Senderismo

[n10b374 0]

Hola a todos/as
llevo cuatro meses con Montignac y estoy muy contento, pero hay hábitos de mi anterior dieta que no sé como solucionar.

Este viernes me voy de excursión a hacer una ruta de senderismo, en estas ocasiones antes me llevaba un bocadillo y asunto solucionado, pero ahora no sé que llevarme a parte de alguna pieza de fruta ¿qué me recomendáis? Me parece que al final me voy a tener que llevar un taper con comida. ¿Alguna sugerencia que sea menos engorrosa? ¿Qué tipo de comida lleváis para hacer senderismo?
Un saludo.

[AVIVA 0]

Re: Senderismo

Supongo que el desayuno lo harás en casa y que sólo necesitarás la comida de media mañana, la del medio día y algo de merienda, ¿no?
Para media mañana podrías llevarte un trozo de queso semicurado y un wasa fibre.
A medio día un frasquito individual de gazpacho y algo de jamón serrano y para merendar frutos secos (por ejemplo nueces) y una manzana.

[marsen 0]

Re: Senderismo

Muy buena recomendación Aviva pero si te parece poca comida, siempre puedes llevarte una ensalada de pasta integral con hortalizas, atún, etc... o una ensalada de garbanzos/alubias tambien con su tomatito,pimiento, pepino, cebolla, atún... que es un plato muy completo para mediodía y no necesita calentar.
Que pases un buen día.

[n10b374 0]

Re: Senderismo

Muchas gracias por las ideas, seguiré vuestros consejos.
Un saludo.

[Gazpachuela 0]

Re: Senderismo

Hola Superlópez!

También puedes hacerte un Montysandwich con pan apto y ensalada, salmón, atún, clara de huevo cocida, aguacate.......
Yo, habitualmente tengo que comer un día o dos a la semana así, primero me tomo un gazpachito de brick de mercadona (hacendado, el tradicional) y luego mi sandwich de mi pan con lo que te he dicho antes.
Besos y a seguir caminando!

[n10b374 0]

Re: Senderismo

Hola Superlópez!

También puedes hacerte un Montysandwich con pan apto y ensalada, salmón, atún, clara de huevo cocida, aguacate.......
Yo, habitualmente tengo que comer un día o dos a la semana así, primero me tomo un gazpachito de brick de mercadona (hacendado, el tradicional) y luego mi sandwich de mi pan con lo que te he dicho antes.
Besos y a seguir caminando!

Hola pitu906090, ¿montysadwich con pan apto? ¿te refieres al de la bolsa rosa del mercadona? Pensé que ese pan sólo era para desayunar. Te agradecería que me sacases de la duda.

Un saludo y gracias por la respuesta.

[Gazpachuela 0]

Re: Senderismo

Hola de nuevo, Superlópez
A ver, yo soy de las que piensa que si puedes comer un plato de pasta integral o de arroz con verduras....por qué no un sandwich?? cuál es la diferencia??? ninguna!!! Hombre, yo preferiría que si tienes la opción de hacerte tú tu pan, con mogollón de fibra, con harinas integrales, pues genial, pero a las malas te lo puedes hacer tan ricamente con tu pan rosa de mercadona. Y conste que ésto es simplemente una opinión personal, pero que no creo que tenga posible discusión. Puedes tomar, eventualmente, ojo, eventualmente, un sandwich de pan apto con su verdura y sin grasas saturadas. Antes del sandwich, si tomas verduras de IG bajo pues mejor que mejor, (de ahí lo del gazpacho), con idea de bajar la glucemia final de la comida.
Tómalo sin ningún cargo de conciencia, te lo digo yo....que lo sé Y si Monty dice lo contrario es que no tiene ni idea!!!

[n10b374 0]

Re: Senderismo

Hola de nuevo, Superlópez
A ver, yo soy de las que piensa que si puedes comer un plato de pasta integral o de arroz con verduras....por qué no un sandwich?? cuál es la diferencia??? ninguna!!! Hombre, yo preferiría que si tienes la opción de hacerte tú tu pan, con mogollón de fibra, con harinas integrales, pues genial, pero a las malas te lo puedes hacer tan ricamente con tu pan rosa de mercadona. Y conste que ésto es simplemente una opinión personal, pero que no creo que tenga posible discusión. Puedes tomar, eventualmente, ojo, eventualmente, un sandwich de pan apto con su verdura y sin grasas saturadas. Antes del sandwich, si tomas verduras de IG bajo pues mejor que mejor, (de ahí lo del gazpacho), con idea de bajar la glucemia final de la comida.
Tómalo sin ningún cargo de conciencia, te lo digo yo....que lo sé Y si Monty dice lo contrario es que no tiene ni idea!!!

Gracias por tu respuesta, lo probaré. Un saludo.

P.D: Debo tener más cuidado con mi identidad secreta.

[marsen 0]

Re: Senderismo