DIETA DEL BOCADILLO

[MONIKA72 0]

Re: DIETA DEL BOCADILLO

Gracias Midas ......!"!!!! ya la tengo !!!!
Esta tarde le pego un vistacillo ,......
Os sigo,...q lo sepais !!!!!

[azahar37 0]

Re: DIETA DEL BOCADILLO

Hola chicas, nunca he creido mucho en las dietas, pero mi ultima foto en un bautizo me dice que esto ya llegó muy lejos, un año en paro en casa me ha venido fatal necesito perder kilos y con lo de la dieta del bocadillo me he entusiasmado mucho por favor pasarme eso de las 10 semanas. Graciaaaaas.

[Claudia79 0]

Re: DIETA DEL BOCADILLO

Hola!!!!

Me he quedado alucinada, de repente he visto este post con la "dieta del bocadillo", es cierto lo que ven mis ojos, se adelgaza comiendo bocadillos???
Por favor mandarmela para que le eche un vistazo, que me pongo enseguida a ello, a ver si pierdo unos pocos kg que me sobran.
Muchas gracias

[MIDAS 0]

Re: DIETA DEL BOCADILLO

Ya las teneis por "privi" Claudia y Azahar

[Claudia79 0]

Re: DIETA DEL BOCADILLO

Gracias Midas por mandarme la dieta, ahora estoy hacviendo la de Naturhouse, pero no me funciona muy bien, veré si me animo a hacer ésta, ya os digo.
Gracias guapa

[DELIACA 0]

Re: DIETA DEL BOCADILLO

Buenas tardes a todas yo suelo escribir en el foro de manualidades pero estoy un poco desesperada con el peso, tengo los cuatro primeros menús me podeis mandar los 10 a este correo deliaexposito@yahoo.es o en un privado, muchas gracias.

[shirem 0]

Re: DIETA DEL BOCADILLO

Midas me la puedes mandar a mi tambien. Gracias.

[bastsh 0]

Re: DIETA DEL BOCADILLO

hola MIDAS estás haciendo un gran trabajo mandando las 10 semanas a todo el mundo que te lo pida .
En cuanto tuvieras un momento para mandarmelo tambien te lo agradecería mucho .
Por privi a bastsh@gmail.com.
En cuanto lo tenga la empezaré y te iré diciendo.
Una duda que tengo , el desayuno , que es lo que se puede tomar y que cantitad ?
Muchas gracias y que tengas buen día .

[eva3 0]

Re: DIETA DEL BOCADILLO

hola midas
te acabo de mandar un privado para que me puedas mandar la dieta

que tal se ahora empezamos a contar como nos va y cuanto vamos perdiendo para llevar un seguimiento y asi animarnos unas con las otras
gracias por tomarte la molestia de mandarla a todos los que la piden
ah¡¡¡¡ se me alvidaba, cuando dices huevo con arroz, puede ser frito?
gracias

[isabel345 0]

Re: DIETA DEL BOCADILLO

KAL, yo sigo la dieta aunque nose si te serviré de algo, xq yevo esta desde el sabado haciendola y de momento e va muy bien, me siento ligera y no tengo
ganas de picar nada.

mi menu de hoy


desayuno

yogurt 0%

1 tostada con mermelada ligt muy pokito


mm

2 galletas gullón light

descafeinado solo

comida

pechuga pollo plancha

ensalada con pepino y todo ligth jejej


merienda

1 mango ( grande por cierto )


cena

bocadillo de atun natural

ensalada ( si me apetece depende)


bueno chicas estoy evitando al máximo tentaciones, ayer me fui de compras y mis
amigas las comedoras venga a merendar bocatas y patatas fritas,
y yo alli con un cafe solo, ke si a tomar algo al bar y yo alli que una botella de agua.

y para rematar BARBACOA, y claro algo tenia que comer y sin ningun esfuerzo
ni sacrificio me comi 3 trositos de costilla y un trozo de pan integral,
solo el olor de todo lo demas, creo que mi pecado no a sido tan grave xq
esta mañana amaneci con hambre , dios yo y mi vida social con lo que yo
estoy deseando que llegue la noche para cenar mi bocadillo.

bueno chicas aqui en el foro voy desahogandome y me anima en mi dieta.