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1ª SEMANA CERRADA

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Re: 1ª SEMANA DEL RETO DE VERANO

:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:
Pues yo para ser la primera semana me merezco mil :bate::bate::bate: porque subí 1,1Kg, estoy ahora en 76.6Kg :grrr::grrr::grrr:
Pero no es mi culpa :coqueta::coqueta: Es que mi vida social se ha puesto de acuerdo para que esta semana tuviera 3 fiestas (2 cumples y una reunion) y hubiera necesitado por lo menos 4 reservas para no pasarme de puntos...
EN fin, mi esperanza es que sea algo de retención de liquidos por la sangria que bebi ayer :porfavor::porfavor: ... sino, pues a ser buena esta semana, porque yo este reto lo supero porque lo supero!!!
Besos a todas!


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Re: 1ª SEMANA DEL RETO DE VERANO

Dunia 3 kilos??? :plas::plas: que le has puesto al tiramisú?? :lol: me alegro mucho :beso:

keke ojalá te pueda pump agregar al reto guapa :beso:

Pump hoy estoy en 68kilos, 400gramos menos, mi primer obejtivo conseguido, ahora a por lo mas complicado pero se conseguirá :)


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Re: 1ª SEMANA DEL RETO DE VERANO

mariajje cariño :beso::beso: veras como lo conseguis todas.
ojala que si, lo estuve buscando y no lo encontre el viernes pero hoy ya lo vi y queria intentarlo.
:beso::beso: a todas que lo vais a conseguir y este verano todas buenorras, que se preparen estos hombres que este año es el nuestro.
campa enhorabuena por esa bajada, bueno y a todas que 100 gramos es muy dificil bajarlos y por eso os dedico :plas::plas::plas::plas:


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Re: 1ª SEMANA DEL RETO DE VERANO

Pues yo, semanita de vacaciones y venga a comer...
Aun asi, 100 gramitos menos. Estoy en 65.7 kg!!!!
Bueno, tambien es importante no coger, asique muy contenta.
Dunia, campeona, :plas::plas:
Mariaje, a ti ya te lo he dicho, pero otra vez no esta de mas. Enhorabuena, preciosa :plas::plas::plas:
Keke, mi niña, :beso::beso:
Y Andrea, que bien, para ti tambien :plas::plas::beso:


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Re: 1ª SEMANA DEL RETO DE VERANO

eso es una bajada, yo hasta el jueves no os dire nada, pero esta semana estoy con la roja, pero seguro que bajo ya que esta tarde empiezo ademmas a incluir el deporte, que desde que empecer con los pp no lo habia incluido.

espero que tengamos todas una buena operacion bikini


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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