Cenas por 5 pps (o menos)

[isyodace 0]

Me encantan vuestras ideas, llevo una semana con esta dieta, espero poder pronto dejaros mis recetas

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[isyodace 0]

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[Lamissy1 0]

Ensalada griega:

1/2 Cebolla
1 Pimiento
1-2 Tomates, depende del tamaño
1 Pepino
30gr de queso feta 3pp
1 ct de aceite oliva 1pp
Zumo de media lima
orégano
Sal
total 4pp

Os sale una ensalada bien apañada y que está mmmmmmmmmmmmmmmmmm

[Tonaska 0]

¡Hola chicas! Estoy un poco perdida en este mundo de los foros, pero encontré este tema tan interesante y quería dar una recetilla que salva muchas de mis cenas (es lo que peor llevo porque termino el día tan cansada que como lo primero que pillo, pero hay que cambiar!!!)
Ingredientes:
- 1 Lata de pimientos del piquillo. 0pp
- 1 lata de atún natural. 1pp
- Espárragos blancos. 0pp
- 2 quesitos light. 1pp

Solo tenéis que mezclar bien el atún los espárragos y los quesitos y rellenar los pimientos, si queréis los metéis un minuto en el micro y listo.

[estrellafugaz 0]

¡Hola chicas! Estoy un poco perdida en este mundo de los foros, pero encontré este tema tan interesante y quería dar una recetilla que salva muchas de mis cenas (es lo que peor llevo porque termino el día tan cansada que como lo primero que pillo, pero hay que cambiar!!!)
Ingredientes:
- 1 Lata de pimientos del piquillo. 0pp
- 1 lata de atún natural. 1pp
- Espárragos blancos. 0pp
- 2 quesitos light. 1pp

Solo tenéis que mezclar bien el atún los espárragos y los quesitos y rellenar los pimientos, si queréis los metéis un minuto en el micro y listo.

que facilito, rápido...y seguro que riquísimo¡¡¡......me la apunto,jejejej

[Anais42 0]

Yo tambien me lo apunto. Graciassssssssss.

[Chii 0]

Aporto la que cené yo hoy a ver qué os parece.
"Ensalada templada" (por lo de la pechuga de pollo calentita, o más bien recalentadita, que había sobrado de la comida XD)
- Ensalada variada (de esta Florette por ejemplo) 0pp
- Tomate en rodajas 0pp
- Plátano en rodajas 0pp
- Naranja cortada (así el jugo hace de aceite, yo en vez de aceite le echo naranja a la ensalada) 0pp
- 10 almendras peladas 2PP
- Filete de pechuga de pollo troceadito (100 gr) 3pp
Aliñado con vinagre de módena y sal (y una pena que no tuviera fresas porque le quedan genial)
Y para gustos, por ejemplo si le quitas 5 almendras, te tomas un vitalinea de postre

[Chii 0]

Pues allá que va mi aportación

BERENJENA RELLENA DE VERDURAS (ración 2pp)
(receta para una berenjena: 1 persona)

berenjena,cebolla,tomate....0 puntos
bote de champiñones....0 puntos
1ct de aceite....1pp
1 tranchete....1 pp

Se parte la berenjena por la mitad y se le hace unos cortes.Se echa sal y se pone boca abajo para que suelte todo el juguillo...
mientras ponemos el horno a calentar a 180º.
se lava la berenjena para quitarle el exceso de sal y se mete al horno hasta que esté un poco tostadita(unos 15 minutos)

mientras en una sartén se pocha la cebolla con la cucharadita de aceite y cuando está, se añade el tomate en daditos y el bote de champiñones.

cuando se ha templado la berenjena, se vacía la carne, se corta en trocitos y se mezcla bien con la cebolla,tomate y champiñones.
con esto se rellena la berenjena.
se pone un tranchete encima (medio tranchete en cada mitad de berenjena)y se mete al horno con grill hasta que se derrita el tranchete y empiece a tostarse.
rico rico

Buenísima idea!
Yo la hice con tomate natural, 1pp de tomate frito y una lata de atún al natural (1pp) a la sartén con una cucharadita de aceite (1pp) y dos lonchas de queso bajo en grasa (2pp)
Riquíiisima!

[Bersuita 0]

Hola niñas!!!!
Estoy retomando esta dieta con la que el año pasado me fue tan bien!
He leído siempre el foro, aunque nunca había escrito casi...

Me encantan las ideas que estoy sacando de este post, aunque yo a la noche soy bastante perra para cocinar.....

Lo mío es mucho menos elaborado, pero se los paso por si hay alguien que tampoco tiene ni ganas ni tiempo a esas horas.... y prefiere comer "aburrido" antes que meterse en la cocina

Calabacines hervidos............0pp
2 cdas Maiz ........................1pp
1 huevo duro mediano..........2pp
1 cda mayonesa light...........2pp
Todo cortadito y alineado con mayo y sal.
(Como los calabacines sueltan mucha agua, a veces no les pongo ni mayonesa ni aceite ni nada, solo sal.)

y sino

Calabaza hervida.................0pp
4 cdas maiz .......................2pp
1 cda mayonesa light...........2pp

parece comida de hospital, pero a mi me encanta! jajajaja

[Bersuita 0]

Hola niñas!!!!
Estoy retomando esta dieta con la que el año pasado me fue tan bien!
He leído siempre el foro, aunque nunca había escrito casi...

Me encantan las ideas que estoy sacando de este post, aunque yo a la noche soy bastante perra para cocinar.....

Lo mío es mucho menos elaborado, pero se los paso por si hay alguien que tampoco tiene ni ganas ni tiempo a esas horas.... y prefiere comer "aburrido" antes que meterse en la cocina

Calabacines hervidos............0pp
2 cdas Maiz ........................1pp
1 huevo duro mediano..........2pp
1 cda mayonesa light...........2pp
Todo cortadito y alineado con mayo y sal.
(Como los calabacines sueltan mucha agua, a veces no les pongo ni mayonesa ni aceite ni nada, solo sal.)

y sino

Calabaza hervida.................0pp
4 cdas maiz .......................2pp
1 cda mayonesa light...........2pp

parece comida de hospital, pero a mi me encanta! jajajaja