Necesito perder 10 kilos en dos meses, que dieta serviria?

[esther33 0]

Hola a todos,

A final de julio tengo un evento muy muy importante, no es mi boda pero casi

tengo ropa para la ocasion ,preciosa, pero para qe me quedara bien necesitaria perder 10 kilillos de nada. ya se que perder peso rapido no es lo ideal ni mucho menos, pero tengo una motivacion fuerte, y si encuentro la dieta adecuada creo que lo puedo lograr. Mi idea seria perder esos kilos para luego seguir una dieta equilibrada y normal. No se si alguna dieta rica en proteinas, hacer mas ejercicio..

Os digo lo que hago ahora para ver mis fallos: Desayuno una tostada y un cafe, a media mñana macedonia de frutaas, como hago horario intensivo y no como hasta las 4 me como 2 o 3 quesitos light a eso de las 13.30. A mediodia siempre ensalada y algo a la plancha, a media tarde una vaso de leche desnatada, y por la noche verdura y algo mas de proteina.

que os parece? quitarias o pondriais algo?

muchisimas gracias a todos

[aleyjuli 1]

Re: Necesito perder 10 kilos en dos meses, que dieta serviria?

pues yo no te puedo ayudar, solo darte mucho animo

[esther33 0]

Re: Necesito perder 10 kilos en dos meses, que dieta serviria?

gracias por los animos, aleyjuly

[kangurita 0]

Re: Necesito perder 10 kilos en dos meses, que dieta serviria?

yo no te aconsejo las dietas rapidas, peeeeeeeeeero dicen q la de los 4 dias es muy efectiva, claro, q son 4 dias y a lo mejor pierdes 2 o 3 kilos, pero luego no se como va.
Yo empece la de yulls, comes de todo y el primer mes baje 5 kilos (comiendo carbonara, paellas, etc...) claro q a mi me sobran bastantes, pero no lo pasas mal y es muy efectiva.
Hagas la q hagas mucha suerte y sobretodo vigila la salud!

[Turquesa259 0]

Re: Necesito perder 10 kilos en dos meses, que dieta serviria?

pues yo creo que lo que estas comiendo es ok pero deberías pegarte buenas caminatas todos los días.

[estavezsi 0]

Re: Necesito perder 10 kilos en dos meses, que dieta serviria?

Con lo que dices que vas a comer, y haciendo ejercicio, pierdes peso seguro.

Eso sí, yo añadiría más hidratos, para que sea más equilibrada.

Puedes intentar hacer la dieta por raciones de 1200 o 1500 calorías. Eso es sano, y equilibrado. Y si no pierdes 10, perderás 7 u 8 pero de grasa real, no de líquidos.

Las puse en el post de ouxan que se llama operacion pibón

(yo sigo la dieta de Entulinea, porque no tengo prisa por perder, sino que quiero comer de todo)

[Ouxan 0]

Re: Necesito perder 10 kilos en dos meses, que dieta serviria?

Yo lo que comes lo veo bien pero sustituiria los quesitos por algo más ligero... Los quesitos por muy light que sean...

Mejor combina estos tentempies:

- Una pieza de fruta.
- Un yogur desnatado.
- Un par de galletas dietéticas.

De todas formas 10 quilos en dos meses es mucho ehhh???
A no ser que te sobren muchos, claro...

Ánimo!!!!

[sambori 0]

Re: Necesito perder 10 kilos en dos meses, que dieta serviria?

TÚ FLIPAS EN COLORES, 10 KILOS EN 2 MESES NO LOS PIERDES NI DE COÑA.

SUERTE

[Ouxan 0]

Re: Necesito perder 10 kilos en dos meses, que dieta serviria?

Es que os ponéis el listón muy alto!!! Es perjudicial para la salud intentar esas pérdidas de peso...

[sambori 0]

Re: Necesito perder 10 kilos en dos meses, que dieta serviria?

Es que os ponéis el listón muy alto!!! Es perjudicial para la salud intentar esas pérdidas de peso...

Y que matemáticamente no hay tiempo. 10 kilos son muchos kilos y el cuerpo no perdería igual de rápido los 5 últimos que los 2 primeros