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DEBERES DEL 22 AL 27 DE ABRIL DEL 2010

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Re: DEBERES DEL 22 AL 27 DE ABRIL DEL 2010

Por si acaso no puedo hacer un nuevo plato, tiro del de los deberes pasados, que cuadra perfecta con éstos. Y si me da tiempo prometo cambiarlos...

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Ensalada de garbanzos 5.5 puntos +18

Garbanzos cocidos 100 gr 2 (yo usé de bote)
Arroz cocido 50 gr 1
Embutido de pavo 50 g 0.5
20 gr jamón serrano light 0.5
2 ct aceite 1.5
Cebolla y pimiento verde

Se fríe la cebolla y el pimiento en el aceite, y cuando está hecho se añade lo demás. Se da unas vueltas para que coja el sabor y a comer :)


A ver si mañana puedo bajar a comprar los solomillos, que no he podido estos días... :nodigona:


Chicas, animaos!! :up:


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Re: DEBERES DEL 22 AL 27 DE ABRIL DEL 2010

Garbanzos con tomate (3.5)

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Garbanzos cocidos 100 gr 2
3 tomates
50 gr jamón serrano light 1.5
Ajo, perejil, cominos, albahaca
(1 ct de aceite opcional)

Triturar los tomates, añadir las especias (no echéis muchos cominos, más o menos 1/2 cta) y cocinar (con el aceite opcional, si se quiere).
Añadir los garbanzos cocidos y el jamón, dar unas vueltas y dejar en el fuego un par de minutos más.


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Re: DEBERES DEL 22 AL 27 DE ABRIL DEL 2010

luysyta , que ricas esas lentejas..

Carigordi , con arroz tiene que estar muy bueno.. y un plato muy completo..

Net , cual de los dos platos presentas? los segundos? están ricos los dos ..

Mariajje , hasta mañana a las doce de la noche se pueden presentar los deberes.. así que te dará tiempo sin ningún problema..

Dunia , esa pechuga tiene muy buena pinta , me alegro de que os haya gustado..

Chicas , venga , que aún tenéis tiempo para presentar vuestras recetas..


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Re: DEBERES DEL 22 AL 27 DE ABRIL DEL 2010

Gracias Mar, me temo que esta semana me quedo sin participar :cry: tenía mi arroz, mis verduritas y mi jamón para hacer unas albóndigas pero tuve que llevar a la perrita de un amigo al veterinario y se me hizo tan tarde que bajé a comer a casa de mis padres, esta tarde ya había quedado con una amiga y los peques así que si todavía me daría tiempo los haría todo depende de a que hora lleguemos :nodigona:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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