Jump to content

MENÚS DEL 17 al 23 DE MAYO

Puntuar este tema:


Recommended Posts


Re: MENÚS DEL 17 al 23 DE MAYO

nuestros menus esta semana han sido:

lunes
desayuno, sojafe con pan rustikales y aceite, tomate, sal y ajo

comida
ensalada de lechuga cebolla, manzana y kiwi (riquiiiisima)
judias blancas con pimiento verde, tomate y cebolla, y yogur 0%

merienda sojafe

cena
ensalada de lechuga tomate y atun
vermicelis con pimientos cebolla champiñones y gambas



martes

desayuno como el dia anterior

comida
ensalada de lechuga, cebolla tomate pimiento rojo
espaguettis al dente con tomate y atun
yogur 0%

merienda
sojafe y naranja

cena
ensalada de lechuga y tortilla de espinacas

miercoles
desayuno sojafe con pan rustikales aceite, tomate ajo y sal

media mañana naranja y 4 fresas

comida
ensalada de lechuga, cebolla y aguacate
pollo a la plancha con pimientos rojos

merienda
batido de naranja manzana y fresas

cena
ensalada de lechuga tomate aceitunas garbanzos cocidos y atun yogur 0%



Ahora os pongo el del jueves y viernes

jueves

desayuno sojafe con pan rustikales aceite ajo sal y tomate

comida
ensalada de lechuga, tomate,
alcachofas con jamon serrano lomo rebozado en harina de garbanzo y huevo chocolate si nos quedamos con hambre (que no creo jajaja)

merienda
sojafe y algo de fruta

cena
ensalada y pescado a la plancha

viernes

desayuno sojafe con rustikales ajo aceite y sal

comida
ensalada y pollo asado

merienda sojafe con choco

cena
ensalada y croquetas con las sobras del pollo hechas con harina de garbanzo leche de soja y rebozadas con harina de garbanzo claras de huevo y salvado integral de trigo. yogur 0%

:up:
Enlace al post
Compartir en otros sitios
  • Respuestas 150
  • Creado
  • Última respuesta

Top Foreros En Este Tema

  • marsen

    52

  • Empiezodieta

    22

  • AVIVA

    13

  • Patito_3

    12

Top Foreros En Este Tema


Re: MENÚS DEL 17 al 23 DE MAYO

Hello!!
Mi menú de hoy miércoles:

D- dos rebanadas de pan rosa con linessa y melmelada apta + sojafé
MM- Manzana y infusión.
CO- Judía verde + pollo con un chorrillo de limón+ 1wasa + fresas
ME- Almendras
CE- ESpinacas salteadas con ajitos + 2 hamburguesas de pollo + wasa +yogur 0%

Besotes!!!

Esta cdena tuya considrala grasa, y no hagas mas que otra en la semana.



Qué es lo que hace que la cena sea grasa?
Al final he tomado espinacas con champis y ajos, las hamburguesas y manzana asada.
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: MENÚS DEL 17 al 23 DE MAYO

Las hamburguesas. La carne contiene grasa saturada, por lo que hace que la cena sea grasa. Aun suponiendo que sean de pollo y salvo que las hayas hecho tu con pechuga (por ejemplo) y sin trazas de piel, serian consideradas portadoras de grasas saturadas


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: MENÚS DEL 17 al 23 DE MAYO

Buenas noches chicas :wink: espero que hayais tenido un feliz miercoles 8)

mi menu de miercoles

desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada y 1/2 mas con tomate , aceite, kepavo y queso fresco burgos0%

media mañana: 1 panacota de fresa casera

comida: 1 tazon de gazpacho, garbanzos con verduras y pota, 1 yogur de soja casero con mermelada de peras casera

media tarde: 1 té verde, 2 wasa fibre con kepavo y con queso de cabra curado al pimenton

cena: yogur kéfir desnatado casero con mermelada de peras casera

que soñeis con los angelitos :beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: MENÚS DEL 17 al 23 DE MAYO

Las hamburguesas. La carne contiene grasa saturada' date=' por lo que hace que la cena sea grasa. Aun suponiendo que sean de pollo y salvo que las hayas hecho tu con pechuga (por ejemplo) y sin trazas de piel, serian consideradas portadoras de grasas saturadas[/quote']

Ouch! Cachis!!! Ya no las vuelvo a tomar más!
Gracias Aviva!

Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: MENÚS DEL 17 al 23 DE MAYO

Las hamburguesas. La carne contiene grasa saturada' date=' por lo que hace que la cena sea grasa. Aun suponiendo que sean de pollo y salvo que las hayas hecho tu con pechuga (por ejemplo) y sin trazas de piel, serian consideradas portadoras de grasas saturadas[/quote']

Ouch! Cachis!!! Ya no las vuelvo a tomar más!
Gracias Aviva!

GRacias Aviva. :plas:
Un par de cenas grasas a la semana se podrian tomar, pero no es lo mismo cenar cochinillo al horno o cordero... a una tortilla francesa o una hamburguesa... son todas comidas grasas si, pero unas tienen muchísima más grasa que otras obviamente :lol::lol::lol: así que bueno, no te preocupes mucho que con una o dos veces a la semana no pasa nada, solo te lo advertia para que lo tuvieses en cuenta. :up:

Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: MENÚS DEL 17 al 23 DE MAYO

Buenas noches chicas :wink: espero que hayais tenido un feliz miercoles 8)

mi menu de miercoles

desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada y 1/2 mas con tomate , aceite, kepavo y queso fresco burgos0%

media mañana: 1 panacota de fresa casera

comida: 1 tazon de gazpacho, garbanzos con verduras y pota, 1 yogur de soja casero con mermelada de peras casera

media tarde: 1 té verde, 2 wasa fibre con kepavo y con queso de cabra curado al pimenton

cena: yogur kéfir desnatado casero con mermelada de peras casera

que soñeis con los angelitos :beso::beso:

Y tu tambien. :up:
Por cierto... ya no veo que tomas infusión de cola de caballo... :duda:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: MENÚS DEL 17 al 23 DE MAYO

Buenas noches chicas :wink: espero que hayais tenido un feliz miercoles 8)

mi menu de miercoles

desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada y 1/2 mas con tomate , aceite, kepavo y queso fresco burgos0%

media mañana: 1 panacota de fresa casera

comida: 1 tazon de gazpacho, garbanzos con verduras y pota, 1 yogur de soja casero con mermelada de peras casera

media tarde: 1 té verde, 2 wasa fibre con kepavo y con queso de cabra curado al pimenton

cena: yogur kéfir desnatado casero con mermelada de peras casera

que soñeis con los angelitos :beso::beso:

Y tu tambien. :up:
Por cierto... ya no veo que tomas infusión de cola de caballo... :duda:


:lol::lol::lol: ahora me ha dado por mezclar el té verde con poleo menta :lol::lol::lol: me han dicho que descansara de la cola de caballo que podia influir en la infeccion de orina si se tomaba a diaro ...asi que lo he cambiado por poleo menta :duda: soy incapaz de tomamer un té solo :lol::lol::lol:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: MENÚS DEL 17 al 23 DE MAYO

mi menu de miercoles:
dy-sojacafe c/rustikales apto
mm- te verde y kiwi
cm-ensalada lechuga y pepino(ahora me ha dado x los pepinos :lol::lol: )pollo asada c/verduras plancha
mt-te 1 manzana
cn-crema de verduritas c/takitos de kepavo salteaditos y 1 manzana asadita c/pelin de fructosa

mi menu de mañana:
dy:=
mm-infusion
cm-ensalada lechuga,tomate ,cebolleta,zanahoria rallada y pepino.pechuga pavo plancha c/pimientos asaditos
cn-alcachofas ajillo ysepia plancha.1 0%

:beso::beso::beso: a todos/as


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: MENÚS DEL 17 al 23 DE MAYO

Hola :) buenos dias.

Primero de todo decir que anoche en lugar de una tortilla de claras cené una tortilla de 1 huevo normalito... mmm... que rica... así que fue la 1a. cena grasa de la semana.

El menú de hoy jueves:

Des: Sojafe + pan centeno casero + merme apta y 4 galletas aptas
m/m: Un puñado de almendras + 1 cuadrito de choco 72%
Co: (pasadas 3 horas) Verduras al vapor + arroz basmati con tomate y cebolla + yogur 0% + infu
m/t: Naranja + infu
Ce: Champis, cebolla, berenjena, puerro, tomate con unos vermicellis salteados con salmón + mi heladito 8)

Besos y feliz dia :beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...