Menús del miércoles 21

[Ardid 1.581]

Mi menú de hoy:



Desayuno (6:30):

- Dos kiwis
- Tostada integral con queso filadelfia light y salmón marinado

MM1 (8:30) :

- Capuchino

MM2 (11:30) :

- Plátano
- Yogur
- 2 galletas aptas

Comida (15:00):

- Pote gallego (alubias pintas y muuuuuuucho repollo)

MT (16:30):

- Capuchino

MT (19:00):

- Plátano

Cena (22:00):

- Panaché y un par de espárragos enormes a la plancha
- Hamburguesa de ave



QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[eljasaja 0]

Re: Menús del miércoles 21

Buenos días, que tal nos va la semana?? MI MENÚ DISOCIADO SAMBORI DESAYUNO
Café cortado + galletas digestive

MM
Activia

COMIDA
Verduras al horno + palometa

MT
Fruta

CENA
Tortilla francesa de dos huevos.

Pasad un buen día

[nguillen72 173]

Re: Menús del miércoles 21

hola xikotets, bueno pues yo ya estoy haciendo BB de manera correcta, aqui os la dejo

DESAYUNO (06:00)
café con leche
pan integral (del integral 100% segun la de la tienda) con tomate untado y queso insipido (me equivoque y en vez de light lo cogi bajo en sal)
zumo de naranja
platano

MM (09:00)
café con leche (aixxxx no, porque se me ha desparramado el cafe por la cama y la motxila)

MM2 (11:00)
fruta + 4 almendras

COMIDA (15:00)
ensalada variada+butifarra a la brasa con unas pocas judias blancas

MT (18:00)
iogurth + fruta

CENA (21:00)
ensalada: lechuga, tomate, pepino, zanahoria rallada
hamburguesa (no se si de pollo o de vaca )

[terex28 0]

Re: Menús del miércoles 21

Mi menú de hoy va a ser:

D - Una naranja, café con desnatada + tostada integral (hecho por mí en panificadora) con salchichón de pavo

MM - Un plátano y 5 almendras

Co - Guisantes con jamón y una hamburguesa de pavo-pollo

MT - Un yogurt 0%

Ce - Un batido nutricare + huevo a la plancha

[mop 1]

Re: Menús del miércoles 21

Yo para hoy tengo (BB y podría valer para disociada con pequeños cambios)

Desayuno: Infusión Roibous con especias + kiwi + leche semi con achicoria soluble + tostada de pan Rustikale (el que venden en el Lidl listo para añadir agua, amasar y hornear) que hice ayer (buenísimo) con mermelada

Media mañana: naranja + bayas de goji

Comida: ensalada de pasta y verduras con atún y huevo duro

Merienda: 2 ciruelas + cuajada pequeña (que también hice ayer )

Cena: coliflor gratinada + boquerones en vinagre

Nguillen el Roibous es bueno para las personas con asma porque lo disminuye debido a sus componentes. Igual ya lo sabías... A mí me gusta mucho y hace poco que lo descubrí. Tiene muchas otras propiedades, como por el ejemplo el ser un buen antihistamínico (imagino que no será muy fuerte) con lo cual biene bien para las personas con alergia. En google podréis encontrar más información. Hay muchos sabores

[Mosni 2]

Re: Menús del miércoles 21

Hola buenos dias a todos, intento hacer la dieta bb que me gustó mucho, pero tengo algunas dudas si por favor alguien me puede ayudar, si son aptos las pastas de arroz, el pan aleman que venden en aldi ya que lleva todo integral pero lleva una parte de harina de trigo.
desayuno
agua y melon y dos galletas gullón diet, (pero no sé si son aptas porque pone que están hechas sin azucar, pero lleva harina de trigo 65%.)
comida
ensalada variada mas un te
merienda
un activia
cena
verduras al horno y un kiwi.
muchas gracias y que paséis un buen dia.

[nguillen72 173]

Re: Menús del miércoles 21

Nguillen el Roibous es bueno para las personas con asma porque lo disminuye debido a sus componentes. Igual ya lo sabías... A mí me gusta mucho y hace poco que lo descubrí. Tiene muchas otras propiedades' date=' como por el ejemplo el ser un buen antihistamínico (imagino que no será muy fuerte) con lo cual biene bien para las personas con alergia. En google podréis encontrar más información. Hay muchos sabores[/quote']

pues no lo sabia al mediodia ya estoy llendo a comprarme muchas gracias, porque ademas estoy un poco ahogadilla estos dias

[nguillen72 173]

Re: Menús del miércoles 21

Hola buenos dias a todos' date=' intento hacer la dieta bb que me gustó mucho, pero tengo algunas dudas si por favor alguien me puede ayudar, si son aptos las pastas de arroz, el pan aleman que venden en aldi ya que lleva todo integral pero lleva una parte de harina de trigo. [b']--> a esto no te puedo ayudar

desayuno
agua y melon y dos galletas gullón diet, (pero no sé si son aptas porque pone que están hechas sin azucar, pero lleva harina de trigo 65%.)

te falta MM

comida
ensalada variada mas un te --> que lleva la ensalada?

merienda
un activia

cena
verduras al horno y un kiwi --> te falta proteina vegetal o animal
muchas gracias y que paséis un buen dia.

[Ardid 1.581]

Re: Menús del miércoles 21

Hola Mosni!

Te contesto en tu propio mensaje, pero para otras dudas que te surja, plantéalas en un post aparte, y si quieres que alguien corrija tu menú, ponlo en el post SÓLO MENÚS BELLABLANCA.

Este post es para poner el menú de las foreras, y aquí hay gente que hace todo tipo de dietas :wink:

Hola buenos dias a todos' date=' intento hacer la dieta bb que me gustó mucho, pero tengo algunas dudas si por favor alguien me puede ayudar, si son aptos las pastas de arroz, el pan aleman que venden en aldi ya que lleva todo integral pero lleva una parte de harina de trigo. SI LLEVAN UNA PARTE DE HARINA DE TRIGO, YA NO ES INTEGRAL. NO ES APTO. LA PASTA DE ARROZ NO ES APTA PORQUE ESTÁ HECHA CON ARROZ NO INTEGRAL.
desayuno
agua y melon y dos galletas gullón diet, (pero no sé si son aptas porque pone que están hechas sin azucar, pero lleva harina de trigo 65%.) NO SON APTAS. DE GULLÓN SON APTAS ALGUNAS QUE ESTÁN PENSADAS PARA DIABÉTICOS. ESAS NO LLEVAN AZÚCAR Y ESTÁN HECHAS CON HARINA 100% INTEGRAL.
comida
ensalada variada mas un te SI LA ENSALADA ES SUFICIENTE Y ESTÁ COMPENSADA, ESTÁ BIEN
merienda
un activia
cena
verduras al horno y un kiwi. SÓLO TOMAS VERDURA, Y DEBES METER ALGO DE PROTEÍNA, COMO UN 40% DE LA COMIDA
muchas gracias y que paséis un buen dia.