleta Diet Radisson (1pp)

MERIENDA 4PP
2 tostadas pan dextrin lino (2pp)
40g jamón teruel (1pp)
10g torta Inés Rosales (1pp)

CENA

-Luego edito y pongo lo que falta

[yaizaPILI 0]

Re: PROPOINTSDESPUESDESEMANASANTAASACO 1ª SEMANA

pues yo iba a empezar ayer , hoy hoy. y mierda pa mi . Mañana a empezar se dijo. Que empieza el reto dentro de na y hay que ponerse las pilas.

[angeleta 0]

Re: PROPOINTSDESPUESDESEMANASANTAASACO 1ª SEMANA

Bueno, yo después de semana santa a saco con la dieta también... intentaré ir posteando los menús, porque muchos días no logro llegar a los 29pp. Agradezco ideas y correcciones!

El problema es que no desayuno, y almuerzo fruta porque me sienta mejor... intentaré ir comiendo barritas de cereales a media mañana...

Martes
Desayuno
Té 0pp
Manzana y pera 0pp

Comida
Lentejas cocidas a saciedad 5pp (ensalada fría de lentejas, tomate, lechuga)
1 ct aceite 1pp
2 Naranjas 0pp

Merienda (solía merendar fruta, pero es que si no me como un bocata no llego!)
Pan de barra aprox 65gr 4pp
Salchichón 50 gr 5pp

Cena
Conejo a la plancha (a saciedad no lo pesé) 5pp
Aceite 1pp
100 gr Patatas asadas sin aceite hacendado 2.5pp + 2 ct aceite 2pp
Infusión 0pp

Hoy creo que es la primera vez en años que bebo más de un litro de agua!!! jejeje

Total: 25.5pp (me falta un yogur, pero me quedé sin , bueno aviso, sólo tomo una de lácteos y con mucho esfuerzo porque me sientan muy muy mal)

[macumal 0]

Re: PROPOINTSDESPUESDESEMANASANTAASACO 1ª SEMANA

Bueno, yo después de semana santa a saco con la dieta también... intentaré ir posteando los menús, porque muchos días no logro llegar a los 29pp. Agradezco ideas y correcciones!

El problema es que no desayuno, y almuerzo fruta porque me sienta mejor... intentaré ir comiendo barritas de cereales a media mañana...

Martes
Desayuno
Té 0pp
Manzana y pera 0pp

Comida
Lentejas cocidas a saciedad 5pp (ensalada fría de lentejas, tomate, lechuga)
1 ct aceite 1pp
2 Naranjas 0pp

Merienda (solía merendar fruta, pero es que si no me como un bocata no llego!)
Pan de barra aprox 65gr 4pp
Salchichón 50 gr 5pp

Cena
Conejo a la plancha (a saciedad no lo pesé) 5pp
Aceite 1pp
100 gr Patatas asadas sin aceite hacendado 2.5pp + 2 ct aceite 2pp
Infusión 0pp

Hoy creo que es la primera vez en años que bebo más de un litro de agua!!! jejeje

Total: 25.5pp (me falta un yogur, pero me quedé sin , bueno aviso, sólo tomo una de lácteos y con mucho esfuerzo porque me sientan muy muy mal)

yo también soy de las que tomo solo una de calcio por que no me sienta muy bien que digamos... , y tampoco desayuno pero lo hago todo junto con el almuerzo de mitad de mañana....pero por lo que tu dices es muy poco lo que tomas por la mañana, no?... no te merecería mas la pena una puntita de pan aunque sea con algo de queso que es mas alto de puntos y asi llegas ?? o jamon serrano con un poco de aceite ??... mas que nada es para que comas mas y para que llegues a los puntos. ... vamos es una sugerencia...

[macumal 0]

Re: PROPOINTSDESPUESDESEMANASANTAASACO 1ª SEMANA

bueeeeeno, pues aqui va mi segundo día.... bueno, lo que tengo gastados hoy, por que aun no se que leches voy a comer...

- desayuno /almuerzo= 4 pp

1 vaso de leche desnatada con sacarina y 1 grms. de colacao, cosa que ni me lo cuento....
30 grms. de cereales de miel = 3 pp
1 kiwi

- media mañana ( es que me ha dado mucha hambre ) = 3 pp

sandwich panrico linea senzial 2 reb = 2 pp
2 lonchas de york = 1 pp
pepinillos en vinagre

- comida = 11 pp

albondigas con champiñon, cebolla y tomate = 6 pp
50 grms. de pan = 3 pp
2 trocitos de pan con aceite = 2 pp

- merienda = 2 pp

1 tortita mary lee con sirope de chocolate = 2 pp

- cena

emperador saciedad = 5 pp
ensalada de lechuga con cebolla y 2 ct. aceite = 2 pp

y me sobran 2 pp para luego un pequeño caprichin....