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No controlo menus y me desespero .

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Re: No controlo menus y me desespero .

Me siento como en mi casa , o mejor por que en estos temas no tengo aliados .
Mañana comprare de lo que hay en la lista de productos y a si dare menos la lata , poco a poco ire aprendiendo con vosotr@s .
Hoy quiero hacer lentejas , con magro de jamon y judias verdes , pero no se si esta permitido y en cuanta cantidad ,me gustaria que me lo indicarais .
De todos modos voy a mirar en los link que me indicais , y ya luego planchare o no por que es lo que menos me gusta .
Que tengais un buen dia :wink: :wink:


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Re: No controlo menus y me desespero .

Yo tambien soy muy despistada .
Gracias a todos por recibirme con tanto cariño , me siento muy bien aqui y sois estupend@s .
Por cierto me gusta mucho esa tablita de peso que teneis y la meta , me podriais decir como se pone eso ,
voy a poner mi peso y estatura y a si me indicais hasta donde puedo ir .
Gracias .
Estatura 148 cm , peso 70 k y la edad por si acaso 52 añitos y he sido abuela hace dos meses jejejejejeje.
Besos :beso::beso::beso:


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Re: No controlo menus y me desespero .

Me siento como en mi casa , o mejor por que en estos temas no tengo aliados .
Mañana comprare de lo que hay en la lista de productos y a si dare menos la lata , poco a poco ire aprendiendo con vosotr@s .
Hoy quiero hacer lentejas , con magro de jamon y judias verdes , pero no se si esta permitido y en cuanta cantidad ,me gustaria que me lo indicarais .
De todos modos voy a mirar en los link que me indicais , y ya luego planchare o no por que es lo que menos me gusta .
Que tengais un buen dia :wink: :wink:

Siiiiiii, las lentejas tienen IG bajo, así que puedes ponerle magro, costillita, choricito, morcillita... en fin, tú decides :D pero si le pones esto NO le pongas arroz integral porque es IG medio y NO puede mezclarse con grasas saturadas.
Debes tomar primero una buena ensalada o plato e verduras.
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Re: No controlo menus y me desespero .

Yo tambien soy muy despistada .
Gracias a todos por recibirme con tanto cariño , me siento muy bien aqui y sois estupend@s .
Por cierto me gusta mucho esa tablita de peso que teneis y la meta , me podriais decir como se pone eso ,
voy a poner mi peso y estatura y a si me indicais hasta donde puedo ir .
Gracias .
Estatura 148 cm , peso 70 k y la edad por si acaso 52 añitos y he sido abuela hace dos meses jejejejejeje.
Besos :beso::beso::beso:

Para ponerte la "tablita" debes poner el ratón encima de cualquiera, donde pone: reglette signature, y te llevará a la página de donde puedes bajarte la que más te guste. :up:
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Re: No controlo menus y me desespero .

Me siento como en mi casa ' date=' o mejor por que en estos temas no tengo aliados .Creo recordar que hablabas de tu hijo en otra entrada. Piensa una cosa, si no le "motiva" hacer dieta la hará mal. A tus espaldas, si no tiene narices de hacerlo delante de ti se atiborrará de lo que se le antoje. Es imprescindible que él vea la necesidad de adelgazar, de lo contrario no lograrás nada.
Mañana comprare de lo que hay en la lista de productos y a si dare menos la lata , poco a poco ire aprendiendo con vosotr@s .
Hoy quiero hacer lentejas , con magro de jamon y judias verdes , pero no se si esta permitido y en cuanta cantidad ,me gustaria que me lo indicarais .Las cantidades en esta dieta no son importantes. POn lo que quieras a las lentejas, como te dice Marsen y come hasta sentirte bien (no hinchada ni pesada, lo que necesites. Yo tomo a veces un plato de lentejas por que ya estoy bien, pero a veces me como dos por que noto que on uno no me llega. En Monty lo importante es no combinar mal lo alimentos, pero no hay que ir restringiendo cantidades.
De todos modos voy a mirar en los link que me indicais , y ya luego planchare o no por que es lo que menos me gusta .
Que tengais un buen dia :wink: :wink:

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Re: No controlo menus y me desespero .

