PROPOINTSDESPUESDESEMANASANTAASACO 1ª SEMANA

[Narico 36]

Re: PROPOINTSDESPUESDESEMANASANTAASACO 1ª SEMANA

Pues cargos de conciencia a fuera chicas' date=' a mi el plátano y la uva son de las frutas que más me gustan y hasta ahora no las comía a penas, pero eso cambió, ahora disfruto casi cada días de ellas, y es un gustazo... [/quote']


que bien ... aun no he tenido la oportunidad de ver como puntuan los alimentos .. ya tengo ganas...

Pues manos a la obra...

[Narico 36]

Re: PROPOINTSDESPUESDESEMANASANTAASACO 1ª SEMANA

Yo, las primeras frutas que compré fueron: plátano, uva y piña, ¿por qué será...?

[Ascen' 0]

Re: PROPOINTSDESPUESDESEMANASANTAASACO 1ª SEMANA

yo aún no me creo lo de los plátanos¡¡¡ Me he comido hoy uno en el almuerzo y parecía que estaba cometiendo un pecado¡¡¡ y hay que ver lo buenos que están y lo que sacian¡¡¡ Esta noche si tengo tiempo os pondré mi menú completo.

[macumal 0]

Re: PROPOINTSDESPUESDESEMANASANTAASACO 1ª SEMANA

bueno, pues aqui va mi tercer dia.... 08/04/10

desayuno - almuerzo = 4 pp

1 vaso de leche desnatada....1 pp
30 grms. cereales ................ 3 pp
1 kiwi

mm= 2 pp

longaniza de pascua

- comida = 13 pp

macarrones saciedad ................ 7 pp
tomate frito s/azuc. 85 grms......1 pp
lata atun en aceite escurrido .......3 pp
ensalada tomate, pepino y
cebolla con 2 ct. aceite ...............2 pp

- merienda = 0 pp

plátano y alguna fruta mas

- cena = 6 pp

sandwich panrico linea senzial 2 reb., .........2 pp
2 lonchas york ..........................................1 pp
3 lonchas de salchichon pavo .....................1 pp
ensalada de canónigos con 2 ct. aceite ....... 2 pp
1 plátano

y aun me quedan 4 pp de los 29 que tengo.... digo yo que como hoy me voy a pasear, quizás coma pipas o algo, luego edito y lo pongo todo, todo y todo....

[Ascen' 0]

Re: PROPOINTSDESPUESDESEMANASANTAASACO 1ª SEMANA

pongo mi menú de mi tercer día , necesito que me ayudeis si me he equivocado en algo porfa.....
Desayuno
zumo de dos naranjas con la pulpa
capuchino de maquina 1pp
Media mañana
platano mandarina y otro capuchino 1pp
Comida
En restaurante
Ensalada con 2 mazorquitas 1pp?
Espárragos con una cucharadita de mayonesa grandecita 2pp
un dedo de pan (más menos 1pp?)
asado de pollo
calculo: 3 pp de aceite
5pp pollo sin piel 1/4
2pp patatas
piña natural
cortado 1pp


Merienda
2 nueces 2pp
1pp de gominolas

Voy bien??
Gracias...

[thermogm09 0]

Re: PROPOINTSDESPUESDESEMANASANTAASACO 1ª SEMANA

Día 8-04-10 Hoy me he pasado en 1 pp, aunque al final está compensado por lo que he andado.

Tengo 29 pp + 49 extra

Desayuno 7 pp

Pan ............................................... 5 pp
1 Cd mermelada............................. 1 pp
1 café c/leche semidesnatada.......... 1 pp
1 kiwi

Tentempie 3 pp

1 Barrita cereales Linesa................. 3 pp

Almuerzo: Atún a la roteña + Ensalada de canónigos + yogur 11 pp

140 g atún fresco.............................. 5 pp
1 Cd de aceite................................... 3 pp
1 Quesito fresco 0% Hacendado........ 1 pp
30 g Pechuga pavo Hacendado.......... 1 pp
1 Yogur desnatado c/frutas............... 1 pp

Merienda 7 pp
Rebanada de pan con mermelada........ 6 pp
2 lonchas de jamón pavo Hacendado... 1 pp
1 té roibo con sacarina

Cena 2 pp
1 Crema de verduras........................... 1 pp
1 yogur desnatado con frutas.............. 1 pp
1 manzana

[macumal 0]

