MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

[Empiezodieta 1]

Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Muchas gracias empiezodieta, estoy aprendiendo mucho detras de tus correciones, poco a poco lo voy teniendo más claro, pero soy lenta,

y la marca kepavo de noel donde la encontrais?
aqui tengo carrefour, mercadonar, eroski, al campo, dia, suma, en alguno de estos?

yo he visto, kepavo que es apto y kepollo en el DIA, Eroski que son los que tengo cerca de casa.

[campusina 0]

Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Hola guap@s.
Mi menu y mis preguntitas .
Des.
Cafe con leche desnatada y pan integral con mermelada diet.
Mediam.
Naranja gorda
Comid.
Ensalada , lentejas con un poco de cerdo y judias verdes .
Merien.
------------------------
Cena .
Ensalada , merluza al horno y calabacin salteado .
Resopo .
quiza un yogurt.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Menu de mi hijo.
Cafe con leche desnatada y una loncha de kepavo.
Mediam
----------------------
Comida.
Ensalad,lentejas y judias verdes .
Merien.
----------------------
Cena
Ensalada, merluza al horno y calabacin salteado .
Resopo.
Pues creo que yogurt.
--------------------------------------------------------------------------------
Y ahora las preguntitas .
se puede tomar Lecitina de soja ? y si es asi en donde se recomienda ?
Las semillas de Lino Dorado se puede tomar ? y al igual que la pregunta anterior donde es recomendable ??
Hoy he ido a comprar y me he artado de leer etiquetas a si que he comprado un jamon serrano , no tiene azucar no cosas raras de esas , podre tomarlo ? como ? .

Bueno pues por hoy ya esta bien de abusar de vosotr@s . Gracias .

[llesques 1]

Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Buenso dias, ya miercoles, que ganas de que sea sabado

Ayer al final mi menu del dia se fue a pique, a media mañana si comi manzana pero luego ya hasta la cena no pude comer nada mas, asi que no comida, ya se que no lo debo hacer, pero no tuve tiempo, pero la cena fue doble, jeje

eso si cena grasa: pure de calabacin, ensalada y hamburguesa de pollo


mis comidas planifiacadas para hoy:
desayuno: kiwi,
(mientras se hacen las tostadas de pan y el cafe)15 min. antes imposible, me levanto a las 6.20 para salir de casa a las 7.00 me niego a levantarme 15 min. antes, el sabado y el domingo si, pero entre semana no, que me acuesto a las 22-22.30 si ya me tengo que levantar a las 6.00 ufffff, el kiwi que corra para bajar mas rapido que lo demas.

cafesoja, pan integral casero y pavo (buscare el kepavo)

media mañana: cafesoja, manzana y pera? (nose depende del hambre que tenga una fruta o dos)

comida, la de ayer, merluza y judias verdes al vapor con tomate, cafe soja

cena: emperador plancha con ensalada


la comida que mas disfruto es el desayuno, lastima no poder desyunar mas veces supongo que es porque hay pan

[Empiezodieta 1]

Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Hola guap@s.
Mi menu y mis preguntitas .
Des.
Cafe con leche desnatada y pan integral con mermelada diet.
Mediam.
Naranja gorda
Comid.
Ensalada , lentejas con un poco de cerdo y judias verdes .
Merien.
------------------------
Cena .
Ensalada , merluza al horno y calabacin salteado .
Resopo .
quiza un yogurt. 0%
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Menu de mi hijo.
Cafe con leche desnatada y una loncha de kepavo.
Mediam
----------------------
Comida.
Ensalad,lentejas y judias verdes .
Merien.
----------------------
Cena
Ensalada, merluza al horno y calabacin salteado .
Resopo.
Pues creo que yogurt.0%
--------------------------------------------------------------------------------
Y ahora las preguntitas .
se puede tomar Lecitina de soja ? y si es asi en donde se recomienda ?
Las semillas de Lino Dorado se puede tomar ? y al igual que la pregunta anterior donde es recomendable ??yo he visto que añaden a los panes caseros
Hoy he ido a comprar y me he artado de leer etiquetas a si que he comprado un jamon serrano , no tiene azucar no cosas raras de esas , podre tomarlo ? como ? .si puedes tomarlo. con pan wassa fibre en desayunos, meriendas

Bueno pues por hoy ya esta bien de abusar de vosotr@s . Gracias .

[WENDY32 0]

Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Muy buenos dias

Os pongo mi menú de hoy miércoles:

Desayuno: 1 nectarina y 15 min desppués 1 pan tostado integral de espelto con merme apta

Almuerzo: no se si me dará hambre...si no 1 manzana

Comida: ensalada verde(lechuga, zanahoria cruda, cebolla, olivas y atún) + spaguettis integrales con tomate(siempre y cuando encuentre tomate sin azúcar claro) si no pues un arroz con verduras, ya veré si integral o basmati pq el interal....o o lo hago bien o me queda duro...o es que es asi...+ cerezas

Merienda:seguramente nada, ayer al final no tenia hambre, si no 1 wasa fibre con pavo

Cena: ensalda verde(igual q la comida)+tortilla de calabacines + yogur 0%

2 horas más tarde, si me da tiempo, un vsao de leche desnatada con cafe descafeinado + 1 sobre de edulcorante

Y ya ta....

