DIETA DEL BOCADILLO

[Mar_1 0]

Hola a las nuevas!

He tenido mucho curro, pero bueno, aqui sigo. Ya voy por 60,7 y empecé con 65 sobre el 15 de enero o así. NO esta naaaaaaaaaaaada mal! Quiero quedarme en 55, que estoy estupenda! Hay veces que una se desanima, pero oye... poco a poco. ¡Y se me ha quitado la cinta métrica, ¿por quéeeee! Jo, ahora que venía yo a colocar mi peso nuevo...

Esas dietas son nuevas, no las había visto. Furiki, bienvenida! Veo que eres también "repetidora" como yo (yo me quedé canija total, pero no hice bien el mantenimiento, y bueeeeeeeeeno) La verdad es que no lo recuperé enseguida, sino que subí unos cuantos y me estanqué ahí, aunque todavía estaba bien. Pero la ansiedad se apoderó de mi y....

Pues arriba esos ánimos y quiero veros a todas canijas de aquí a verano!

besos!

[furiki 0]

yo fui también poco a poco, pero cuando ingresamos a mi abuela, allí me estaban esperando
en dos semanas coji 4 kilos,luego la ansiedad, la crisis, etc, etc,
yo me quede en 60 kg, y muy bien pero ahora me va a resultar mas difícil
entre los medicamentos que me tengo que tomar y alimentos que tengo que comer si o si
pero bueno estoy animada
no son nuevas es que las tenia por hay, ya que una amiga me las paso
y por no ir mandando una a una al correo
las pongo aquí y así esta completa ( vamos completa me refiero a lo que yo tengo)

[furiki 0]

que le pasa a la coca-cola
que tiene mas burbujas y azúcar
la gaseosa si se puede tomar
yo alguna vez que otra la tomo un un poquito de vinillo
pero los vicios hay que ser conscientes y tratar de evitarlos
pero sin llegar a angustiarse porque si no te apetece mas

[furiki 0]

desayuno: café con leche de soja, tostada integral con mermelada y una manzana
media mañana:rebanada de pan y 2 lonchas de pavo
comida: ensalada con lo libre, pollo asado y 1 patata cocida, una pera
merienda: aquí me e pasado por que e tenido visita y a traído unas rosquillas y café americano (mala, que eres mala)
cena: puré (con lo libre) y bocata de tarrina de queso 0% y yogurt

[enax85 0]

Dieta bocadillo

Gracias por esa pedazo de dieta furiki.:plas: Ya tenemos para rato. Oleeeee
Encantada de estar en este foro chicas!!. Yo empezare a finales de mes a ver que tal me va. Animos a todas!!!!!

[furiki 0]

de nada guapa, para eso estamos para compartir
desayuno: café con leche de soja, tostada con mermelada y una pieza de fruta
media mañana: una tarrina de queso 0%, un vaso de agua
comida: torteline de queso, ensalada (con lo libre), pomelo
merienda: cafe con leche
cena:pan, dos lonchas de pavo con dos lonchas de queso light, yogurt

[furiki 0]

desayuno: café con leche, tostada con mermelada y una pieza de fruta
media mañana: una tarrina de queso fresco 0%, con café americano
comida: paella con verduras, una pera y una infusión
merienda: café americano y una magdalena sin azúcar
cena: bocata de queso 0% y un yogurt

Feliz día de San Valentin

[Chelo19 1]

Hola, he estado mirando la dieta y tiene muy buena pinta.
Tengo una duda en cuanto al desayuno, vereis yo me tomo leche de soja y tostada con mermelada, y luego a media mañana (almuerzo), me tomo un zumo de naranja; eso podria seguir haciéndolo.

Luego lo que pone que es a repartir durante el dia, es que hay que tomar todo lo que pone durante el dia? o se puede elegir?.
Bueno no se si me he explicado bien.
También he leido que hay un libro sobre esta dieta, es así?

Alguien tendria menus confeccionados, o estan puestos en el foro? es que para mi es más facil que no al principio, que se va más
despistada, llevar un poco de lio.

Muchas gracias y a ver si me animo y la empiezo. :D:D:D:D

[Chelo19 1]

Otra pregunta he visto en algún sitio que pone Día Librea, a que se refiere? A qué se puede comer lo que se quieran pero sin abusar?

[furiki 0]

desayuno, yo tomo leche de soja y no pasa nada
zumo no vale tiene que ser fruta
lo de repartir al día es fácil
1 yogurt desnatado (yo lo tomo por la noche)
1 copa de vino ( yo de vez en cuando para comer) si no te gusta una bebida light( como no tomo coca-cola no se si vale todos los dias )
2 galletas maría yo la tomo para la merienda
la leche y la rebanada para desayunar
día libre comer con sano juicio sin pasarse(por ejemplo una hamburguesa, tu plato preferido, etc)
y los menús cada una coje la semana que quiere hacer y tu te haces tu semana y la pegas en la nevera mas facil