Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

[Sebeair 0]

Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

A ver que ayer no puse mi menú así que el del miércoles:

Desayuno cucharada sopera de semillas de lino, vaso grande de mitad agua mitad leche de soja con sacarina y canela

Comida Menestra de verduras en la fc con un poquitín de aceite y pechuga de pavo, también le puse algo de chorizo poco, pero yo no lo probé.

Cena Vaso grande de agua con café, sacarina y canela. Una magdalena hecha por mí

[Sebeair 0]

Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

menú para hoy:

Desayuno: cucharada sopera de semillas de lino, vaso grande de mitad agua mitad leche de soja con sacarina y canela

Comida Estofado con un par de patatas, bacalao y mejillones.

[merchitass 0]

Si os interesa hay una pagina que propone menus semanales y recetas diarias para comer sano y equilibrado. Solo comiendo asi se consigue el exito a largo plazo. Si os sirve genial http://www.comebienconmigo.com

[Ovejilla 0]

Bueno, como yo también estoy en fase de cuidarme un poco (quiero perder todos los kilos que me sobran, ya llevo 7:plas:) voy a empezar a compartir con vosotras mis menús diarios, por si a alguien le ayuda.

Espero ser constante e ir comentando los avances que haga

Desayuno: Vaso de leche desnatada y tostada de pan de molde con aceite
Media Mañana: Un melocotón

[Uro 23]

Ovejilla, qué bueno verte por aquí. Felicidades por tu pérdida de peso

[Ovejilla 0]

Ayyyy, que se me olvida poner estas cosas :coqueta:

Os pongo lo de hoy:

Desayuno: Vaso de leche con galletas
Media Mañana: Hoy nada, no tenia hambre
Comida: Tomate aliñado, lentejas y melón
Merienda: Yogur
Cena: Puré de calabacín y boquerones fritos (ya sé que debería evitar los fritos, pero paso de cocinar diferente para mí que para el resto de la familia)

[Baguira 0]

Hola! yo tambien llevo un tiempo cuidandome, he perdido 6kg y me faltan unos 3kg más que se me resisten.
Mi menú de hoy ha sido:

Desayuno: Un vaso de leche desnatada y una tostada con pavo.
Media mañana: Hoy nada, me he levantdo tarde
Comida: Cous-cous con pollo y calabacín, una manzana
Merienda: Yogur desnatado y té verde
Cena: Ensalada de tomate y atún, 3 mandarinas

[Uro 23]

Bienvenida Baguira y enhorabuena por tu pérdida

[Baguira 0]

Muchas gracias Uro, seguiré escribiendo por aquí que seguro que encuentro buenas y nuevas ideas para mi dieta diaria

[DULCINE70 0]

Os acompaño

Hola que tal, me gustaria unirme al grupo, me aceptais?