DIETA DEL BOCADILLO

[Emoticon 0]

Ya los he recibido!!! Gracias, voy a editar mi otro mensaje para sacar el mail. En cuanto pueda les echo un vistazo y te cuento. Ahora estoy en plenos examenes y ando a 100!!!!! el día 14 volveré a ser libreeeeeeeee que ganas Menos mal que aun no me ha entrado la ansiedad

Gracias cielo!!!!!!! Asi da gusto!!!

Pues yo he conseguido encontrar el queso light aqui en lonchas, q no era capaz... estos franceses son anti-productos light!!!!! Es super dificil encontrar cosas guays (como yo le llamo) En España para cada cosa siempre tienes su producto adaptado xDD, es decir light, aqui naaaaa. Cuatro cosas y la mayoria no valen para na en fin!!!

Tengo que probar los espas con el quesin como tu dices

[divinity 0]

Uy que alegria,cuanto movimiento en el foro,y yo aqui sin enterarme.....jaja

Bienvenida Mar1,me alegra que cada vez seamos mas,asi se hara mas agradable la lucha contra los kilos,y encima con una licenciada en el tema....jeje
Mandame las dietas a mi tambien,pero dime como se las has mandado a emoticon sin haber puesto ella su email aqui en el foro,es que no me gusta dejarlo aqui,que luego me lo llenan de correo basura.
Besitos

Vaya por dios,no habia leido este ultimo mensaje de emoticon,y veo que si ha puesto el email,bueno pues si te pillo en linea te lo pongo y asi me da tiempo a quitarlo enseguida

[lauriya 0]

Hola!
He empezado hoy esta dieta y queria la dieta completa, me la podeis mandar? Muchas gracias un saludo a todas

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Bienvenida Laurilla

En la página 42 de este post tienes la dieta completa

Divinity es que he sido muuuuuy rapidita Si me mandas por un privado tu mail te reenvío yo lo que me mandó Mar :beso:

[divinity 0]

Vale emoticon,lo intentare ahora,nunca he mandado un privado,espero que no sea muy complicado....

Osea,que estas por las Francias....jeje,que guay!!!

Bienvenida Lauriya,animate que ya somos unas pocas.

[Mar_1 0]

Hola a todas!

He estado de curso, y no he aparecido por aquí, pero he seguido la dieta, ¿eh?

Divinity, si no te lo manda Emoticón, mándame un privado y te lo reenvío.

Lauriya, Masguapas.com, os aseguro que se puede. 9, kilos o los que sean. Claro que hay que ser constantes, y pesarse cada semana o cada dos. NO es una dieta para perder "ipso facto" y por eso es mejor. Lo mismo te pesas dos días seguidos y no has perdío ná, pero si bebes mucha agua, comes lo que se te dice y entre horas, si os da el hambre, compráis pepinillos en vinagre (libres) o zanahorias (libres) os aseguro que se consigue, y sin esfuerzo. Yo no paso NADITA de hambre. Ayer comí fuera, y comí paella y de segundo merluza plancha con ensalada, y de postre un café americano descafeinado. Por la noche, dos yogures (estaba llena). Lo bueno de esta dieta es que puedes comer fuera, mirando lo que comes y con cuidado, claro. Yo me permito también una oncita de choco negro (más del 72%, si no no vale!) de vez en cuando,; me calma la ansiedad y me quedo tan ancha! Los findes, que mi marido come en casa, intento adaptar las dietas para que el finde toque algo que a él le guste (por ejemplo, este sábado comemos guisantes con jamón, que a él le encantan!)

Poderse, se puede. Pero hay que tener constancia, como en todo. Yo no puedo dejar de comer hidratos, me pongo furiosa!, por lo que las dietas hiperprotéicas no me sirven. Debe ser que necesito mucha energía de forma rápida, y si me falta, es que me pongo de un mal humor! Con esta dieta, nada de eso. Estoy super contenta, y me voy dando cuenta de que la hago porque voy tachando los días en el "cartelito". Además, me viene muy bien, porque así sé lo que comer cada día, lo cual me hace ahorrar tiempo. ¡Si es que todo son ventajas!

