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Fui a la reunión

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Pues eso, en el tiempo que tengo para desayunar me acerqué donde la reunión que está justo detrás de mi oficina y he comprado el kit mensual (45 euros) más la guía de restaurantes, la de compra y el diario (10 euros), esta tarde me lo leeré todo muy requetebien y ya os iré contando. Peso 92,7 según su báscula (con ropa, zapatos y todo) y como mido 1,68 cms., tengo 46 años y vida sedentaria me ha dado 29 puntos diarios y 49 extras. Parece estupendo pero estuve ojeando la lista de alimentos y :cry::cry: la cerveza ha subido de puntuación. Soy cruzcampera por afición y devoción, una lástima. Lo de comprar el diario me ha parecido luego una tontería porque en la reunión nos dan la guia semanal para apuntar lo que comes, así que lo guardaré para el futuro, por si me canso de pagar :dientes:
A ver el miércoles que viene qué pasa :duda:


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Re: Fui a la reunión

:meapunto: Mila el diario te va a venir bien apuntar todo para cuando tu monitora se lleve el control de la semana anterior. Por si quieres consultar algo o repetir algo de la semana anterior que en ese momento tiene tu monitora. :)


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Re: Fui a la reunión

Yo cuando estuve yendo a reuniones me compré el diario de control desde el principio (valía 5€, por cierto) porque me es más cómodo para apuntar todo que la lista de control que te dan.
Por cierto, mi monitora nunca se lleva las listas de nadie, si acaso hay alguna duda la repasa contigo, pero no se la queda. :duda:


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Re: Fui a la reunión

Que guay mila!! yo tambien fuí ayer a mi primera reunión!! :dientes::dientes:

ya verás como esta vez te va a ir genial, que con apoyo todo es mejor...

Por cierto, mi monitora es majísima, estoy muy contenta :D


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Re: Fui a la reunión

Yo cuando estuve yendo a reuniones me compré el diario de control desde el principio (valía 5€, por cierto) porque me es más cómodo para apuntar todo que la lista de control que te dan.
Por cierto, mi monitora nunca se lleva las listas de nadie, si acaso hay alguna duda la repasa contigo, pero no se la queda. :duda:


Mi monitora se lleva las listas de control y nos las devuelde a la siguiente reunión. :)
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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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