DIETA DEL BOCADILLO

[flormelón 0]

Estoy supercontenta, en vez de pesarme los lunes a las 8 de la mañana q me viene fatal, con las prisas del cole y ojito hasta que arranca la wii y te pesa... lo voy a hacer los domingos osea que me he pesado a los 6 días y he perdido 1,900 bien por mi y por esta dieta que aunque tiene sus momentos duros se lleva muy bien. Para ser sincera pensé que esta semana tampoco perdía, pero he vuelto a coger fuerzas. Ya van 4 kilos menos en 3 semanas, primera vez en mi vida !!!! Ojalá os pasarais mas amenudo por aquí, y nos podríamos animar mas. Espero que lo lleveis todas bien. Besitos a todas

[divinity 0]

Estupendo Flormelon,4 kilos menos....guauuuuu,veo que vas bien,yo ando flaqueando un poco,pero en cuanto que acaben las fiestas me pondre mas en firme.
Y tienes razon Flormelon,si la gente se animara mas y escribiese mas seria mas llevadero,yo antes me pasaba mas a menudo,pero como no estaba muy animado el foro,ya paso mas de cuando en cuando.
Muchos besitos y felices fiestas a todas!!!

[flormelón 0]

Bueno divinity la opción es animarnos entre nosotras, para que mas, yo te empujo a ti y tu a mi jjaja, nuevo peso 1,300 menos ya van 5.400, no me lo puedo creer, vamos que me he pesado dos veces. Te espero despues de las fiestas, con tus animos renovados así empiezas junto con mi marido, que se ha animado. Que tengas una feliz navidad. Besitos:fiesta:

[divinity 0]

Oye,que bien vas?Que envidia!
Yo tambien empece bien,lo que pasa es que cai en alguna tentacion y decidi que pasado Reyes empezaria de nuevo en serio.
Pues nada,si tu marido se anima...estupendo
Sigue asi de bien que en breve te seguire
Que tengas buena entrada de año!!!Besines

[aguamarina 0]

Buenas noches.
Feliz año 2013 para todos.
Que os parece si empezamos despues de Reyes? el día 8, que os parece? yo empiezo en serio, que necesito perder 6 kilazos, con lo que me habn costado.....:lol::lol: Alguien se apunta conmigo?

Besitos

[divinity 0]

Muy buenas aguamarina,bienvenida!
Me parece estupendo empezar el dia 8,era mi intencion,una vez pasada las fiestas.
Asi que me apunto contigo y con las que se animen....:D

Y feliz año a todo el mundo.
Bsos

[aguamarina 0]

:plas::plas:ya somos dos.......Divinity y yo jejeje:lol: el dia 8 estamos haciendo nuestra dieta.
Alguien más?
Besos Divinity

[aguamarina 0]

Dije 6 kilazos........no no son 7 KILAZOS:cry::cry:

[divinity 0]

Ya va quedando menos para el dia 8,hasta entonces vamos a aprovechar las fiestas...jajaja

[aguamarina 0]

Ya va quedando menos para el dia 8' date='hasta entonces vamos a aprovechar las fiestas...jajaja [/quote']

No te enfades Diviniti, pero hoy no he podido soportar verme en el espejo con esos kilazos encima y entonces he empezado hoy en lugar de esperar a mañana. Te voy a poner la dieta que estoy haciendo. Es de castigo, dficen que se pierde más con ella, mira:
A REPARTIR ENTRE DESAYUNO, POSTRE Y ENTRE HORAS:

- 1/2 de leche desnatada
- 2 rebanadas de pan de molde integral con dos cucharaditas mermelada light
- 2 rebanadas de pan de molde integral + 1 loncha de york o pavo
- 1 Fruta
- 1 yogures desnatados


ALIMENTOS LIBRES (DE CANTIDAD Y A CUALQUIER HORA): Lechugas, tomates, cebollas, zanahorias, pepinos, cebolletas, pepinillos, espárragos, pimientos, puerros, endibias, champiñones, limones, sal, vinagres, especias, condimentos, ajos, perejil, avecrem, vino para cocinar, bebidas light (No zumos), caramelos y chicles sin azúcar, infusiones, café, edulcorantes.

No Libres: (No salsas con aceite).
SE PUEDE CAMBIAR UNA COMIDA POR UNA CENA CUANDO SE QUIERA

COMIDAS: 3 VASOS DE AGUA MINIMO DURANTE LAS COMIDAS


1 Día: Calabacín plancha + pechugas de pollo a la plancha

1 Día: Calabacín plancha + pechugas de pollo a la plancha
1 Día: Acelgas + pescadilla
1 Día: Puré de verduras + 1 patata + solomillos de cerdo
1 Día: Espárragos blancos o verdes + filetes de pavo
1 Día: Coliflor + lenguado o gallo
1 Día: Berenjenas + ½ paquete de salchichas de pavo Campofrío
CENAS: 3 VASOS DE AGUA MINIMO DURANTE LA CENA


1 Día: FUERA CON CUIDADO 1º Ensalada o verduras (sin aceite o escurrido) 2º Marisco o pescado o carne (plancha u horno) NO ARROZ NO PASTA NO LEGUMBRE NO PAN NO POSTRE NO GUARNICION

1 Día: 14 cm. de pan + ¼ tarrina queso Philadelphia light
1 Día: 14 cm. de pan + ¼ tarrina queso Philadelphia light
1 Día: 14 cm. de pan + 3 lonchas de Jamón de York
1 Día: 14 cm. de pan + 3 lonchas de Jamón de York
1 Día: 14 cm. de pan + 1 lata de atún al natural
1 Día: 14 cm. de pan + 1 lata de atún al natural

Hoy he comido:Puré de verduras + 1 patata + solomillos de cerdo, y un té verde de postre. La patata nola he comido.
Aún me queda repartir 2 rebanadas de pan de molde integral con dos cucharaditas mermelada light.- 2 rebanadas de pan de molde integral + 1 loncha de york o pavo,- 1 Fruta,- 1 yogures desnatados.
Merendaré un café con leche y la fruta
De cena comeré un bocadillo de atun con tomate natural, lechuga, esparragos......y todo lo que pueda de lo libre.
Que te parece Divinity?
Si te gusta las dos hacemos la misma, si tu tienes otra que te guste más, me lo dices y así podemos ir juntitas. te parece buena idea?