DIETA DEL BOCADILLO

[caracola79 0]

Me interesa esta dieta, sobre todo para ahora en verano.
Me la puedes enviar porfi??
reginaorpi@wanadoo.es

Gracias de antemano

[Angi-8 0]

Me interesa esta dieta, sobre todo para ahora en verano.
Me la puedes enviar porfi??
reginaorpi@wanadoo.es

Gracias de antemano

Ya la tienes :wink:

En la pag. anterior tienes las normas,es para no repetir tanto el msm.
Un

[caracola79 0]

Muchas gracias Angi.

:beso:

[angelesevilla 0]

Me gustaria hacerla. Me puede enviar alguien las 10 semanas. Gracias

[Angi-8 0]

HOLA COMPIS :beso:

He estado el finde fuera pero ya estoy aqui.:smile:
Como os va la dieta?

ANGELESEVILLA Para mandarte la dieta me hace fata tu correo Muchos http://www.mundorecetas.com/ipb/uploads/emoticons/default_besote.gif' alt=':beso:'>:beso: para tod@s

[selina 0]

jeloooooooow!!

Pues la semana pasada estuve haciendo unos cameos con la dieta, y ayer, empecé oficialmente , me zampé un bocata de jamón york, con cebolla a la plancha, con tomates y lechuga... que estaba de muerteeeeeeee, acompañado de un buen tazón de gazpacho.... qué feliz me siento y encima, esta mañana, eran 400 gr. menos
¿cómo lo llevais vosotras?

[Angi-8 0]

Hola Compis:beso:

SELINA Que bien que te haias animado a empezar . A mi me toca pesarme mañana. Que semana estas haciendo tu?

Muchos:beso:

[mezquita 0]

Yo tambien quiero las 10 semanas, buah buah

mi e-mail es: mblancom666@yahoo.es
o me lo mandais por privi.

[Angi-8 0]

Yo tambien quiero las 10 semanas, buah buah

mi e-mail es: mblancom666@yahoo.es
o me lo mandais por privi.

Ya la tienes :wink:

Por privi no puedo porque es muy larga.
Espero que te guste
Te pongo las normas para que te sea mas facil

Mensaje de Isabel:
Las reglas de esta dieta es LO QUE NO SE LEE NO SE COME, es decir, que de lo q vemos en nuestra dieta semanal se puede dejar lo q no apetezca pero nunca cambiar alimentos por otros q creemos que engordan menos.
-Se cocina todo sin aceite a no ser que diga lo contrario.
-Se pueden cambiar las comidas por las cenas haciendo las combinaciones que queramos siempre y cuando hagamos las 7 comidas y 7 cenas a la semana.
-Los 15 cm de barra (integral o no) se pueden sustituir por las tres rebanadas de molde integral y viceversa.
-Hay una serie de alimentos libres que se pueden utilizar para cocinar y para comer entre horas, en tería cuanto más se coman, más adelgazas.
ALIMENTOS LIBRES: Lechugas, tomates, cebollas, zanahorias, pepinos, cebolletas, pepinillos, espárragos, pimientos, puerros, endibias, champiñones, limones, sal, vinagres, especias, condimentos, ajos, perejil, avecrén, vino para cocinar, bebidas light (No zumos), caramelos y chicles sin azúcar, infusiones, café, edulcorantes.

Lo no libre es el aceite y las salsas con aceite.

En cuanto a lo de cambiar, no se debe a no ser que se encuentre entre los alimentos libres. Así, si no te gustan las judías o los guisantes, pues ese día te haces una superensalada con lo libre o venga de lo libre a la plancha o champiñones con una salsa de tomate natural, ajito y vino blanco y así.

OLITER, espero que esto te ayude, yo no como entre horas, xq no lo necesito pero como ves cada una adapta la dieta a su gusto.

lo ke tienes ke tener cuidado es cumplir las reglas.

si la ases bien bien se baja kilo por semana, tengo entendido que tampoco soy
experta pero lo que pueda te ayudo vale wapa. ke funciona funciona eso esta claro.

tambien puedes hacer hoy la comida 1 en el orden que estan y la cena 7, siempre y cuando al final hagas todas las 7 comidas y las 7 cenas.


:beso:

[dandyka 0]

gracias angi