Novat@s (leed esto primero)

[Recetas_WW 1]

Para aquellas personas que se acerquen a nuestra dieta y deseen conocer en qué consiste, unas pequeñas pautas como orientación.

Primeramente es necesario saber que en este momento, la dieta de WW usada es la modalidad ProPoints y que cualquier persona que comience en este momento la dieta, será la de propoints la que tenga que hacer.

Sin embargo, hay personas que aún siguen con la anterior porque ya la conocen y les va bien y no encuentran necesario el cambio.


PASO Nº 1

* Es imprescindible leer primero el siguiente enlace. Es un resumen actualizado sobre la dieta y las puntuaciones que rigen actualmente. La dieta está en continuo avance. La que se usa ahora en todas las reuniones se llama PROPOINTS:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=368472

Mientras no se lea por completo el primer post, no se debería comenzar a escribir y preguntar. Todas las bases de la dieta vienen perfectamente explicadas.


PASO Nº 2

* Si se tiene alguna duda, antes de preguntar, usar el buscador. Puede que nuestra duda ya haya sido resuelta en otra ocasión.

¿Cómo buscar? (abrir el spoiler)
[spoiler:tf84rfhz]Primero hay que pinchar en el buscador del foro, no en el general:



Luego en los huecos señalados poner las palabras a buscar, seleccionar el foro de ww y darle a buscar.

[/spoiler:tf84rfhz]
* También se puede buscar en este post de dudas frecuentes:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=66&t=337410


PASO Nº 3

A la hora de comprar los productos necesarios para la dieta tenemos dos posts.

* Este es un listado de "gangas", es decir, productos especialmente bajos en propoints y dónde comprarlos:
[Este post aún está en construcción, perdonad por las molestias]

* Este es el listado de productos que se pueden comprar en el supermercado y el cálculo por puntos:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=370326


PASO Nº 4

Y para comenzar a cocinar tenemos otros dos post.

* Este es el post general de recetas ww:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=369733

* Y este es un post de menús especialmente bajos en puntos para las noches a las que lleguemos con poquitos puntos:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=370292


PASO Nº 5

* Por último, sugerencias de menús diarios:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=369825



OTROS TEMAS DE INTERÉS




OTROS SITIOS DE INTERES SOBRE WW

* Informe nutricional de todos los productos Nestlé:
http://www.nestle.es/web/docs/informacion-nutricional-nestle2009.pdf

* Informe nutricional de los productos Kellogg's:
http://www.kelloggs.es/nutricion/index.php



Y recuerda: Copiar una receta no cuesta nada, la dirección o el enlace y el nombre de la autora tampoco.


¿Sugerencias?



P.D. Agradecimientos a Michinilla, autora de la idea y del primer post de novat@s (y de éste, ya que prácticamente es un duplicado)

[cholas 0]

Muchas gracias a tod@s por vuestra desinteresadas aportaciones:dientes:

[Kairy 0]

gracias por la ayudita

[vikitruli 0]

alguien sabe donde encontrar una calculadores para los propoints?

[Parito 0]

Excelente foro

[mariajp 0]

Hola soy nueva me gustaria que me informaran de los puntos que tengo.

edad 42 AÑOS
ALTURA 1,61
PESO 72,6

[natafonta 0]

Hola soy nueva y me gustaría que me dijerais los puntos que me corresponden:
Edad 32 años
Altura 1,73
Peso 82 kilos
Muchísimas gracias