Menús miércoles 12 de mayo

[mop 1]

¡Qué pasa, hoy no se pone el menú...!

Desayuno:
Rooibos + kiwi + 1 tostada y 1/2 (de molde) con flora oliva y mermelada + leche semi al cacao

Deporte: 45 minutos natación (Hoy acabé muy cansada...)

Media mañana:
2 galletitas (son pequeñas) de almendra + pera

Comida:
Espaguetis integrales en salsa de calabacín (Ardid, me dio ganas cuando lo ví ayer. Tenía para hoy lasaña pero... he cambiado ) + yogur (creo que si no le falta proteina, ¿o no?

Merienda:
puñadito bayas goji + plátano

Cena:
verdura salteada + sardinas

[brujierol 2]

Re: Menús miércoles 12 de mayo

Buenos dias. Estoy hartita de declaraciones de la renta y eso que aún casi no hemos empezado

Desayuno (8:00)
-zumo de naranja natural
-leche de soja con cacao
-bizcocho casero

Media mañana (11:00)
-mandarina

Comida (14:00)
-crema de espárragos
-trucha al horno
-infusión

Media tarde (17:30)
-yogur desnatado

Cena (21:00)
-judías verdes
-calabacines rellenos de atún
-infusión

[nayre 0]

Re: Menús miércoles 12 de mayo

Ale que cada dia vengo mas tarde..

Menu:

Desayuno:

* Naranja
* Te verde
* Tostadas integrales con mermelada sin azucar
* Yogur desnatado.

MM

* Pera

Comida:

* Calabacin a la plancha
* Hamburguesa de pavo con pimientos del piquillo
* Fresas

Merienda:

* Manzana

Cena:

* Ensalada
* Pescadito a la plancha ( aun no se cual)
* Infusion

Pasad buen miercoles!

[Ana_86 1]

Re: Menús miércoles 12 de mayo

Desayuno: Zumo de melocoton y no da tiempo a mas
Media mañana: 4 galletitas sin azucar gullon
Almuerzo: Empanadilla vegetal + Fruta para el postre
Merienda: Batido de platano + Yogur de limon
Cena: Sardinas asadas + Tomate aliñado

Y de regalo os dejo mi empanadilla, quereis un trocito?


De aqui salen 4 porciones... yo incluso a veces como media, porque me llena muchisimo. Esta masa es de las que no suben, me la ha comprado mi madre integral en noseque sitio...como en una tienda de especias o algo asi...

[Anaderkins 0]

Re: Menús miércoles 12 de mayo

Buenos días!!!

Yo cada día entro más tarde...menos mal que mañana es el último día del curso...que me tiene frita... (y aburrida)

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada
Fresas con leche
3 biscotes integrales con quesitos light

MM (10:30):
Manzana
2 galletas gullón

Comida (16:00 h):
Verduras del mercadona en microhondas (coliflor, calabacín y zanahoria)
Contramuslo de pollo a la plancha

Merienda
No se si haré porque tengo clase...

Cena (22:00 h):
Ensalada de Tomate, lechuga, queso de burgos, manzana y pavo

Chimpón!

Por ciero Ana! qué buena pinta tu empanada...masa integral???? donde!!!!!!!!???????

[ALOA 4]

Re: Menús miércoles 12 de mayo

A ver que tal lo hice ayer... creo que me excedí en la cena.. y tengo que seguir quitandome los picoteos....

-Desayuno: Zumo de naranja, Leche con cacao, dos tostadas integrales con mermelada light.
-MM: dos pastitas marroquís (culpa de mí compañera), una barrita de cerales y un trozo grande de piña.
- Comida: Pisto y yogurt de soja (como en el trabajo)
- MT: Cafe con leche y un mordisco de donuts
- Cena: trozo de queso, un manojo de esparragos trigueros con dos lonchas de jamon york y una infusión.

Qué tal??

[Ana_86 1]

Re: Menús miércoles 12 de mayo

Anaderkins, pues me la ha comprado mi madre. En una tiendecilla de especias, miel, cosas de esas caseras de toda la vida (venden hasta tripas de cerdo para las matanzas...). Y estas masas las hacen ellos. Mi madre ha ido a comprar oregano y ha venido con la masa de hojaldre integral, jejeje. Ademas, vienen envasadas en plastico, que estaban practicamente recien amasadas. Eso sí, dice mi madre que le han salido carillas, sobre los 3 euris dos placas.

[Enfermerita_lp 0]

Re: Menús miércoles 12 de mayo

Mi menú de hoy:
D: Tostada integral+queso ligt+ loncha pavo+naranja
MM: Té Rojo+Manzana+mandarina
A: Potage verduras (que me ha sentado como una patada) + Trocito de queso
M: Kiwi+ Té verde (según como este)
C: Piña natural+ yogur desnataddo+ infusion (ligerito que el almuerzo me ha dejado pesadez)

[Mosni 2]

Re: Menús miércoles 12 de mayo

hola chicas! pos a esta hora ya no pongo el menu jeeje
Yo he entrado esta mañana y no lo he encontrado y todavia soy novata, yo no se abrir el post uyy que verguencita. si os contase lo que me costó poner el tiker...
Brujirol comparto 100% tu opinión sobre las rentas jajaaj y terminamos de empezar!
Ana: impresionante esa empanada ummmmmmmm que guay me encantan las fotos de los menus.
Anaderkins: enga ánimo que ya no queda nada con el curso. Ve preparandote para la próxima semana jejeje. muchos