Así que mucho ánimo! Mi menú de hoy es:

- comida: crema de calabacines con un quesito (las cremas de calabacín de las dietas que os he mandado tienen un quesito en porciones light por persona, lo que le aporta cuerpo y untuosidad, además de estar riquísima) y pechuga de pollo, a la que voy a añadir unos pimientos rojos asados (caseros, que son también libres). Yogur (los yogures, mientras sean desnatados, pueden ser cualquiera: con trocitos, cremosos... siempre y cuando no sean de cereales, que esos no valen) Yo ayer me compré un capricho, unos del mercadona de recetas pasteleras. Anoche me cené uno de estraciatella y otro de tarta de queso con arándanos. Y de postre, un trocito de choco negro! Mis tres vasos de agua (es que son unos vasos enormes) y mi infu para dormir: resultado, que a la hora de acostarme, me tuve que levantar a hacer pis!

Eso si, tengo ahora la regla, lo cual hace que retenga algo más, pero no importa. Ya se irá!

Consejo extra: llenad vuestra nevera con lo siguiente: pimientos rojos de asar (frescos o enlatados), champiñones frescos, espárragos (frescos o en lata), zanahorias, tomates, lechugas, cebollas, pepinillos en vinagre (me gustan los agridulces). Son alimentos libres, y podéis tirar de ellos sin preocuparos. Yo a veces, tengo una pechuga de pollo o un pescadito, y si no quiero complicarme la vida, abro una lata de espárragos, blancos o verdes, unos pimientos, o lo que sea de lo anterior, me lleno y son libres! Tenedlo siempre, y si luego cuando acabéis seguís con el vicio, estará muy bien, porque seguiréis llenando vuestra nevera de productos frescos, muy sanos! Hábitos saludables, al final todo se reduce a eso!

Niñas, mucho ánimo, que quiero ir viendo como bajan esas básculas!

Seguiremos informando y animando!

Mar.

[Emoticon 0]

Aaaaaaaaaaaaaay Mar eres genial!!! ya me has alegrado el día jejejeje

Yo la verdad que vale, solo llevo dos semanas con la dieta pero es que estoy encantada. Se que es pronto para decirlo pero es que no me cansó, de hecho aun lo pensé ayer... jo como mejor ahora que antes, más variado y no tengo q comerme la cabeza con que preparar. Voy a mi lista y hago lo que me toque. Es mucho mas rapido y me permite ahorrar la verdad. porque antes compraba un poco sin sentido, luego no lo hacia, se perdia en la nevera y ale... a la basura Ahora compro lo que me toque y no se tira na!!!!

A ver el domingo que me toca pesarme que pasa. Aunque esta semana estoy con la "semana fantastica" y siempre suelo andar más hinchada y con retención de liquidos pero bueno... Tengo esperanzas!!! Sino tampoco pasa nada, la semana siguiente será mejor. Estoy segura

Por cierto, a Divinity ya le mandé todo así que tranquila

[Mar_1 0]

De nada, mujer! Me alegro!
Yo me pesaré el lunes. El domingo toca comer "an cá" la suegra, y siempre hace cosas muy ricas. Comeré "con cuidado"!

Besitos y mucho ánimo!

Mar

[Emoticon 0]

la dieta entera es la de la pagina 42 ' date=' verdad?[/quote']

:D:D

Ahí tienes los 10 menús que hay

Animate, no te arrepentiras

[divinity 0]

Hola chicas!!Perdonad que no haya escrito estos dias pero es que he estado con un gripazo de narices,de estar en la cama metida con escalofrios y 39 de fiebre,y con dolor de cuerpo.Asi que ni dieta ni na de na

Bienvenida a las nuevas,aqui estamos para ayudaros.

Gracias Mar1,pero ya me mando emoticon tus dietas,a ver si las saco impresas y empiezo con ellas.
Un saludito a todas y mucho animo,yo a ver si termino de recuperarme,que me queda alguna secuela