DIETA DEL BOCADILLO

[dingdon 0]

Re: DIETA DEL BOCADILLO

Muchas gracias Midas , acabo de recibir tu mp con la dieta :wink: Me la miraré mañana.

[MIDAS 0]

Re: DIETA DEL BOCADILLO

¡Hola, chicas!

¿Me la mandas también a mí? Estoy haciendo la de la zona, pero estoy pensando en hacer un mix.

¡Gracias!

¿cual es la dieta de la zona?
Cuentamelo que me muero de ganas, no he oido nunca eso

[vamat 0]

Re: DIETA DEL BOCADILLO

¡Hola!

La dieta de la zona consiste en comer 5 veces al día y equilibrar en cada comida las cantidades de proteínas, hidratos y grasas, abrí hace tiempo el post "¿Alguien sigue la dieta de la zona?", al principio explicamos las pautas, por si quieres echarle un vistacillo. Puedes preguntarme lo que quieras.

Lo bueno que tiene es que es bastante flexible, puedes hacer tus comidas de siempre, siempre y cuando comas las cantidades adecuadas, pero por aquí ando cogiendo ideas, aparte de que hay temporadas en las que me estanco bastante.

¡Gracias por la dieta!

[aliss 0]

Re: DIETA DEL BOCADILLO

Midas muchas gracias por habermelo mandado. Empezare el lunes por llevar un orden.

[CANALES 0]

Re: DIETA DEL BOCADILLO

Hola,yo soy novatilla, me hace falta perder unos tres kilos,por eso me gusta esta dieta,me la podrias mandar porfa?????.
Graciasss

[MIDAS 0]

Re: DIETA DEL BOCADILLO

Hola,yo soy novatilla, me hace falta perder unos tres kilos,por eso me gusta esta dieta,me la podrias mandar porfa?????.
Graciasss

Ya te la envie por "privi"

[isabel345 0]

Re: DIETA DEL BOCADILLO

nena podrias enviarme un privi, uff es que yo por la tarde necesito un pedasito de pan, aunke en todo el dia no me aga falta

cims30@hotmail.com ese es mi correo gracias wapa

[bisol 1]

Re: DIETA DEL BOCADILLO

hola, yo siempre voy al foro de belleza y he entrado curiosidad ya decia yo que no pueden engordar los bocadillos por la noche me puedes mandar un privi de como hacer y cuanto pierdes en una semana? gracias

[isabel345 0]

Re: DIETA DEL BOCADILLO

gracias, ya me llego el privi, ahora tengo mis dudas, porfi si puedes contestarme te lo agradezco, veras en el desayuno no entiendo muy bien, creo que debo elegir una opción, no creo que pueda 2, por ejemplo un jogur y 2 galletas.

luego otra, debo de seguir el menu por su orden, el, 1,2,3 semanas. y asi sucesivamente.

otra podria cambiar dias alternarlos, por ejemplo si no tengo queso light en lugar
usar el normal, que es peor hago otro menu ese dia, y el sig hago ese, espero que me entiendas,

de momento yo e empesado, no se si lo hice bien o mal, pero alli estoy


desayune

1 yogurt desnatado

media mañan

yogurt desnatado, no tenia ganas de comer hoy


comidaa

espagetis con tomate frito kesito ligt y ensalada permitida

merienda y cena hare lo permitido sin salirme nada, quiero bajar 5 kilos y me cuido
pero a la tarde me resulta dificil no probar hidratos mi cuerpo me lo pide, y nunca e hecho ninguna dieta y me inmagino que esta sera perfecta para mi, xq en la noche
me deja relajada cenar algo de hidratos, aunke sea pòco.

gracias por todo

[isabel345 0]

Re: DIETA DEL BOCADILLO

MIDAS , aki sigo super motivada, deseando que llegue la hora de mi bocadillo, y ni tengo ganas de picar que es lo ke me mata a mi.

todo perfecto lo veo fenomenal estoy encantada, espero seguir asi venciendo las
tentaciones que se me presentan dia a dia, hoy ya venci una tentacion mi amiga
viene a comer y le e dicho tu tienes un menu y yo el mio esta claro. jejejje

yo super mentalizada bs