DIETA DEL BOCADILLO

[saneco 0]

Hola , he pensado que quizas podiamos poner nuestras recetas aqi, par quien tenga poca imaginacióncomo yo!!! ultimamente estoy bloquedada con las comidas. he de decir que no estoy siguiendo a rajatabla la dieta , ahora intentaré hacerla que estoy de vacaciones.

[Angi-8 0]

Buenos dias a tod@s

Hola chicas! por favor que alguna me mande la dieta lilales.lilales@hotmail.com
gracias

Te enviado la dieta:beso:

[Rakel25 0]

Buenos dias!
Angi muchas gracias por enviarmela

[azafran 0]

Hola Buenos dias a tod@s!!

¿alguien me puede enviar la dieta?

cdomingojuris@hotmail.com

Gracias!

[Angi-8 0]

Hola Buenos dias a tod@s!!

¿alguien me puede enviar la dieta?

cdomingojuris@hotmail.com

Gracias!

Te enviado la dietaHola compis como os va
Yo me voy 4 dias al camping que tenemos una caravana y alli no tengo internet
Espero no pecar porque he empezado muy bien y con muchas ganas;) me he llevado todos los alimentos para hacerlo bien
MUchos besitos y nos vemos el martes:beso:

[azafran 0]

Muchas gracias Angi

este fin de semana me la estudiaré detenidamente y el lunes la empiezo.

Bsos. y buen fin de semana.

[Angi-8 0]

Os pongo este msm de isabel332 que pone las reglas de la dieta y os ira muy bien la informacion. Yo me lo copie y asi lo tengo a mano:beso:

Y ahorra si que me voy:lol: que solo venia a parar el ordenador.

:beso:

OLITER WAPA, los alimentos libres, con las reglas:

Las reglas de esta dieta es LO QUE NO SE LEE NO SE COME, es decir, que de lo q vemos en nuestra dieta semanal se puede dejar lo q no apetezca pero nunca cambiar alimentos por otros q creemos que engordan menos.
-Se cocina todo sin aceite a no ser que diga lo contrario.
-Se pueden cambiar las comidas por las cenas haciendo las combinaciones que queramos siempre y cuando hagamos las 7 comidas y 7 cenas a la semana.
-Los 15 cm de barra (integral o no) se pueden sustituir por las tres rebanadas de molde integral y viceversa.
-Hay una serie de alimentos libres que se pueden utilizar para cocinar y para comer entre horas, en tería cuanto más se coman, más adelgazas.
ALIMENTOS LIBRES: Lechugas, tomates, cebollas, zanahorias, pepinos, cebolletas, pepinillos, espárragos, pimientos, puerros, endibias, champiñones, limones, sal, vinagres, especias, condimentos, ajos, perejil, avecrén, vino para cocinar, bebidas light (No zumos), caramelos y chicles sin azúcar, infusiones, café, edulcorantes.

Lo no libre es el aceite y las salsas con aceite.

En cuanto a lo de cambiar, no se debe a no ser que se encuentre entre los alimentos libres. Así, si no te gustan las judías o los guisantes, pues ese día te haces una superensalada con lo libre o venga de lo libre a la plancha o champiñones con una salsa de tomate natural, ajito y vino blanco y así.

OLITER, espero que esto te ayude, yo no como entre horas, xq no lo necesito pero como ves cada una adapta la dieta a su gusto.

lo ke tienes ke tener cuidado es cumplir las reglas.

si la ases bien bien se baja kilo por semana, tengo entendido que tampoco soy
experta pero lo que pueda te ayudo vale wapa. ke funciona funciona eso esta claro.

tambien puedes hacer hoy la comida 1 en el orden que estan y la cena 7, siempre y cuando al final hagas todas las 7 comidas y las 7 cenas.

[marnoebar 0]

cms de barra

Por favor, me podeis explicar que quiere decir lo de los cms de pan.

[anisabel 0]

pues 15 cm de pan para el bocadillo,ya te dira alguna experta,pero creo que es asi

[marnoebar 0]

gracias por contestarme anisabel, ya me lo imaginaba, pero como las barras pueden ser de diferentes anchos, no sé si tiene que ser pan estrecho de baguette o vale barra normal de cuarto o medio.