MENÚS SEMANA 12 A 18 DE ABRIL

[Aysha 0]

Pues ya que nadie me dice nada en contra, pongo aquí los menús de esta semana y así puede que alguien más se anime. También nos servirá para darle algo de vidilla al foro

Menú 12 de abril

Desayuno+MM 4,5 puntos 8:30 horas
70 gr. Pan casero 2,50 p.
3 galletas ActiSan light, 0,5 p.
1 infulínea, 0 p.

MM11.30 horas.
1 manzana, 0 p.
2 quesitos light Eroski, 1 p.
1 Descafeinado con leche de soja, 0,5

14:15 h.
1 kiwi, 0 p.

Comida 9 puntos16:30 h.
Ensalada de lechuga y tomate, 1,5 p. por el aceite
Garbanzos con espinacas 5 p.
Vitalínea chocolate con una cucharada de fibra Dia (15 g.) 2,5 p.

Merienda 3,5 puntos
1 descafeinado con leche de soja, 0,5 p.
2 palmeritas hojaldre integral, 3 p.

Cena 1,5 puntos
Crema de verduras con gota de aceite, 0,5 p.
1 Benecol, 1 p.

18,5 puntos. Me he pasado en 1/2 punto, pero he dado un paseo de 3/4 de hora con el perro, a paso ligero :wink:

[neusitamg 0]

Re: MENÚS SEMANA 12 A 18 DE ABRIL

Mi menú de hoy,12/04

Desayuno 3 puntos
1 naranja
100ml leche desnatada con descafeinado 0.5p
50grs de pan 2p
10grs de mantequilla extra ligera 0.5p
2dtas de mermelada 0p

MM 0.5
1pera
3 minitostas 0.5p
1cta queso linessa 0p
cavi-art 0p

Comida. cocido 6.5puntospara 2 personas

1 trozo de pechuga de pollo(a saciedad)6p
40grs de jamón serrano 2p
240grs de garbanzos 4p
1zanahoria 0p
300grs de judias verdes 0p
1 nabo 0p
1 patata 100grs 1p
1 pastilla de caldo avecrem 0p

MT 2.5
compota de manzana
2 rebanadas pan integral eroski 1.5p
1queso de burgos dia light
rodajas de tomate
descafeinado con 100ml de leche des 0.5p

CENA 5.5puntos
1 pera
puré de calabacin 1p
Emperador (a saciedad 3p
yogur clesa bombón 1.5

Total 18p, me guardo 2p para algun capricho esta noche porque mañana me peso

[Aysha 0]

Re: MENÚS SEMANA 12 A 18 DE ABRIL

Menú 13 de abril, martes Desayuno+MM 5,5
Descafeinado con desnatada, 0,5
3 galletas línea V: 1,5
3 galletas ActiSan light, 0,5

MM
1 té blanco belleza
2 rebanadas de pan Wasa, 1,5
2 quesitos Eroski, 1 p
1 compota de manzana, 0,5

1 kiwi

Comida 9 puntos
Cardo con avellanas, 1,5 p.
Muslo de pollo asado, 4 p.
2 bombones belgas, 3,5 p. ¿?

Antes ce cenar
1 manzana, fresas

Cena 1,5 puntos
Sopa de verduras, 0,5 p.
Champiñones al ajillo con quesito, 1 p. (por el quesito y la parte de aceite que me toca)

Total 16 puntos, ahorro 2

[Aysha 0]

Re: MENÚS SEMANA 12 A 18 DE ABRIL

Menú 14 de abril, miércoles

Desayuno +MM 6,5 puntos
30 gr. Copos avena, 2 p.
leche de soja ligera, 1 p.
1 cucharadita de sésamo 3 g. 0,5
bayas Goji, 0 p.

MM
1 descafeinado con leche de soja, 0,5
1 manzana
2 rebanadas pan Wasa, 1,5 p.
2 quesitos light Eroski, 1 p.

1 kiwi

Comida 8,5 puntos
Pisto (me cuento 1 p. por el aceite y la patata que me tocó)
Panga, 200 gr. 5 p.
2 bombones belgas, 3,5 p.
café con gota de leche, 0 p.

