DIETA DEL BOCADILLO

[mani2 0]

La he empezado hoy y tengo una duda,a ver si me la podeis aclarar.En los alimentos libres ¿es para meterlos en la comida o cena o se puede picotear con ellos? Me explico si en la merienda me quedo con hambre hasta la cena no como nada o me puedo comer unos pepinillos ? que me encantan.gracias

[mezquita 0]

mani2 puedes comer lo que pone aqui AL DIA (A REPARTIR ENTRE DESAYUNO, POSTRE Y ENTRE HORAS):
- 1 vaso de leche desnatada
- 2 galletas María o Gullón ligeras
- 3 Fruta
- 1 yogur desnatado
- 1 copa de vino
- 1 rebanada de pan integral de molde + mermelada light.
y tambien ALIMENTOS LIBRES (DE CANTIDAD Y A CUALQUIER HORA): Lechugas, tomates, cebollas, zanahorias, pepinos, cebolletas, pepinillos, espárragos, pimientos, puerros, endibias, champiñones, limones, sal, vinagres, especias, condimentos, ajos, perejil, avecrem, vino para cocinar, bebidas light (No zumos), caramelos y chicles sin azúcar, infusiones, café, edulcorantes.
FURIKI me alegro de que hayas perdido ese 1/2 kilo poquito a poquito esta mejor,
yo la semana pasada no la pude hacer puesto que fue el cumple de mi pequeña y encima se ha puesto enferma por lo que otra semana sin poder hacerla asi que la semana que viene sin falta la hare, venga

[estherys 0]

yo ya tengo la dieta desde hace tiempo porque os la pedi pero no la podia hacer....
necesito perder 10-12 kilos de aqui a navidad, porque voy de boda y no me puedo comprar un vestido nuevo, esta es eficaz????

[furiki 0]

si lo haces tal cual te pone en la dieta
pierdes 1 kilo la semana
lo que pasa como yo cocino para mi maridin
cosas distintas
a veces peco
y si no te toca cumple
pero cuando lo e echo a rajatabla 1 kilete
haber si esta me porto bien
por ahora no me e pasado

[estherys 0]

muchas gracias...pues entonces a primeros de noviembre empiezo...aver si me da desi el tiempo para que me venga el traje!!
porque estos dos fines de semana siguientes tengo ...esta semana despedida de soltera yal siguiente cumpleaños ....asique.
te ire contando!!!
gracias

[furiki 0]

bueno nenas hoy día de pesarme
y e perdido otro kilo
ahora estoy en 67/500
bueno no hay nadie haciéndola
el sábado voy de cumple (otra vez)
haber si no me paso muchoooooooooo

[mezquita 0]

hola ya estoy aki de nuevo, no he podido entrar porque ayer fue fiesta aqui yo he cogido 1/2 kilo pero no se si es porque estoy con la warry o por el cumple de mi hija, :nodigona:pero bueno espero que la proxima semana haya perdido ese medio por lo menos.
enhorabuena furiki por ese kilo de menos, cuanto tienes que perder?
Bueno para todas.

[furiki 0]

pues quiero llega a los 60kg
a si que si me porto bien
me quedan 7 kilos
de todas las maneras
como el sábado tengo cumple
la semana siguiente hago una de castigo
que la encontré en un foro ( es de erika la medica de esta dieta)

[INCA 0]

Hola¡¡¡¡ yo si hago la dieta del bocadillo......en serio en serio comenzé este lunes porque la semana pasada estuve en eurodisney, y allí con los buffets libres y demás diosssssssss vine y pesaba una barbaridad, así que este lunes me puse en serio......Yo soy de las que se pesan cada día....se que no está bien, pero no lo puedo remediar, y la verdad....esto funciona, del lunes a hoy he perdido 1.300 kg....aunque contando, que el lunes me vino la regla, y que hoy ya no retengo tanto liquido....pues eso, que la primera semana se pierde mogollón...

A mi lo que me mata, supongo que como al resto de los mortales, es los fines de semana........si no fuese por eso, la cosa seria pan comido jajajja.

Yo tambien quiero llegar a los 62 kg......ahora estoy en 67.100

[Choleck 22]

Empiezo!!

Gracias, furiki, por mandarme la dieta y por ponerla en el foro, que a veces las cosas se pierden y así no andamos molestando, que al final nos juntamos muchas y son muchos emails que mandar...

Pues oficialmente me declaro en dieta, pero una muy especial: la del bocadillo. Hummmm, estoy deseando que llegue esta noche para comerme mi bocata de jamón serrano!!

Ya os iré contando. Empecé el lunes con 74 kilitos. A ver qué marca la báscula el lunes que viene. Hoy, por desgracia, me lo he saltado un poquito porque era el cumple de una compañera de trabajo, pero espero ponerme las pilas y ya no saltármela muchas veces... Si no, mal empezamos...

Ánimo a todas.