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(EDITO) ya estamos en ello y tengo dudas

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Re: Me lo estoy pensando y tengo dudas

ok
mañana vamos a comer pollo asado, una ensalada de judias verdes con tomates ,cebolletas.. así que el pollo creo que es a saciedad, se le cuentan 5 pntos creo no?
lo que peor llevo es lo del aceite, con una cucharadita para todo el día no me apaño :(


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Re: Me lo estoy pensando y tengo dudas

ok
mañana vamos a comer pollo asado, una ensalada de judias verdes con tomates ,cebolletas.. así que el pollo creo que es a saciedad, se le cuentan 5 pntos creo no?
lo que peor llevo es lo del aceite, con una cucharadita para todo el día no me apaño :(


Sí, el pollo es correcto, 5pp a saciedad, pero sólo si es la pechuga (y sin piel, claro), si fuera muslo va al peso :o:o . Y con lo del aceite, si no te apañas con una cucharadita, pues ponte más mujer :) , si miras en los menús sin foto de hoy, verás que yo hoy por ejemplo he tomado 1ct a mediodía y 1 cd a la noche..., todo es saber distribuirse bien los puntos durante el día.
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Re: (EDITO) ya estamos en ello y tengo dudas

ok :beso:
ants de meter la pata os pregunto,
acabo de hacer el calculo para comerme una galleta que he comprado hoy, hago la operación con los valores de una galleta y por otro lado con 100g..no me sale la misma puntuación :duda:
haciendola con una me sale 0,25 pp
con 100g me salen 12 pp
si divido el resultado de pp entre 14 galletas que son las que viene en el paquete y me sale 1 punto cada una
por cual me guio por el valor de una galleta o el de 100g?


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Re: (EDITO) ya estamos en ello y tengo dudas

fíate siempre de los valores por 100 gr :)
pero estate antenta, comprueba si de verdad 100gr son 14 galletas, porque la diferencia yo creo que es demasiado grande, algo mal estás haciendo (supongo, a lo mejor 100gr son 20 galletas XD), revisa bien los cálculos o danos los valores nutricionales y ponnos foto del envase :P


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Re: (EDITO) ya estamos en ello y tengo dudas

kARELA no lo he comido, t
te pongo los datos,
galletas arluy estetic chocolate
100g
proteinas 5g
hidratos de carbono 58,7
grasas 20,1
fibra 12,3

por unidad;
p. o,7
h.c 8,4
g 2,9
1,8
el paquete trae 14 galletas y pesa doscientos gramos
http://www.arluy.com/imagenes/promociones/promociones_clip_image025.jpg


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Re: (EDITO) ya estamos en ello y tengo dudas

a mi me sale aprox a 1,75 cada galleta
pero como yo no hago la dieta propoints, a ver si viene alguna forera a confirmarlo, vale?
deben venir mal a narices la información por unidad

sigue siempre la información por 100gr, nunca la de unidad.


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Re: (EDITO) ya estamos en ello y tengo dudas

hola carmela.
Haber tu has sacado los valores para 100gr y el paquete pesa 200gr que son las catorce galletas. O sea que 100gr son siete galletas no las catorce. No se si me explico bien. 12 pp son siete galletas.
Espero haberte ayudado :beso:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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