[marsen 0]

Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Muy buenos dias

Os pongo mi menú de hoy miércoles:

Desayuno: 1 nectarina y 15 min desppués 1 pan tostado integral de espelto con merme apta

Almuerzo: no se si me dará hambre...si no 1 manzana

Comida: ensalada verde(lechuga, zanahoria cruda, cebolla, olivas y atún) + spaguettis integrales con tomate(siempre y cuando encuentre tomate sin azúcar claro) si no pues un arroz con verduras, ya veré si integral o basmati pq el interal....o o lo hago bien o me queda duro...o es que es asi...+ cerezas

Merienda:seguramente nada, ayer al final no tenia hambre, si no 1 wasa fibre con pavo

Cena: ensalda verde(igual q la comida)+tortilla de calabacines + yogur 0%

2 horas más tarde, si me da tiempo, un vsao de leche desnatada con cafe descafeinado + 1 sobre de edulcorante

Y ya ta....

[marsen 0]

Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Buenso dias, ya miercoles, que ganas de que sea sabado

Ayer al final mi menu del dia se fue a pique, a media mañana si comi manzana pero luego ya hasta la cena no pude comer nada mas, asi que no comida, ya se que no lo debo hacer, pero no tuve tiempo, pero la cena fue doble, jeje

eso si cena grasa: pure de calabacin, ensalada y hamburguesa de pollo
Imagino que lo hiciste así porque no tuviste más remedio... y no dire nada más porque sabes que está muy mal hecho...

mis comidas planifiacadas para hoy:
desayuno: kiwi,
(mientras se hacen las tostadas de pan y el cafe)15 min. antes imposible, me levanto a las 6.20 para salir de casa a las 7.00 me niego a levantarme 15 min. antes, el sabado y el domingo si, pero entre semana no, que me acuesto a las 22-22.30 si ya me tengo que levantar a las 6.00 ufffff, el kiwi que corra para bajar mas rapido que lo demas.

cafesoja, pan integral casero y pavo (buscare el kepavo)Mira que lo que comas con el pan sea sin grasa saturada.

media mañana: cafesoja, manzana y pera? (nose depende del hambre que tenga una fruta o dos)

comida, la de ayer, merluza y judias verdes al vapor con tomate, cafe soja

cena: emperador plancha con ensalada


la comida que mas disfruto es el desayuno, lastima no poder desyunar mas veces supongo que es porque hay pan Supones bien.

[marsen 0]

Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Hola guap@s.
Mi menu y mis preguntitas .
Des.
Cafe con leche desnatada y pan integral con mermelada diet.
Mediam.
Naranja gorda
Comid.
Ensalada , lentejas con un poco de cerdo y judias verdes .
Merien.
------------------------
Cena .
Ensalada , merluza al horno y calabacin salteado .
Resopo .
quiza un yogurt. 0%
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Menu de mi hijo.
Cafe con leche desnatada y una loncha de kepavo.
Mediam
----------------------
Comida.
Ensalad,lentejas y judias verdes .
Merien.
----------------------
Cena
Ensalada, merluza al horno y calabacin salteado .
Resopo.
Pues creo que yogurt.0%
--------------------------------------------------------------------------------
Y ahora las preguntitas .
se puede tomar Lecitina de soja ? y si es asi en donde se recomienda ?
Las semillas de Lino Dorado se puede tomar ? y al igual que la pregunta anterior donde es recomendable ??yo he visto que añaden a los panes caseros
Hoy he ido a comprar y me he artado de leer etiquetas a si que he comprado un jamon serrano , no tiene azucar no cosas raras de esas , podre tomarlo ? como ? .si puedes tomarlo. con pan wassa fibre en desayunos, meriendas

Bueno pues por hoy ya esta bien de abusar de vosotr@s . Gracias .

Ambas cosas son muy buenas y se pueden añadir un par de cucharillitas al yogur u otro postre que admita ser mezclado. Tambien puedes añadirlas al pan integral que te hagas...
Hay personas que se toman una o dos cucharaditas en ayunas y se ayudan a tragarlo con un vaso de zumo, agua... tu verás ya como te es más agradable y fácil.

[Arnima 0]

Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Hola, buenos dias

El menú de hoy martes:

Des: Sojafé + pan integral de espelta con merme apta
m/m: un puñado de almendras con un trozo de choco + infu
Co: Ensalada de tomate con queso fresco + Habaslas habas no se pueden comer, ni siquieras las habitas baby.el Ig de las habas es 40 en crudo(medio) y 65 cocidas (alto), , champis, cebolla y alcachofas + manzana con canela falta fibra y te va a dar hambre de nuevo en una hora..
m/t: Sojafe
Ce: Verduritas al horno + bacalao + yogur 0% feliz dia!

Jurrr... que cagada... sorry

[Arnima 0]

Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Muchas gracias empiezodieta, estoy aprendiendo mucho detras de tus correciones, poco a poco lo voy teniendo más claro, pero soy lenta,

y la marca kepavo de noel donde la encontrais?
aqui tengo carrefour, mercadonar, eroski, al campo, dia, suma, en alguno de estos?

Yo solo lo encuentro el kepavo en el Lidl