Que alegria con lo de las lentejas , de verdad .
Entiendo que si mi hijo no se mentaliza no estara dispuesto a seguir ninguna dieta , pero he dejado el peso en el baño y al empezar juntos tendremos que ver resultados juntos y aunque no sea por igual , se tendra que notar algun cambio, ademas creo que al no ser el unico que hace dieta pues ayudara .
De lo de el pan pues como ya dije antes la harina que gasto es la Integral de trigo del Mercadona y me di cuenta que tiene trazas de huevo y leche " no entiendo como han llegado esas cosas a la harina ", pero la proxima vez comprare la harina en una tienda de dietetica , lo que pasa es que la diferencia de precio es bestial .
El pan lo hago con 340 grs de agua " la peso ", 50 grs de levadura de panaderia, 1 cucharadita de sal y 600 grs de harina , lo amaso a mano, lo dejo fermentar hasta que me acuerdo de el y despues lo vuelvo a amasar y le doy forma y cuando vuelve a fermentar lo meto al horno a 170 grados hasta que esta bien cocidito y si se me olvida hasta que esta bien quemadito .
Un abrazo sois fantastic@s :plas::plas::plas:


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Re: No controlo menus y me desespero .

Que alegria con lo de las lentejas , de verdad .
Entiendo que si mi hijo no se mentaliza no estara dispuesto a seguir ninguna dieta , pero he dejado el peso en el baño y al empezar juntos tendremos que ver resultados juntos y aunque no sea por igual , se tendra que notar algun cambio, ademas creo que al no ser el unico que hace dieta pues ayudara .
De lo de el pan pues como ya dije antes la harina que gasto es la Integral de trigo del Mercadona y me di cuenta que tiene trazas de huevo y leche " no entiendo como han llegado esas cosas a la harina ", pero la proxima vez comprare la harina en una tienda de dietetica , lo que pasa es que la diferencia de precio es bestial .
El pan lo hago con 340 grs de agua " la peso ", 50 grs de levadura de panaderia, 1 cucharadita de sal y 600 grs de harina , lo amaso a mano, lo dejo fermentar hasta que me acuerdo de el y despues lo vuelvo a amasar y le doy forma y cuando vuelve a fermentar lo meto al horno a 170 grados hasta que esta bien cocidito y si se me olvida hasta que esta bien quemadito .
Un abrazo sois fantastic@s :plas::plas::plas:



normalmente los chicos bajan mas rapido que nosotras, espero que eso le anime mucho.
Yo la harina la compro la normal integral, la de eroski a 0,55 cts el medio kilo, porque las de herboristerias se disparan. ademas como tambien la uso para hacer pan aparte de bizcochos, no veas el gasto que es... Tambien la de la marca NOMEN esta bien, no me acuerdo del precio ahora mismo... Yo amaso el pan en la termomix (que por cierto el otro dia amasando se suicido de la encimera... y tuve que volver a hacer otro porque rodo la bola de masa por el suelo y con el perro seguramente acabaria no siendo apto el pan jajajaja). Y si no, uso la premezcla del lidl rustikales que tambien sale buenisimo el pan.

un besote
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Re: No controlo menus y me desespero .

Inmejorables , no podia haber encontrado mejor ayuda que vosotr@s .
Lo de mi hijo me preocupa mas que lo mio , pero se que si no tiene una obligacion y un reto pues no se sentira con animo " hay Señor los hijos " , que no se hara por ellos .
He encontrado eso para la regleta pero esta en frances y no se que dice , ya lo intentare otra vez .
La Thermomix es fantastica , pero no la uso mucho por que el limpiarla no me gusta nada y si puedo no la uso , a veces no puedo vivir sin ella , en la reposteria es fantastica , pero no se hacer nada de dieta , haber si aprendo algo .
Un besito :beso:


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Re: No controlo menus y me desespero .

Inmejorables , no podia haber encontrado mejor ayuda que vosotr@s .
Lo de mi hijo me preocupa mas que lo mio , pero se que si no tiene una obligacion y un reto pues no se sentira con animo " hay Señor los hijos " , que no se hara por ellos .
He encontrado eso para la regleta pero esta en frances y no se que dice , ya lo intentare otra vez .
La Thermomix es fantastica , pero no la uso mucho por que el limpiarla no me gusta nada y si puedo no la uso , a veces no puedo vivir sin ella , en la reposteria es fantastica , pero no se hacer nada de dieta , haber si aprendo algo .
Un besito :beso:


ya te pongo los pasos para poner la regleta
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  • Mensajes

    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
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      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
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