sobre el resumen de la dieta

[kokoro5 0]

el resumen de la dieta que tenemos aquí es el de la más antigua o el de la más 18?
y otra cosa alguien sabe dónde está lo de los bonopoints?
es que hacía mucho que no la hacía en condiciones y ya no me acuerdo cuantos bonopoints son 30 minutos de natación.

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Re: sobre el resumen de la dieta

Para calcular los bps tienes que poner tu peso y saber si es ejercicio suave, moderado o fuerte. En el programita lo puedes calcular, si quieres me dices tus datos y te lo miro yo.

El resumen que hay es el de la +18, la antigua solo tenía a saciedad las patatas y la pasta (y las patatas cambiaba el valor si no recuerdo mal)

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Re: sobre el resumen de la dieta

O bueno, te dejo la información de los bps del post de Nacho, no es tan personalizado pero bueno

GUIA DE POINTS

Actividad 15m/30m

Aeróbic Acuático - 1.5/ 3
Aeróbic - 1.5/3
Bádminton - 1.5/ 3
Bailar Discoteca - 1.5 /3
Bailar Flamenco - 1.5/ 3
Bailes De Salón - 1 /2
Bailes Latinoamericanos - 2/ 4
Ballet - 1 /2
Baloncesto - 2/4
Balonmano - 1.5/ 3
Billar - 0.5/1
Bucear Con Tubo - 1.5/3
Caminar (Cerca 10 Km.) - 2.5/5
Caminata Larga (Con Mapa Y Brújula) - 2 /4
Ciclismo (Lento) - 1 /2
Ciclismo (Rápido) - 1.5 /3
Claqué - 1.5/3
Correr (Aprox. 10 Min/Km.) - 2.5/5
Críquet - 1/2
Equitación (Al Galope) - 2/4
Equitación (Al Paso) - 1/ 2
Equitación (Al Trote) - 1.5/3
Escalar - 2.5/5
Esgrima - 1/2
Esquí - 2/4
Footing - 2/4
Frísbee - 1.5/3
Fútbol - 2/ 4
Gimnasia - 1/2
Golf - 1/ 2
Hacer El Amor - 2/ 4
Jockey - 2/4
Hockey Sobre Hielo - 2.5/5
Jardinería - 1/ 2
Jockey - 2/4
Jogging (Correr) - 2 /4
Judo - 2/ 4
Karate - 3 /6
Kick Box - 3/6
Lanzamiento Disco - 1.5/ 3
Limpiar La Casa - 0.5/1
Los Bolos - 1.5/ 3
Marcha Rápida - 2/4
Monopatín - 1.5/3
Montaña Escalada - 2.5/5
Montaña Senderismo - 1.5/3
Moto Acuática Jet Ski - 1.5/3
Musculación - 1/2
Natación - 2/ 4
Navegación A Vela - 0.5/1
Pasear (Despacio) - 0.5/ 1
Pasear (Velocidad Normal) - 1/ 2
Pasear (Rápido) - 1.5/ 3
Patinaje Sobre Hielo - 1.5/ 3
Patinaje En Línea - 2/ 4
Patinaje Sobre Ruedas - 2/4
Pesca Con Caña - 0/0
Piragüismo - 1/2
Rugby - 2/4
Remo - 1.5/ 3
Saltar La Cuerda - 3 /6
Senderismo - 1.5 /3
Snowboard - 2/4
Submarinismo - 3.5/7
Suf. - 1/2
Tabla De Gimnasia - 1.5/3
Tareas Domésticas - 0.5/1
Tenis De Mesa - 1/2
Tenis - 1.5/3
Tiro Con Arco - 0.5/1
Voleibol - 2/4
Windsuft - 1.5/3
Tiro Con Arco - 0.5 /1
Vela - 0.5 /1

[kokoro5 0]

Re: sobre el resumen de la dieta

ah, es que buscaba un apartado aparte con lo de +18
y es que la saciedad está mezclado con todo....
gracias net por contestar

[sonipa 0]

Re: sobre el resumen de la dieta

Guapi, en el post de preguntas frecuentes tienes también otros resúmenes más antiguos, para que las cosas de la flexi antigua y demás no se pierdan

[Karela 1]

Re: sobre el resumen de la dieta

la flexi antigua tiene patatas a saciedad 2 puntos (ES GENIAL XD)
y pasta a saciedad 4 puntitos
la verdad es que a mi me encanta por estas dos saciedades XD pocos puntitos y aunque no abuso sí que me encanta comerme un enorme plato de pasta o muchas patatitas con el pescado de vez en cuando