Wachi Carrera del 17 al 23 de mayo. CLASIFICACIÓN.

[Wachi_Carrera 0]

Comienza una nueva semana, vamos a ganar muchos bpp y a ponernos en forma con la Wachi Carrera

Para las menos experimentadas, se trata de ir poniendo el ejercicio que hagamos y los bonopoints (bp) o bonopropoints (bpp) que ganemos con el ejercicio.
En los post-fijos de resumen podreis encontrar información sobre como calcularlos, según la intensidad, nuestro peso y el tiempo dedicado al ejercicio.

Ánimo!!!


CLASIFICACIÓN:

Lerele: 14 bp
PumpkinQueen: 13 bpp
GIJANE: 12 bpp
airy: 12 bpp

Bueno chicas, esta semana ha sido tranquilita (por no llamarla de otra manera ) así que para la próxima toca ponerse las pilas . Enhorabuena a todas y ánimo

[GIJANE 4]

Re: Wachi Carrera de la semana del 17 al 23 de mayo.

Vuelvo a inagurarlo!
vengo de trotar..sí, leeis bien...y me duele tanto todo el cuerpo que no me apetece ni meterme a la ducha...y estoy remoloneando(si la palabra existe)
bueno, ya sabeis que yo corro 5 minutos, recpero 2,5 y vuelvo a correr 5...luego estiramientos varios(para luchar contra las agujetas). Sumando tod:
35 minutos corriendo(alto) 7bpp
30 minutos andando(bajo) 2bp
total 9 bpp
me he propuesto un objetivo: en enero hay una carrera de 5 km que organiza el Club donde entrena mi marido, y me voy a apuntar. para ello, tengo que llegar a enero pudiendo correr 5 km seguidos veremos.
de momento, dice mi personal trainner, o sea mi marido, que tengo que estar otras 3 semanas con esto de los 5 min y luego haremos un test a ver cuanto aguanto seguido(quizá 5.02 minutos...jajajajjaja)

bueno, pues para inagurarlo: ladrillo al canto

[PumpkinQueen 0]

Re: Wachi Carrera de la semana del 17 al 23 de mayo.

55minutos de spining: 13bpp.

[Oronetes 0]

Re: Wachi Carrera de la semana del 17 al 23 de mayo.

hola chicaassss, bueno, yo me re-apunto a la wachi-carrera... después de unos mesecitos, estamos de nuevo en guardia buscando esa silueta de sirena que tanto me favorece

hoy he hecho 30 mn de natación a tope... 4 bp (de la flexi)

[GIJANE 4]

Re: Wachi Carrera de la semana del 17 al 23 de mayo.

yo hoy andar moderado 35 minutos: 3bpp
(hoy más escueta, que ayer os solté un rollo....)

[Oronetes 0]

Re: Wachi Carrera de la semana del 17 al 23 de mayo.

hola chicas,

hoy martes he vuelto a la piscina, media horita, 4 bp

[Dafne_23 0]

Re: Wachi Carrera de la semana del 17 al 23 de mayo.

Hola... qué bien os veo!! yo esta semana estoy con la alergia sin poder ni respirar En fin espero ir recuperandome y dejando el dichoso antihistaminico que no voy a perder un gramo y ya voy mal per se.

[Oronetes 0]

Re: Wachi Carrera de la semana del 17 al 23 de mayo.

hola de nuevo, chicasss

pues yo he reincidido.. otra vez piscina y otros 4 bpoints a la saca!

vengaaa, que poquito a poquito al final lo notaremooooosssss, ánimoooooo!!!

[airy 0]

Re: Wachi Carrera de la semana del 17 al 23 de mayo.

Hola chicas, yo sigo con mi tobillo descompuesto, estoy empezando a preocuparme un poquito, porque creo que no está hinchado, si no que se está inclinando hacia adentro, vaya que se me está deformando , al final tendré que ir al médico. Mientras he decidido no caminar para no forzarlo más.
Lerele, me das mucha envidia con tu piscinita diaria, lo echo tanto de menos, por cierto, hola y rebienvenida
Espero pasarme pronto por aquí con algún bpp ganado
Muchos ánimos a todas

[airy 0]

Re: Wachi Carrera de la semana del 17 al 23 de mayo.

Bueno, ayer jueves 45 min. de bollywood: 3 bpp (menos da una piedra )
A ver si el finde aprovecho para nadar un poquito, y de paso tomar el sol
Venga chicas, que esta semana estamos un poco despendoladas, a ver si nos ponemos las pilas (yo la primera )