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cuanto se pierde

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Re: cuanto se pierde

No sé si habrá quien haya perdido todas las semanas un kilo, pero ten en cuenta que esta no es una "dieta express" y la pérdida de peso semanal cambia mucho de una persona a otra.

Creo que hay gente nueva por aquí, así que voy a recordar algo que me parece importante: si no cambiamos los hábitos que nos han hecho engordar, cuando lleguemos a nuestra meta nos será difícil mantener ese peso mucho tiempo.
Os aconsejo que además de contar puntos (o propoints), intentéis poco a poco adquirir hábitos saludables (como beber 2 litros de agua al día, hacer ejercicio, comer fruta y verdura en abundancia.... esas cosas) y así, además de adelgazar con salud, evitaréis recuperar el peso perdido al terminar :up:


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