Jump to content

urgente ¿3 kg reales en 10 dias?

Puntuar este tema:


perderflotador

Recommended Posts


necesito perder urgentemente 3 kg antes de 10 dias. tengo una boda y ni un duro para comprarme ropa. no me cierra la cremallera del vestido pero he de entrar sea como sea.
hice la dieta de los 4 dias y perdi mas o menos 1,5 kgs. que he recuperado y superado
por favor, ayuda!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

:porfavor::porfavor::porfavor:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: urgente ¿3 kg reales en 10 dias?

Yo hice esta dieta y perdí casi tres kilos en dos semana. Hay gente que pierde más.
Desayuno café con leche desnatada o té y pan tostado con tomate o jamón de pavo.

Media mañana: fruta

Almuerzo: Lunes (consome y judias verdes con un huevo cocido) Martes (pure de verduras y guisates con cebolla), Miercoles (ensalada de cogollos y tomate y calamar a la plancha) jueves (tomate picado y filete de pollo a la plancha) viernes (ensalada de cogollos y tomate y lenguado a la plancha) sabado (ensalada de lechuga y tomate y pechuga de pollo a la plancha) domingo (ensalada de lechuga y tomate y hamburguesa de ternera con cebolla)

Merienda: yogur desnatado o te

Cena: lunes (ensalada con queso blanco, maiz y jamon york) martes (batido light o dos piezas de fruta), miercoles (tortilla francesa y jamon serrano sin grasa) jueves (pure de verduras con un quesito light) viernes (ensalada con pepino, zanahoria y huevo duro) sabado (pinchitos de pollo y cogollos de lechuga) domingo (pure de verduras con un quesito desnatado)


Enlace al post
Compartir en otros sitios
perderflotador

Re: urgente ¿3 kg reales en 10 dias?

muchas gracias, lo voy a probar. llevo dos dias con las barritas y batidos (del dia que son mas baratas) y he perdido barriga, no me he pesado. yo creo que entre esto y el lunes que empiece el que me recomiendas estare divina de la muerte ja ja ja :up:


Enlace al post
Compartir en otros sitios
perderflotador

Re: urgente ¿3 kg reales en 10 dias?

gracias a todas. ya solo me quedan 4 dias.... al final no he podido hacer ninguna y sigo con las barritas (salvo las comuniones del finde)
pienso hacer la del bocadillo pero no se si ya empezarla la semana que viene o mañana... de momento he perdido un kg asi que me quedan dos para que me entre el vestido y algo mas para estar contenta del todo pero eso no me corre prisa.
os contare :beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios
perderflotador

Re: urgente ¿3 kg reales en 10 dias?

al final lo que hice fue sustituir algunas comidas por los batidos y con los nervios de los problemillas que tengo al final despues del palizon que le di a mi estomago (dios que manera de comer y beber, sobre todo lo primero) esta mañana me he pesado y ¡sorpresa! 55,200
el martes comenzare con la dieta del bocadillo porque me faltan los kwis, pan integral de molde, pan de barra y los yogures desnatados.
3 kilitos mas y soy feliz del todo :plas::plas::plas:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Mensajes

    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
×
×
  • Create New...