Merienda 1,5 puntos
1 yogur Sveltesse, 1 p. con fibra DIA (15 gr. 0,5 p.)

Cena 1,5 puntos
Ensalada de frutas, 0,5 p. (por 1/2 plátano)
Vaso de leche de soja ligera, 1 p.

Total: 18 puntos

[Sarjor 613]

Re: MENÚS SEMANA 12 A 18 DE ABRIL

Menú 14 de Abril

4P.- Desayuno
1p. rebanada molde sin corteza
1p. tomate rallado natural con aceitito
0.5p. pechuga de pavo
kiwi gold
1.5p. café con leche

1.5P.-Media mañana
café
1.5p. yogurt

7P. Comida
espaguetis a saciedad (4) con salsa de tomate y oregano (1) y queso rallado en polvo (*)
ensalada de tomate y ajito con aceitito (2)

[neusitamg 0]

Re: MENÚS SEMANA 12 A 18 DE ABRIL

Miercoles 14

Desayuno 3p
descafeinado c/leche 0.5p
1kiwi
200g pan 2p
mantequilla 0.5
memelada 0p

MM 0.5p
infulinea
compota manzana
2 obleas 0.5p
1cta mermelada

Comida 6p
judias blancas con morclla sabrosanos 6p
ensalada de pepino y cebolla
naranja
MT2.5
sandwich de pavo 2p
compota de manzana
descafeinado con leche 0.5p

CENA 7p
Salmorejo c/jamon y huevo picadito)3.5p
calabacin relleno 2p
clesa bombón 1.5
19p me sobra 1

[ojosverdes 1]

Re: MENÚS SEMANA 12 A 18 DE ABRIL

Aisha: Perdona que no te hubiese dicho nada, actualmente la que pasa los menús soy yo ya que Net no podía. Me da igual dónde los pongais, hasta ahora se hacía un resumen de todos los menús juntos y especificando si era flexi o pps, preguntaré a ver si en esto también va a haber cambios o seguimos igual. De momento ya que está abierto y la gente se anima a poner menús...vamos "palante".

Otra cosa: Si quereis pongo aquí también un hilo general en el que se vayan juntando los menús semanales/mensuales.

[Aysha 0]

Re: MENÚS SEMANA 12 A 18 DE ABRIL

Ojosverdes creo que te has perdido toda la información de si menús aquí o allá . Al final, hemos quedado en que vamos a abrir en este subforo un post sólo con nuestros menús. Lee aquí, please,
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=66&t=369938&start=10

Si eres tú la encargada de abrir el post, estupendo. A mí todo el trabajo que hagas me parecerá requetebién y lo del hilo con los menús mensuales

Gracias, guapa.

[Aysha 0]

Re: MENÚS SEMANA 12 A 18 DE ABRIL

Menú 15 de abril, jueves

Desayuno+ MM 6 puntos
40 gr. copos de avena, 2,5 p.
Leche de soja ligera, 1 p.
(hoy sin semillas que he salido pitando de casa)

MM
1 manzana
2 pan Wasa, 1,5
50 gr. pechuga pavo, 1 p.

Comida 8 puntos
Acelga con 1/2 patata, 0,5 p.
125 g. filete de ternera, 2,5 p.
un café con gota de leche, 0 p.
1 bombóm belga + 2 pastas 5 puntos

Merienda-cena 2 p.
1 crema de manzana con jamón serrano y pepinillos, 1 p.
bayas Goji, 0 p.
1 manzana, 0 p.
1 vaso leche soja ligera, 1 p.

Total 16 puntos, ahorro 2

Y paseo de 1 hora con el chucho...

[Recetas_WW 1]

Re: MENÚS SEMANA 12 A 18 DE ABRIL

Perdonad por el off-topic Ojosverdes, guapa, pienso que ya bastante haces recopilando lo del otro foro...De este de momento me encargo yo (aunque voy a buscar ayuda, porque no puedo ocuparme de tanto @_@ -si alguna de por aquí se ofreciese... -), pero en un principio no te tienes que preocupar por este apartado, ¿vale?

Gracias por todas las molestias que te tomas