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Expertas en propoints, ayuda!!!!!!!!

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Ya estuve mirando con el buscador y no encontré nada por eso os lo pongo aquí por si alguna sabe: estoy haciendo ejercicio con el pedaleador, unos veinte o treinta minutos al día y no sé si tengo que puntuarlo ni como.
Otra duda que tengo es que no me he enterado bien si usando los puntos de reserva se pierde o no, porque vereis, me pesaron en la reunión el miércoles y yo me pesé antes en casa, creo que pesaba 90,6 kgs., estos días he consumido los 29 propoints, menos el primer día que consumí 28 y en el fin de semana he gastado 28 de la reserva (tengo 49), me he pesado hoy y tenía 500 gramos más que el miércoles, así que estoy un poco asustada a ver si el miércoles cuando me pesen me echan de la reunión :lol:


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Re: Expertas en propoints, ayuda!!!!!!!!

Pues yo de experta nada pero creo que te puedo contestar :)

Lo del ejercicio es como los bonopoints de la +18, son puntos extra, que puedes comerte o no, lo eliges tú. Ahora te miro cuántos bonopropoints salen :)

Y en cuanto a los puntos de reserva, la gente sí que pierde comiéndolos. También han comentado en un par de ocasiones que las monitoras recomiendan comer la reserva de vez en cuando para que el cuerpo no se acostumbre a comer solo el mínimo y luego haya sorpresas al comer la reserva :)


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Re: Expertas en propoints, ayuda!!!!!!!!

no se si esto resuelve alguna duda, pero mira, tus puntos diarios tienes que consumirlos diariamente o los pierdes (los 29) y la reserva, puedes consumirla o no (semanalmente), y si no la consumes tambien la pierdes. Si te pasas de los 29, esos son reserva, no puedes recuperarlos otro día.

Sobre el ejercicio, tienes la tablita de los bpp??


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Re: Expertas en propoints, ayuda!!!!!!!!

gracias guapas!!! qué despiste tengo, he olvidado el peso que tenía y me he quitado un kilo por la cara, al ver el mensaje y mirar la regleta que la puse el miércoles, he visto que pesaba 91,6 kgs., por lo tanto no he cogido medio kilo, lo he perdido!!!!!!! jejejeje, no puedo con lo despistada que soy. En cuanto al ejercicio creo que será moderado porque no pedaleo despacio pero tampoco jadeando, y estoy haciendo unos días 20 y otros días 30 minutos.


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Re: Expertas en propoints, ayuda!!!!!!!!

Llevo desde que escribí mi mensaje intentando entrar de nuevo al foro y no me iba :frito:

Si no me equivoco son 2 bps para los 20 minutos y 3 para los 30, a ver si te lo pueden confirmar...

Y felicidades por el medio kilo perdido :)


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Re: Expertas en propoints, ayuda!!!!!!!!

Mila en cuanto a lo de consumir la reserva, yo me la comí entera, 49 pp, las dos semanas anteriores y bajé 500 grm cada una, esta semana consumí parte de la reserva y mañana me peso, a ver como va la cosa. Decirte tb que yo voy a caminar casi todos los días una hora pero nunca me lo cuento como bono pp.


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Re: Expertas en propoints, ayuda!!!!!!!!

Mila en cuanto a lo de consumir la reserva' date=' yo me la comí entera, 49 pp, las dos semanas anteriores y bajé 500 grm cada una, esta semana consumí parte de la reserva y mañana me peso, a ver como va la cosa. Decirte tb que yo voy a caminar casi todos los días una hora pero nunca me lo cuento como bono pp.[/quote']

.. mañana nos cuentas haber que tal .. por que yo tambien estoy en duda con eso de la reserva... :up:

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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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