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DUDA ENORME SIN SABER Q HACER

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Re: DUDA ENORME SIN SABER Q HACER

Y la actividad diaria??
Yo SIEMPRE los he tenido y he perdido, sin problemas, es que NADIE tiene actividad 0..a no ser que este enferma en la cama. :up:


Siempre se ha dicho ésto en el foro. Casi todo el mundo tiene algo de actividad: va al trabajo, va a la compra, a recoger a los niños, la limpieza diaria...
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Re: DUDA ENORME SIN SABER Q HACER

Y la actividad diaria??
Yo SIEMPRE los he tenido y he perdido, sin problemas, es que NADIE tiene actividad 0..a no ser que este enferma en la cama. :up:


Siempre se ha dicho ésto en el foro. Casi todo el mundo tiene algo de actividad: va al trabajo, va a la compra, a recoger a los niños, la limpieza diaria...

Exacto :up:

Yo lo tengo a cero, pero es que yo no hago NADA :nodigona:
No estoy postrada en cama, pero poco menos...Como muchas ya sabéis, soy agorafóbica y apenas salgo de casa, y tareas de casa hago pocas...Alguna que otra, obviamente, pero nada que suponga demasiado esfuerzo...
Cuando limpio más la casa ya me encargo de contarme bps, o cuando salgo y doy paseos largos...Pero en actividad diaria no me agrego nada, porque realmente mi actividad diaria es prácticamente nula.


Lo que hace una persona normal es mucho más de lo que yo hago, por eso en mi caso concreto considero que no debo puntuar mi actividad, pero las personas que hacen vida normal...Pues eso, yo pienso que deberían ponerse los puntos de actividad, o por lo menos uno de ellos en casos bastante sedentarios.

:beso::beso::beso:
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Re: DUDA ENORME SIN SABER Q HACER

Bueno :duda: que cada una haga lo que quiera, pero yo voy al curro andando, al cole y ir y volver a por las peques, vivo en 4º sin ascensor, y ademas lo poco que haga cada día en casa, así que de actividad 0 na de na, aahhh y he perdido casi 12 kilos con los puntos de actividad. El ejercicio extra (nado 90 minutos a la semana, y corro 60 minutos semanales) son aparte .....
En este foro se ha dicho por activa y por pasiva la actividad diaria se debe contar....con honrosas excepciones. :dientes:Lacoyote...si la flexi da 19, son 19....pero danos tus datos y lo miramos :up::beso:


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Re: DUDA ENORME SIN SABER Q HACER

Pues ayudarme por favor a conseguir una calculadora la de fle +18 please, que la necesito que no me puedo pasar y necesito perder mucho peso, graciasssss por vuestro tiempo y amabilidad


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Re: DUDA ENORME SIN SABER Q HACER

Pues ayudarme por favor a conseguir una calculadora la de fle +18 please' date=' que la necesito que no me puedo pasar y necesito perder mucho peso, graciasssss por vuestro tiempo y amabilidad[/quote']
tienes un privi.

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Re: DUDA ENORME SIN SABER Q HACER

Yo deporte no hago, pero cuando la monitora me calculó los puntos que me correspondían (en la +18, por supuesto) puse en el test que rellenas al empezar que ,aunque mi trabajo en sí era estar sentada en una oficina, iba a trabajar andando, hacía tareas domésticas, la compra, etc, y me puso 2 ptos por actividad. Si un día me iba a dar una buena caminata, ya me contaba los que correspondían. :duda:


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Re: DUDA ENORME SIN SABER Q HACER

Con lo de los 2 puntos de acitvidad hay algo de controversia' date=' a mi las monitoras siempre me han dicho que si no hago ejercicio me cuente 0, y yo es lo que siempre he contado, me dijeron que no se trata de estar en cama, eso lo sacó alguna monitora, pero no es cierto. Pero cada una se lo puntua según vea.[/quote']
Yo adelgacé más cuando me puse los 2 puntos de actividad. No me los contaba y bajaba menos, luego añadí 2 puntos y voila bajada espectacular. Y yo me paso el día sentada en casa sin salir XD y ni limpio ni nada de eso que soy estudiante

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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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