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S.O.S. He borrado los datos de la Flexi! :(

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cristina_nogper

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cristina_nogper

Niñas, os cuento, anoche estaba metiendo los alimentos en la flexi como todos los días. Solo me faltaba cerrar con medidas y peso.
Pues bien, en que hora se me ocurrio borrar el perfil de mi cuñado que no lo ha llegado a hacer, pero... fatalidad, se borró el perfil de mi hermana y el mio también. Me quedé asi :evil: Lo peor de todo, que no tenía copia de seguridad y en casa de mi padre la flexi está actualizada hasta el mes de agosto... Me ha dado mucha rabia porque me gustaba seguir los avances con las graficas, ver la evolución me motivaba mucho. Y además he bajado a los 63 y quería ver si al llegar al 10% de bajada te dice algo nuevo o no...
Conclusión, alguien sabe si hay algun archivo que se quede oculto o algo así que pueda volver a recuperar todo? Joooo que rabia me ha dado!!!
Se me ocurre sino, modificar la flexi de casa, meter un mes ficticio de dieta incluyendo el peso porque tampoco he anotado las medidas en ningun sitio... y retomarla con fecha de hoy con los datos más o menos reales.
Que pensais? Os pasó a alguna?


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Yo también necesito ayuda con eso del flexi, no sé si lo que yo tengo de la página de wachiland es la flexi o no pero me dice que tengo que deshabilitar macros porque la seguridad es alta y no sé qué más, en fin que no entiendo nada. Yo estoy metiendo todos los datos a mano y punto, me calcula los que me quedan, me da el paseo que hago en puntos y lo suma a los demás y poco más, pero me dijo mi sobrina que ella tiene un programa que te pone hasta los alimentos y lo que valen en puntos........no sé si es éste o no.


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es bueno al cerrar el dia aconstumbrarse a hacer la copia de seguridad, a parte yo tambien imprimo LAS CIFRAS DE UN VISTAZO lo tengo en papel y en impresora virtual en el pc.
se me ocurre que busques a ver si tienes alguna copia automatica


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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