dudas grasas

[carsu 0]

Por favor ¿me podriais decir cuantas comidas grasas puedo hacer a la semana?
Se que las cenas son máximo dos a la semana pero para las comidas voy más perdida.
gracias

[Empiezodieta 1]

Re: dudas grasas

las comidas grasas no se cuentan.
se cuentan las cenas grasas
y se cuentan las comidas glucidas que son 4 maximo a la semana

[AVIVA 0]

Re: dudas grasas

Me lo apunto! Era algo que a veces dudaba. :wink:

[venuschica 0]

Re: dudas grasas

Pue yo tb me lo apunto pq lo dudaba mucho y creia que lo hacia mal!!!!

[Jesuspv 0]

Re: dudas grasas

Hola,

En el libro que yo he leido (coma por placer y mantengase delgado), no dice que haya que contar las cenas grasas, si no las cenas de carbohidratos ricos en fibra.
Trata por igual las comidas y las cenas, y no pone un máximo a las de tipo (proteínas-grasas), si no a las de carbohidratos.

En los vuestros no dice lo mismo???

[carsu 0]

Re: dudas grasas

Gracias chicas, es que todavía voy un poco mareada con algunos alimentos

[marsen 0]

Re: dudas grasas

Aunque como bien dices monty no cuenta las cenas grasas, si dice que para la cena es mejor no tomar grasas saturadas, así que nosotras hemos optado por poner un límite a l@s novat@s de 2 cenas grasas porque si no...... entre el trozo de queso y el chocolate de postre o los frutos secos....... se nos desmadra la gente y luego se queja de que no adelgaza.