DIETA DEL BOCADILLO

[selina 0]

Gracias Angi,
Te paso un primi con mi correo.

[Angi-8 0]

Gracias Angi,
Te paso un primi con mi correo.

Ya la tienes;)

:beso:

[charimon 0]

midas por faor, te importaria mandarme la dieta, haber si la hacemos mi hijo y yo, a mi hijo le encantan los bocatas y asi seguro que no se entera ,jajajajjjajaj monycha@hotmail.com

[charimon 0]

bueno me la podeis mandar cualquiera que la tenga,jjajajajajja besitos y gracias

[Angi-8 0]

bueno me la podeis mandar cualquiera que la tenga' date='jjajajajajja besitos y gracias[/quote']

Ya la tienes :wink:

En la pag 15 tienes un mensaje de Isabel con las normas de la dieta

:beso:

[charimon 0]

graias la acabo de ver , haber si funciona, seguire con vosotras, besitos

[selina 0]

Si, ritor, las dietas son personalizadas, hace mucho tiempo una clienta mia la hizo y a ella la preguntaban por sus costumbres y sus gustos, y se la hicieron para ella asi.

Los menús te los puedes preparar tu, ya puse los ingredientes que podias meter y hacerte tu propia dieta, es fácil porque a mi ésta me parece muy repetitiva, y hay muchas cosas que se pueden comer que no están en la nuestra.

:

Hola Oliter,
He descubierto la dieta del bocadillo y me apetece un montón empezarla, pero según entiendo hay variantes de la dieta... ¿puedes decirme dónde has puesto los ingredientes que se pueden meter además? Entiendo por lo que dices... que tu dieta también es la del bocadillo, pero tienes otros ingredientes??

gracias

[Angi-8 0]

SELINA
Aqui te pongo un msm de isabel con las normas de la dieta.
Todos los ingredientes libres los puedes usar en cualquiera de las comidas del dia o entre horas.
OLITER tambien esta con la dieta del bocadillo, pero depende en que foro lo busques hay variedad en los alimentos ha repartir durante el dia.

Mensaje de Isabel:
Las reglas de esta dieta es LO QUE NO SE LEE NO SE COME, es decir, que de lo q vemos en nuestra dieta semanal se puede dejar lo q no apetezca pero nunca cambiar alimentos por otros q creemos que engordan menos.
-Se cocina todo sin aceite a no ser que diga lo contrario.
-Se pueden cambiar las comidas por las cenas haciendo las combinaciones que queramos siempre y cuando hagamos las 7 comidas y 7 cenas a la semana.
-Los 15 cm de barra (integral o no) se pueden sustituir por las tres rebanadas de molde integral y viceversa.
-Hay una serie de alimentos libres que se pueden utilizar para cocinar y para comer entre horas, en tería cuanto más se coman, más adelgazas.
ALIMENTOS LIBRES: Lechugas, tomates, cebollas, zanahorias, pepinos, cebolletas, pepinillos, espárragos, pimientos, puerros, endibias, champiñones, limones, sal, vinagres, especias, condimentos, ajos, perejil, avecrén, vino para cocinar, bebidas light (No zumos), caramelos y chicles sin azúcar, infusiones, café, edulcorantes.

Lo no libre es el aceite y las salsas con aceite.

En cuanto a lo de cambiar, no se debe a no ser que se encuentre entre los alimentos libres. Así, si no te gustan las judías o los guisantes, pues ese día te haces una superensalada con lo libre o venga de lo libre a la plancha o champiñones con una salsa de tomate natural, ajito y vino blanco y así.

OLITER, espero que esto te ayude, yo no como entre horas, xq no lo necesito pero como ves cada una adapta la dieta a su gusto.

lo ke tienes ke tener cuidado es cumplir las reglas.

si la ases bien bien se baja kilo por semana, tengo entendido que tampoco soy
experta pero lo que pueda te ayudo vale wapa. ke funciona funciona eso esta claro.

tambien puedes hacer hoy la comida 1 en el orden que estan y la cena 7, siempre y cuando al final hagas todas las 7 comidas y las 7 cenas.

:beso:

[selina 0]

Genial Angi, todo claro

Pues la verdad es que no sé si ponerme ya, o esperar al lunes para hacer la semana completa... estoy deseando ver los resultados en mi propio cuerpo humano a ver qué tal me va...

POr cierto, veo que patata no comemos nunca ¿? ainsss con lo que a mi me gusta...
Y también me llama la atención que en las verduras libres no aparezcan los calabacines y las judias verdes... ya que en todas las dietas que he hecho, eran alimentos muy ligth y te podias poner como el "kiko", a base de purés y judias verdes herbidas...
En fin, todo será acostumbrarse.

Saludos!

[Angi-8 0]

BUENOS DIAS :beso:

Me he pesado esta mañana y -800gr. Asi que feliz como una perdiz :lol:Muchos :beso: a todas