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DEBERES SEMANALES: 12 MAYO A 25 MAYO 2010

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Chicas, si en algo me equivoco, corregidme, que es mi primera vez, y ya estoy nerviosilla...
Os propongo un revuelto:

REVUELTO DE ESPÁRRAGOS TRIGUEROS Y GAMBAS
Quitar los tallos más duros de los espárragos, y cortarlos en trozos.
poner dos cucharadas de aceite (2P) en una paella y sofreír los espárragos. Añadir 200 gr de gambas peladas (pueden ser congeladas, y las descongelamos previamente) (3P) y que se fría todo, removiendo para que no se agarre. Salar al gusto, añadir los 2 huevos batidos (4P) y echar una pizca de ajo y perejil. Mezclarlo todo uniformemente.
Para 2 personas sale a 4,5 P
Si ponemos unas tostaditas con ajo y perejil, añadamos 1 o 1,5 P más.


wlt5wg.jpg

Y para los segundos deberes, a ver, algo con almendras, el resto de ingredientes a vuestra elección, puede ser dulce, salado o neutro... :dientes:

Voy a averiguar qué tengo que hacer para poner la firma...muchas gracias a todas, de verdad!


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Re: DEBERES SEMANALES: 12 MAYO A 18 MAYO 2010

Felicidades guapa!!! Intentaré hacer los deberes esta semana aunque los esparragos no me gustan asi que los cambiaré por otra cosa :nodigona::nodigona:

Pero tpc prometo nada que ando fatal de tiempo :(

Felicidades !!


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Re: DEBERES SEMANALES: 12 MAYO A 18 MAYO 2010

A ver, las entendidas...que no me sube la foto al post!!!!La he subido al album 2 veces correctamente, pego el link y ya veis que no sube. ¿Qué puedo hacer?
Y otra cosa: si tengo que hacer la firma para la ganadora de la semana que viene, no sé hacerlo...¿cómo se hace?
Gracias, y perdonad.
Ah, y animaros!!!!


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Re: DEBERES SEMANALES: 12 MAYO A 18 MAYO 2010

Felicidades!! :fiesta: lo de la foto no lo se, pero puedes subirla a http://tinypic.com/ y desde ahí sí que te funcionará. Voy a intentar hacer al menos uno pero no estoy segura de que pueda hacerlo, que me voy en un par de días de vacaciones y ahora mismo ni siquiera tengo cámara...


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Re: DEBERES SEMANALES: 12 MAYO A 18 MAYO 2010

Net y Dunia, muchísimas gracias por decirme lo de tinypic, a la primera y sin problemas! :plas:
Venga, animaos tod@s, que los revueltos de lo que sean siempre están de muerte, con la verdura que nos guste, champiñones, espinacas, lo que sea...
Y unas almendras dan para mucho!!! :lol:


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Re: DEBERES SEMANALES: 12 MAYO A 18 MAYO 2010

hola , como soy nueva , pues no me entero mucho de las cosas , me encantaria saber como poneis lo dibujitos estos en los que poneis los kilos iniciales que pesais y los que vais perdiendo, para ponerlos yo e igualarme un poco con vosotras :coqueta::coqueta: queria comentar que esta seman he perdido 900g y que en total en 5 semanas llevo 4,300 g. la verdad que no se si está bien o voy algo lenta :nodigona:
gracias.


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Re: DEBERES SEMANALES: 12 MAYO A 18 MAYO 2010

hola , como soy nueva , pues no me entero mucho de las cosas , me encantaria saber como poneis lo dibujitos estos en los que poneis los kilos iniciales que pesais y los que vais perdiendo, para ponerlos yo e igualarme un poco con vosotras :coqueta::coqueta: queria comentar que esta seman he perdido 900g y que en total en 5 semanas llevo 4,300 g. la verdad que no se si está bien o voy algo lenta :nodigona:
gracias.


tranquila mujer yo llevo 5 semanas como tu y he perdido 2,5 kgs., y no me desespero, mejor perderlos poco a poco para que nos de tiempo de hacer ejercicio para no quedarnos con los pellejillos colgando :lol:
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Re: DEBERES SEMANALES: 12 MAYO A 18 MAYO 2010

hola , como soy nueva , pues no me entero mucho de las cosas , me encantaria saber como poneis lo dibujitos estos en los que poneis los kilos iniciales que pesais y los que vais perdiendo, para ponerlos yo e igualarme un poco con vosotras :coqueta::coqueta: queria comentar que esta seman he perdido 900g y que en total en 5 semanas llevo 4,300 g. la verdad que no se si está bien o voy algo lenta :nodigona:
gracias.


tranquila mujer yo llevo 5 semanas como tu y he perdido 2,5 kgs., y no me desespero, mejor perderlos poco a poco para que nos de tiempo de hacer ejercicio para no quedarnos con los pellejillos colgando :lol:

:D pues tienes razon, que la piel se estropea mucho , pero bueno yo tengo mas kilos que tu seguro y por eso he dejado mas, pero que creo yo que mi metabolismo es lento, pero vamos que son muchos kilos los que tengo encima y tengo que hacerme a la idea que va para largo. :nodigona:
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    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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