DIETA DEL BOCADILLO

[rubi 0]

hola otra vez! he visto en el correo que tenia un mensaje de Angi-8 pero no consigo verlo' date='te importaria volver a mandarmelo porfi:nodigona:muchas gracias.Hoy he empezado com la primera semana a ver que tal.[/quote']

Voy a intentar enviártelo yo misma :wink:

[lucalex 0]

nada que no se abren:cry:.muchas gracias por intentarlo rubi:beso:

[lucalex 0]

ya las tengo.:plas:muchas gracias a todas.

[Angi-8 0]

Gracias Angie' date=' entiendo que es sólo una fruta al día. Me parece poco Yo habitualmente como de 2 a 3 piezas diarias. Otra preguntita, una de las cosas que hay que se pueden comer diariamente es una rebanada de pan integral de molde... Pero se pude comer independientemente del bocadillo diario???[/quote']

Hola guapa, el pan es independiente, yo muchas veces me la como a media mañana
.
Lo de la fruta no se que decirte. En otros foros pone:

Al Día:
- 1 Vaso de leche desnatada
- 5 dedos de una barra o 2 rebanadas de pan de molde integral o integral normal,
(con mermelada light, o 1 loncha de york o pavo)
- 3 Yogures desnatados
- 1 Pieza de fruta - MUCHÍSIMA AGUA
Y nosotros tenemos esto:
AL DIA, a repartir entre desayuno, postres y entre horas.
1 yogur desnatado
1 copa de vino
2 galletas maría
1 vaso de leche desnatada
1 rebanada de pan integral de molde+mermelada light
3 kiwis


A lo mejor cuando en la dieta pone 3 kiwis se refiere a 3 frutas pero no lo se.
:beso:

[Angi-8 0]

ya las tengo.:plas:muchas gracias a todas.

LUCALEX por fin la tienes :wink:

Que bien que ya te hayas animado a empezar.

:beso:

[estherys 0]

Noa' date=' pasame tu correo por privi y te la mando[/quote']

eyyyy que esto no lo habia visto yoooo
me la envias a mi tb???
es efectiva??? xq me sobran kilos a espuertas jejejejejee

[mezquita 0]

Hola xicas, perdonad que no entre, pero os leo, ya estoy mejor con la gastriti, pero ahora estoy con la warry,:-( y la semana que viene me voy de vacaciones, asi que yo empiezo el dia 23, espero que perdais muchos kilos a la vuelta, vale?
muchos

[Angi-8 0]

HOLA COMPIS

Hola xicas, perdonad que no entre, pero os leo, ya estoy mejor con la gastriti, pero ahora estoy con la warry,:-( y la semana que viene me voy de vacaciones, asi que yo empiezo el dia 23, espero que perdais muchos kilos a la vuelta, vale?
muchos

Hola guapa:beso:

Me alegro de que estes mejor.
Yo esta semana lo llevo fatal , se nota que me tiene que venir la warry porque no paro de picar. :-( que desastre.

Muchos :beso: a todas

[Angi-8 0]

eyyyy que esto no lo habia visto yoooo
me la envias a mi tb???
es efectiva??? xq me sobran kilos a espuertas jejejejejee

Para enviarte la dieta nos falta tu correo :smile:

[estherys 0]

tienes mi correo en un privado
gracias!!!