Duda con escalera y mínimo puntos.

[Tukis 0]

Hola chicas,
ayer comencé con la escalera porque llevo una temporada estancada, pero fui a comer fuera y me pasé...creo que así como 30 0 34 puntos (yo tengo 22 diarios). y la verdad que ni había desayunado, ni merendé ni cené, ni he desayunado ni media mañana hoy, porque simplemente estaba llena.....y no lo entiendo pero bueno, mi cuerpo no me pide comida.
La cosa es que hoy he comido poco por comer algo, sólo 5 puntos ( es lo que llevo hoy en total a las 19,00, y claro no sé si pasa algo porque no vaya a llegar al mínimo de 18 puntos.
Yo luego cenaré algo pero no como para 13 puntos...no tengo mucho hambre.. o lo mejor sería llegar?¿
necesito consejo porque a pesar de que ayer me pasé intentaré probar bien hecha la escalera aver si salgo del estancamiento!
P.D.No me riñáis y penséis que vaya tela conmigo, que decido empezar la escalera y me pego el atracón, era un día especial y por diversos motivos lo necesitaba!!
gracias

[Net 0]

Re: Duda con escalera y mínimo puntos.

Si te refieres con lo de la escalera a uno de los extrakits, son cuatro puntos más y cuatro puntos menos de lo que te corresponde

[NaNina80 0]

Re: Duda con escalera y mínimo puntos.

hola tukis,

mejor que ya no pienses en ello - lo comido comido esta

yo seguiria ya normal con el plan para volver a la "normalidad"...

saludossssssssssssss

[Narico 36]

Re: Duda con escalera y mínimo puntos.

Recuerda que no puedes hacer menos de 14 puntos diarios . Y como dice Net, para hacer el plan wendy o escalera, has de ir sumando y restando cada día 4 puntos, no vale darse un atracón y luego no comer puntos al día siguiente , porque no te funcionará. Haz borrón y cuenta nueva, y vuelta a empezar.

[lacseg 0]

Re: Duda con escalera y mínimo puntos.

Hola chicas,
ayer comencé con la escalera porque llevo una temporada estancada, pero fui a comer fuera y me pasé...creo que así como 30 0 34 puntos (yo tengo 22 diarios). y la verdad que ni había desayunado, ni merendé ni cené, ni he desayunado ni media mañana hoy, porque simplemente estaba llena.....y no lo entiendo pero bueno, mi cuerpo no me pide comida.
La cosa es que hoy he comido poco por comer algo, sólo 5 puntos ( es lo que llevo hoy en total a las 19,00, y claro no sé si pasa algo porque no vaya a llegar al mínimo de 18 puntos.
Yo luego cenaré algo pero no como para 13 puntos...no tengo mucho hambre.. o lo mejor sería llegar?¿
necesito consejo porque a pesar de que ayer me pasé intentaré probar bien hecha la escalera aver si salgo del estancamiento!
P.D.No me riñáis y penséis que vaya tela conmigo, que decido empezar la escalera y me pego el atracón, era un día especial y por diversos motivos lo necesitaba!!
gracias

Hola Tukis, yo como ya sabes la hice, sin querer pero la hice, y no fui tan metódica, 4 arriba 4 abajo
Me explico, cuando dices "solo he comido por 5 pt" no has desayunado, no hay el aceite del día, nada mas?? solo 5 pt?? Es muy poco... no lo hagas, porque tu cuerpo ahorrara gasto ....pero como llevas 34 del día anterior no le veo mucho problema.
Lo que YO haría..seguiría con la escalera y reparte los puntos de mas y de menos, y listo...