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BB- TARTA DE MANZANA

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TARTA DE MANZANA

2_001.jpg

No es muy grande. Mide 20x20.
La corto en 8 trozos y tengo para el desayuno, para el cafelito o bien de merienda.
Lleva mucha manzana y pocos HHC que es lo que interesa :)

Aquí el corte
2_003.jpg

No se aprecia bien las dimensiones; no llega a 2 cm de alto, y el trozo medirá 5x10cm



Es de Dunia de la dieta WW pero yo la adapto a BB.

Ingredientes:
- 1 yogur natural desnatado
- 4 cucharadas de harina integral
- 1/2 sobre de levadura
- 1 huevo y 2 claras
- 1 cucharada de edulcorante líquido DIA
- 2 o 3 manzanas (O hasta 4 con un huevo más)

Se enciende el horno a máxima pontencia.
Se trocean las manzanas como para hacer una tortilla de patata, o bien se raya.
Por otro lado se mezclan todos los ingredientes con la batidora.
O bien con la termomix lo trituramos todo a la vez.
Juntamos todo en una fuente (yo pongo papel de horno para que no se pegue) y lo metemos al horno. Lo bajamos a 180º durante unos 30 minutos o hasta que veamos que pinchando con un palillo está seco.

Animaros a hacerla, es muy rápida y está muy buena.


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Re: BB- TARTA DE MANZANA

La verdad es que tiene muy buena pinta. Yo he hecho una muy parecida, bueno en vez de yogur lleva leche. Es la receta de Bellablanca del recetario. Las manzanas de por dentro las eché a cachitos pequeños, sin triturar. Por encima le puse rodajitas de manzana para decorar, y cuando saqué la tarta del horno y se enfrió le junté mermelada de melocotón con un pincel, poca cosa, sólo para darle brillo. La verdad es que de sabor está buenísima. Imagino que será similar a la tuya.


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Re: BB- TARTA DE MANZANA

Rompeolas esto tengo que probarlo' date='¿Vale para el desayuno ó para la medienda no?.Para la cena por lo de los hidratos supongo que no.[/quote']


Para la cena puedes darte el caprichín el día que te lo dejes para el 20%

Pero para el resto del día, perfectamente cuando quieras. Cuanta más manzana le eches, más neutraliza a los hidratos.

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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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