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3ª Semana. Reto Navideño. Pesos del 06 de oct. al 12 de oct.

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Empiezo yo.
Esta semana he intentado hacerlo perfecto, he ido ahorrando puntitos...y el finde los he usado y unos pocos mas porqe me he desmelenado un poquitín, pero me lo merecía. He perdido 1,5 y estoy encantada, necesitaba un bajón grande.
Llevo en total 4,5 kilos desde qe reempecé en agosto y estoy contenta, me lo noto en la ropa, en el espejo... a ver si sigo asi y le pego otro empujón esta semana, que quiero estar lo más cercana posible al 69 para el día 1 de noviembre :up::up::up:


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Bueno pues ya he vencido mis temores a la báscula y hoy me he pesado 90.6, 4 kilitos he engordado (más lo que me habrá kitado la semana pasada jiji) Pero bueno estoy con la regla, igual el lunes que viene doy una buena bajada o no, ya lo veré, pero yo sin agobios.

Mi reto en verano era no engordar, empecé con 94, aunque en la barra me puse con 93 y después de una semana de las vacaciones 90.6 pues estoy contenta, pq ya se ha pasado el verano, donde suelo engordar un montón y como tenia kilos bajados pues me he kedado con menos peso del que empecé.

Ahora ya viene el reto de hasta navidades, de momento mantengo 85, y en navidades si que me voy a proponer, terminarlas tb en 85 (sin engordar, un gran reto que pienso conseguir) Hasta el próximo verano ya no tengo excusas para engordar ni volver a los 90, así que ya es todo para abajo.


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Pues yo, de momento sigo sin pesarme oficialmente porque llevo unas semanas un poco descontrolada, aunque procuros contar los puntos y casi todos los días lo consigo. El último día que me pesé, el viernes pasado eran 92,3 una vez más :(:(:(:(

No sé como voy a conseguir dejar el estancamiento que tengo desde agosto. :cry::cry::cry:

En cuanto vuelva a casa y esté todo más tranquilo, a ver si lo consigo.. :wink: :wink: :wink:


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¿Todas os pesais los lunes? Porque yo empecé el uno de octubre y era miércoles, así que hasta pasado mañana no sé si he perdido algo o no, estoy un pelín agobiada porque el fin de semana estuve de cumpleaños, con tarta como es normal y el domingo fui de tapas y no pude controlarme, comí boquerones fritos y tomé cerveza, así que no creo que haya perdido mucho. Veo que la mayoría tenemos el mismo problema, las salidas y las invitaciones ¿no?.


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¿Puedo apuntarme al reto navideño aunque sea un poco tarde? Qué tengo que hacer?

Esta mañana se me ha pasado pesarme (me he levantado tarde), así que ,me pesaré mañana y os pongo peso... me gustaría llegar al menos a 87 para navidades (ahora mismo ando alrededor de los 95)... A ver si lo consigo!!


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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