DIETA DEL BOCADILLO

[furiki 0]

que le pasa a la coca-cola
que tiene mas burbujas y azúcar
la gaseosa si se puede tomar
yo alguna vez que otra la tomo un un poquito de vinillo
pero los vicios hay que ser conscientes y tratar de evitarlos
pero sin llegar a angustiarse porque si no te apetece mas

[furiki 0]

desayuno: café con leche de soja, tostada integral con mermelada y una manzana
media mañana:rebanada de pan y 2 lonchas de pavo
comida: ensalada con lo libre, pollo asado y 1 patata cocida, una pera
merienda: aquí me e pasado por que e tenido visita y a traído unas rosquillas y café americano (mala, que eres mala)
cena: puré (con lo libre) y bocata de tarrina de queso 0% y yogurt

[enax85 0]

Dieta bocadillo

Gracias por esa pedazo de dieta furiki.:plas: Ya tenemos para rato. Oleeeee
Encantada de estar en este foro chicas!!. Yo empezare a finales de mes a ver que tal me va. Animos a todas!!!!!

[furiki 0]

de nada guapa, para eso estamos para compartir
desayuno: café con leche de soja, tostada con mermelada y una pieza de fruta
media mañana: una tarrina de queso 0%, un vaso de agua
comida: torteline de queso, ensalada (con lo libre), pomelo
merienda: cafe con leche
cena:pan, dos lonchas de pavo con dos lonchas de queso light, yogurt

[furiki 0]

desayuno: café con leche, tostada con mermelada y una pieza de fruta
media mañana: una tarrina de queso fresco 0%, con café americano
comida: paella con verduras, una pera y una infusión
merienda: café americano y una magdalena sin azúcar
cena: bocata de queso 0% y un yogurt

Feliz día de San Valentin

[Chelo19 1]

Hola, he estado mirando la dieta y tiene muy buena pinta.
Tengo una duda en cuanto al desayuno, vereis yo me tomo leche de soja y tostada con mermelada, y luego a media mañana (almuerzo), me tomo un zumo de naranja; eso podria seguir haciéndolo.

Luego lo que pone que es a repartir durante el dia, es que hay que tomar todo lo que pone durante el dia? o se puede elegir?.
Bueno no se si me he explicado bien.
También he leido que hay un libro sobre esta dieta, es así?

Alguien tendria menus confeccionados, o estan puestos en el foro? es que para mi es más facil que no al principio, que se va más
despistada, llevar un poco de lio.

Muchas gracias y a ver si me animo y la empiezo. :D:D:D:D

[Chelo19 1]

Otra pregunta he visto en algún sitio que pone Día Librea, a que se refiere? A qué se puede comer lo que se quieran pero sin abusar?

[furiki 0]

desayuno, yo tomo leche de soja y no pasa nada
zumo no vale tiene que ser fruta
lo de repartir al día es fácil
1 yogurt desnatado (yo lo tomo por la noche)
1 copa de vino ( yo de vez en cuando para comer) si no te gusta una bebida light( como no tomo coca-cola no se si vale todos los dias )
2 galletas maría yo la tomo para la merienda
la leche y la rebanada para desayunar
día libre comer con sano juicio sin pasarse(por ejemplo una hamburguesa, tu plato preferido, etc)
y los menús cada una coje la semana que quiere hacer y tu te haces tu semana y la pegas en la nevera mas facil

[furiki 0]

mañana día de pesarme, no e sido muy mala
pero e pecado en algunas cositas
hoy peli y palomitas
ya veremos a ver mañana que nos dice el peso
voy a estudiar haber que dieta hago para la semana que viene

[Emoticon 0]

Aquí estoy de nuevo reenganchada. Ya han pasado los examenes, vuelta a la normalidad No me ha ido nada mal, no se si es que ha sido el estres o es que ahora llegará de golpe la realidad ejjeje pero bueno, ya veo el 68 y esta muy bien

Por aquí me quedo

Saludos a todos, en especial a todos los nuevos Es un placer