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Viernessss!!! Qué coméis?

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Perdonadme, pero ayer tuve mucho curro y entré un par de veces a leeros pero no participé, ni siquiera puse el menú :nodigona:

Mi menú de hoy:


Desayuno (6:45):

- 1 kiwi y 1 mandarina
- 1 tostada con media sabanita y salchichón de pavo
- Café solo edulcorado
- 2 galletas aptas


MM (11:00):

- Sandía
- Quelitas integrales con un trozo de queso
- Leche preparada


Comida (14:30):

- Ensalada
- Raviolis no aptos con tomate

MT (18:30):

- Manzana

Cena (22:00):

- Ni idea, seguramente cenaré fuera :wink:


QUE TENGÁIS UN BUEN FIN DE SEMANA :up:


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Hola, buenos días. Mi menú de ayer:

Desayuno (6:00). Tazón de café con leche desnatada, naranja, bollito no apto.
Media mañana (11:15). Biscote integral, quesito light, orejón, café con leche en polvo desnatada.
Comida (16:10). Berenjenas guisadas, salchicha a la plancha (era de las gordas), rebanada de pan de molde integral, un anitín, un poquito de tarta de queso apta.
Merienda: no hice.
Cena (21:00). Ensalada de pimiento rojo asado, tomate y huevo duro, un poco de choped de pavo, rodaja de sandía, un poquito de tarta de queso apta.

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:00). Tazón de café con leche desnatada, naranja, bollito no apto.
Media mañana (11:30). Tortita de arroz integral, orejón, yogur desnatado.
Comida (16:10). Berenjenas guisadasa, magro de pavo, rebanada de pan de molde integral, un poco de tarta de queso apta.
Merienda: no creo que haga.
Cena (?). Ensalada de lechuga y tomate, dos higos, un poco de sandía, trocito de tarta de queso apta, y supongo que algo más de proteína.

Que tengais un feliz fin de semana. :beso::beso:


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hola Ardid!!!! es que un dia que faltas y se te echa de menos guapaaaa!!!!!

mi menú:

D:
leche des con cafe soluble
4 galletas aptas
1 platano

MM:
melocotón en zumo de uva

A:
hoy en cuanto salga me voy pa casita a si que toca sandwich, eso si de pan integral y mucho choricito de pavo y queso light. además de un smoothie.

MT y C:
pues no se......... intentaré que todo sea lo más apto posible pero lo dudo.... y encima el sábado tengo 2 bodas (una por la mañana y otra por la tarde)!!!!!!!!!!!!!! :nodigona::nodigona:

FELIZ FINDE A TOD@S!!!!!!


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Buenos días, el menú de hoy

DESAYUNO
Kiwi, actimel, tostada integral con aceite y tomate, una lonchita de mortadela de aceitunas mientras hacía el bocadillo de mi hija y mi café cortado

MEDIA MAÑANA
Café cortado

COMIDA
Pimientos del piquillo, dos gallos y una nectarina

MERIEMDA
No haré si llega el caso un café cortado

CENA
No se igual cenamos fuera, intentaré no pasarme y si no para el 20%

Feliz Fin de Semana :beso::beso:


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  • Mensajes

    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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