Re: PROPOINTSDESPUESDESEMANASANTAASACO 1ª SEMANA

pongo mi menú de mi tercer día , necesito que me ayudeis si me he equivocado en algo porfa.....
Desayuno
zumo de dos naranjas con la pulpa
capuchino de maquina 1pp
Media mañana
platano mandarina y otro capuchino 1pp
Comida
En restaurante
Ensalada con 2 mazorquitas 1pp?
Espárragos con una cucharadita de mayonesa grandecita 2pp
un dedo de pan (más menos 1pp?)
asado de pollo
calculo: 3 pp de aceite
5pp pollo sin piel 1/4
2pp patatas
piña natural
cortado 1pp


Merienda
2 nueces 2pp
1pp de gominolas

Voy bien??
Gracias...

no te faltaría algo de calcio ???... o yogures o vaso de leche o queso..... algo asi ?... que me corrijan las más expertas, que yo para esto soy un poco torpe... y creo que el desayuno debería de tener algo de hidratos, verdad? por lo demás creo que va bastante bien...

[macumal 0]

Re: PROPOINTSDESPUESDESEMANASANTAASACO 1ª SEMANA

bueeeeeeno, mi día de hoy vamos alla..., se que es viernes, pero no se en que nº de día vivo...

- desayuno / almuerzo

vaso de zumo de naranja natural con sacarina.....

se que es poco, pero es que me esta viniendo la visita del ejercito rojo y no tengo ganas de na.....

- comida = 13 pp

ensaladilla rusa (luego pongo la receta en el foro por si le interesa a alguien) (huevo, atun, aceitunas.....etc.).......................9 pp
50 grms. de pan ........................3 pp
1 plátano

... y he acabado hasta el culo.....

- merienda

no me ha dado tiempo....

- cena

me he ido al cine con mi hija y luego al foster.... ¡¡¡ que fuerte !!!!
ensalada monica salad (trocitines de pollo empanado, queso, salsa mostaza y miel y lechuga con tomate)
3 fingers de queso.... (esto tiene que ser la ost.... )
1 ensalada de col.....

me quedaban 17 ptos. y toda la reserva... pero vamos.. no tengo ni idea de cuantos pp son toda esta cena que me he pegado.... asi que por si acaso.... contare que de la reserva me quedan 10 pp como mucho de los 49 que tenía...., que digo yo que entre los 17 pp que aun me quedaban hace un total de 56 pp para esta cena.... ¿¿¿no son muchos hora que lo pienso ?????

bueno, ya me decis vuestras impresiones... por que para mi que me he rallado de más al darle tantos pp a esta cena, no???

luego edito mas.

[Ascen' 0]

Re: PROPOINTSDESPUESDESEMANASANTAASACO 1ª SEMANA

Es verdad..nunca cumplo con el calcio, unos días me paso y otros no llego...es que los yogures no me van..y por la mañana prefiero zumo...Gracias macumal.
El menú de hoy(he metido calcio)
Desayuno
batido lehe desnatada fresas 1pp
media mañana
5 picos 1pp
1 plátano
1 capuchino 1pp
2 caramelos 1pp

aperitivo
10 aceitunas rellenas 2pp
15 gr patatas 3pp ¿está bien?
coca cola lght

comida
merluza con 4 gambas peladas y dos mejillones , 1ct de aceite 5pp
manzana
batido leche desnatada y fresas ,con un poco de nata 2pp
5 picos 1pp

qué tal lo veis?
está noche metere verdura...

[macumal 0]

Re: PROPOINTSDESPUESDESEMANASANTAASACO 1ª SEMANA

Es verdad..nunca cumplo con el calcio, unos días me paso y otros no llego...es que los yogures no me van..y por la mañana prefiero zumo...Gracias macumal.
El menú de hoy(he metido calcio)
Desayuno
batido lehe desnatada fresas 1pp
media mañana
5 picos 1pp
1 plátano
1 capuchino 1pp
2 caramelos 1pp

aperitivo
10 aceitunas rellenas 2pp
15 gr patatas 3pp ¿está bien?
coca cola lght

comida
merluza con 4 gambas peladas y dos mejillones , 1ct de aceite 5pp
manzana
batido leche desnatada y fresas ,con un poco de nata 2pp
5 picos 1pp

qué tal lo veis?
está noche metere verdura...

po zi... la verdurita pa' eta noche....

con lo del calcio, a mi me pasa igual... por eso me he dado cuenta, como mucho como una ración de calcio, pero vamos.... bien va...

por lo de las patatas, creo que está bien, puesto que 30 grms. son 5 pp, la mitad serían 2.5 pp pero como no hay medios puntos, pues como que 3 pp.... o por lo menos eso creo yo.....